October 2024
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INTRODUÇÃO: A Creatina (CR) é uma substância produzida naturalmente pelo organismo, sendo formada por três aminoácidos: glicina; metionina; arginina. Ela também pode ser consumida na alimentação. Em razão disso, a CR tem sido constantemente analisada no intuito de verificar o seu impacto e efetividade no controle de doenças e também para a saúde como um todo. OBJETIVO: Descrever os benefícios da CR na saúde e no controle de doenças. METODOLOGIA: Foi realizado um estudo descritivo exploratório, através de uma revisão de literatura integrativa, realizando pesquisa e recolhimento de dados científicos organizados por meio de apuração de artigos associados com o objeto do estudo. Elaborou-se um quadro com o propósito de apresentar de forma objetiva as principais informações coletadas. RESULTADOS: Foram selecionados 11 artigos que se enquadravam nos objetivos e nos critérios de inclusão. Elaborou-se um quadro com o propósito de apresentar de forma objetiva as principais informações coletadas. CONSIDERAÇÕES FINAIS: A CR é crucial para melhorar a resistência muscular e o desempenho físico. Além disso, pode ter benefícios em doenças como Parkinson, Alzheimer, Sarcopenia e Depressão, entretanto estudos são necessários para confirmar seu uso terapêutico.