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Revista Española de Educación Física y Deportes -REEFD-
439(1) 2025
Entrenamiento de fuerza en Educación Primaria: Propuesta de innovación para la pre-
vención del sobrepeso y la obesidad infantil
Strength training in Primary Education: An innovation proposal for the prevention of
childhood overweight and obesity
David Rodriguez-Sanchez1*, Francisco Javier Huertas-Delgado, Vanesa López Ruiz y
Ana Ramírez-Osuna
1Department of Physical Education and Sports, Faculty of Sport Sciences, Sport and Health
University Research Institute (iMUDS), University of Granada, Granada, Spain. 2 “La Inmac-
ulada” Teacher Training Centre, University of Granada; 3Faculty of Education Sciences, Uni-
versity of Granada, Physical Education Teacher at Fuentenueva Public School; 4“La Inmacu-
lada” Teacher Training Centre, University of Granada
*Autor para correspondencia: davidrs@ugr.es
DOI: https://10.55166/reefd.v439i1.1157
RESUMEN
Ante la creciente prevalencia de obesidad y sobrepeso infantil en España, este estudio tiene
como objetivo desarrollar y evaluar una propuesta de intervención basada en el entrenamiento
de fuerza en el contexto de la Educación Primaria. Basado en una revisión meticulosa de estu-
dios empíricos y datos epidemiológicos recientes, se evalúa la eficacia del entrenamiento de
fuerza - tradicionalmente en esta etapa educativa-, como medio para mejorar la composición
corporal y fomentar hábitos de vida saludables entre los niños. La propuesta incluye un pro-
grama detallado que integra el entrenamiento de fuerza en el currículo escolar, resaltando su
viabilidad y beneficios potenciales en la prevención del sobrepeso y la obesidad infantil. Los
hallazgos preliminares indicaron que la implementación de esta intervención representa un mé-
todo efectivo y práctico para mitigar la tendencia alarmante del sobrepeso y la obesidad infantil.
Palabras clave: Sobrepeso; obesidad; entrenamiento de fuerza; Educación Primaria; Educa-
ción Física.
ABSTRACT
Amidst the growing prevalence of childhood obesity and overweight in Spain, this study aims
to develop and evaluate an intervention proposal based on strength training within the context
of Primary Education. Drawing on a meticulous review of empirical studies and recent epide-
miological data, the efficacy of strength training - traditionally overlooked in this educational
stage - is assessed as a means to enhance body composition and promote healthy lifestyles
among children. The proposal entails a detailed program integrating strength training into the
school curriculum, emphasizing its feasibility and potential benefits in preventing childhood
overweight and obesity. Preliminary findings suggest that implementing this intervention could
serve as an effective and practical method to mitigate the alarming trend of childhood over-
weight and obesity.
Keywords: Overweight; obesity; strength training; Primary Education; Physical Education.
INTRODUCCIÓN
En las últimas décadas, la obesidad y el sobrepeso en la población infantil española han
alcanzado cifras que sitúan al país entre los de mayor prevalencia en Europa. Más de un 25%
de los niños en edad escolar presentan exceso de peso, siendo España el segundo país europeo
con la tasa más alta de obesidad infantil (De Bont et al., 2021). Los estudios longitudinales y
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las iniciativas de vigilancia como el estudio Aladino (2019), entre otros, reflejan una disminu-
ción del sobrepeso en un 3,9% desde 2011, aunque la obesidad solo ha descendido un 1% en
este periodo. La COSI (Iniciativa Europea de Vigilancia de la Obesidad Infantil) de la OMS
indica una prevalencia del sobrepeso en la población española de 8-17 años del 38,6% (Aran-
ceta et al., 2019), y estudios como el Programa Thao-Salud Infantil reportan que aproximada-
mente el 33,2% de niños entre 3-12 años presentan exceso de peso (Gómez-Santos et al., 2015).
Estas estadísticas subrayan la necesidad de estrategias efectivas y sostenibles que aborden el
sobrepeso y la obesidad desde la infancia.
Conforme a las iniciativas impulsadas por el Ministerio de Educación, Cultura y De-
porte en España, se han desarrollado Unidades Didácticas Activas (UDA) con el objetivo de
incrementar los niveles de actividad física (AF) durante las clases de Educación Física (EF),
especialmente la actividad de intensidad moderada a vigorosa (MVPA), que es esencial para el
bienestar físico y mental de los niños (Gasol Foundation, 2019). No obstante, estudios recientes
indican que solo un pequeño porcentaje de niños alcanza el mínimo recomendado de 60 minutos
diarios de MVPA, y específicamente en España, los datos revelan que tan solo un 12,3% de las
niñas y un 30,4% de los niños cumplen con esta cantidad recomendada de actividad (Konstabel
et al., 2014). Esta situación subraya la relevancia de reforzar la EF como un medio de interven-
ción eficaz y directo para contrarrestar la prevalencia de sedentarismo y sobrepeso en la pobla-
ción infantil.
La obesidad infantil no solo es un problema de salud pública, sino también un desafío
educativo. La AF es un componente crucial en la prevención y tratamiento de la obesidad y
sobrepeso. Entre las diversas formas de AF, el entrenamiento de fuerza (EFu) ha demostrado
ser particularmente efectivo para mejorar la composición corporal y fomentar hábitos de vida
saludables. Sin embargo, este tipo de entrenamiento ha sido tradicionalmente subestimado en
el contexto de la Educación Primaria (EP) (Lambrinou et al., 2020).
A pesar de su potencial, el EFu, a menudo subestimado en el contexto de EP, sigue
siendo ampliamente subestimado, incorporarlo puede mejorar significativamente la salud, la
composición corporal, y, fomentar hábitos de vida saludables. (García-Vargas, 2017). Los be-
neficios de integrar el EFu en la EP incluyen no solo mejoras en la fuerza muscular y la resis-
tencia, sino también en la densidad ósea y en la coordinación motriz, factores clave en el desa-
rrollo integral de los niños (Figenbaum et al., 2011; Lloyd et al., 2014). Sin embargo, su imple-
mentación en las escuelas sigue siendo limitada, frecuentemente debido a mitos y malentendi-
dos. Estos incluyen percepciones erróneas y mitos largamente arraigados en la comunidad edu-
cativa. Existe un temor infundado de que el EFu pueda ser perjudicial para el crecimiento óseo
o aumentar el riesgo de lesiones en esta etapa del desarrollo (Comité Nacional de Medicina del
Deporte Infantojuvenil, 2018). Otros mitos incluyen la idea errónea de que podría conducir a
una hipertrofia muscular excesiva en esta etapa temprana de la vida o que es inadecuado para
el desarrollo infantil, ignorando su impacto positivo en el perfil lipídico y el riesgo cardiovas-
cular (Valle-Muñoz et al., 2024). Estos conceptos erróneos son perpetuados por la falta de for-
mación específica entre los profesores de EF y la carencia de programas de entrenamiento que
estén adaptados a la edad y capacidades de los niños, impidiendo así la inclusión efectiva del
EFu en las aulas (Granacher et al. 2011).
Para combatir estas percepciones, es crucial fomentar una comprensión basada en evi-
dencia sobre el EFu. Investigaciones han demostrado repetidamente que, cuando se realiza co-
rrectamente, es una práctica segura y efectiva que contribuye positivamente al bienestar infantil
(Lloyd et al., 2014). Además, las guías pedagógicas actuales y las recomendaciones de orga-
nismos internacionales como el Consejo Americano de Medicina Deportiva apoyan la integra-
ción del EFu en programas de EF, destacando la necesidad de enfoques pedagógicos que incor-
poren variedad, juego y un diseño apropiado para motivar a los estudiantes y maximizar los
beneficios de estas actividades (American College of Sports Medicine, 2009).
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En el escenario educativo actual, la EF, es reconocida como un pilar fundamental en la
promoción de la AF y el desarrollo de estilos de vida saludables entre los escolares. En este
contexto, el presente estudio desarrolla una intervención mediante un programa estructurado de
EFu, perfectamente integrado en el currículo de EF en EP. Esta propuesta se alinea con las
directrices nacionales y regionales más recientes, especialmente el Real Decreto 157/2022, que
en su artículo 6 destaca la importancia de la educación para la salud y actividades que promue-
van un estilo de vida activo y saludable. Asimismo, la Orden de la Junta de Andalucía del 30
de mayo de 2023, en su Anexo II subraya los beneficios de la AF en la salud física, mental y
social del alumnado, fomentando prácticas activas e inclusivas.
La iniciativa de incorporar el EFu en la EP se orienta hacia el objetivo de combatir el
sobrepeso y la obesidad entre los estudiantes, apoyándose en la legislación vigente que respalda
la adopción de metodologías activas y participativas que contribuyen a la mejora de la salud y
el bienestar del alumnado. Este enfoque legislativo subraya la importancia de adoptar una pe-
dagogía innovadora que no solo cumpla con los objetivos educativos establecidos, como la
adquisición de hábitos saludables, el desarrollo de competencias motrices y el respeto hacia el
propio cuerpo y la diversidad, sino que también fomente un cambio positivo en los hábitos de
vida de la población escolar.
Este enfoque innovador se apoya en evidencias recientes que destacan la eficacia del
EFu para mejorar la composición corporal en niños y adolescentes (Faigenbaum et al., 2013:
Behringer et al., 2011). Más allá de fortalecer la condición física y la salud de los estudiantes,
esta propuesta busca transformar la percepción y el enfoque de la EF en las escuelas, promo-
viendo un modelo educativo más inclusivo y beneficioso que contribuya tanto al desarrollo
físico como al mental de los niños.
Por tanto, los objetivos específicos de este estudio son: (1) Implementar un programa
de entrenamiento físico basado en el desarrollo de la fuerza muscular, adaptado a los estudiantes
de EP, y llevarlo a cabo tanto en el aula como en las instalaciones deportivas, integrándolo
como una herramienta educativa innovadora. (2) Valorar la viabilidad y utilidad, evaluando la
satisfacción de los estudiantes y docentes con el programa implementado. Este enfoque inno-
vador busca no solo cumplir con los objetivos académicos, sino también instaurar un cambio
duradero en los hábitos de vida de los niños, preparándolos para una vida adulta más saludable
y activa.
PLANTEAMIENTO DE LA EXPERIENCIA
Contextualización
La intervención se llevó a cabo en el Colegio Público Fuentenueva, situado en una zona
urbana de Granada (España). Este centro, conocido por su compromiso con la promoción de
estilos de vida saludables, ofrece un entorno propicio para la implementación de programas de
AF innovadores. El colegio dispone de instalaciones adecuadas para llevar a cabo una variedad
de actividades físicas, lo que facilita la integración de nuevos enfoques dentro del programa
educativo y deportivo existente. Cuenta con dos pistas exteriores amplias, un mini gimnasio, y
además con pabellones y campos de césped, cercanos pertenecientes a la Universidad de Gra-
nada, y que se pueden solicitar cuando se requiera.
El programa de intervención fue implementado en el tercer ciclo de EP, específicamente
en quinto curso. La elección de este nivel respondió a la capacidad de los estudiantes de esta
edad para participar en actividades físicas más estructuradas y desafiantes, y su mayor capaci-
dad de comprensión respecto a los beneficios de un estilo de vida saludable. Además, la inter-
vención se alineó con las directrices del currículo de EP de la Junta de Andalucía, asegurando
que las actividades propuestas no sólo enriquecerán el desarrollo físico de los estudiantes, sino
que también contribuyeron al desarrollo de competencias claves y específicas en EF.
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Problemática
Anteriormente, la introducción delineó el creciente problema de obesidad y sobrepeso
infantil van más allá de elecciones individuales, estando influenciados por un entorno que fa-
vorece el sedentarismo, consumo excesivo de calorías y la reducción del tiempo para la AF.
Estos factores no solo afectan a la salud física de los niños, sino que también su desarrollo social
y emocional, generando problemas como baja autoestima, dificultades en las relaciones socia-
les, y un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la hipertensión
(Sahoo et al., 2015).
En el ámbito escolar, estas condiciones también repercuten negativamente en el rendi-
miento académico, afectando la atención y la energía necesaria para participar plenamente en
las actividades diarias. La necesidad de intervenciones que combatan estas causas es evidente,
y un enfoque innovador que integre metodológicas activas como el EFu puede marcar la dife-
rencia, no solo para mejorar la salud física. Sino también para fomentar hábitos saludables y
fortalecer el bienestar emocional de los niños.
Centro de interés
Respondiendo a esta problemática, nuestra propuesta didáctica introduce el EFu como
una herramienta educativa innovadora, utilizando el Aprendizaje Basado en Problemas (PBL)
como metodología activa para estimular la participación activa de los estudiantes. La situación
de aprendizaje titulada “¡Al rescate de los superhéroes!”, se diña para las sesiones de EF en la
etapa de EP.
En “¡Al rescate de los superhéroes!”, los alumnos enfrentan misiones donde su fuerza
es crucial para derrotar a los villanos “Madame Grasitud” y “Dr. Excessus”. Esta narrativa
atractiva fomenta el interés de los estudiantes al integrarse en un contexto emocionante, facili-
tando un aprendizaje significativo. Además, se incluye una perspectiva inclusiva mediante su-
perhéroes que reflejan la diversidad real de las aulas, promoviendo la representación equitativa
y el empoderamiento de todos los estudiantes. Este enfoque innovador combina la mejora de la
fuerza física con el desarrollo de valores como la inclusión y el respeto de la diversidad.
Marco legislativo
La propuesta de innovación se va a llevar a cabo a través de la legislación educativa
vigente en España, tanto a nivel nacional como autonómico. A nivel nacional, el Real Decreto
157/2022 por el que se establecen la ordenación y las enseñanzas mínimas de la Educación
Primaria, subraya en el Artículo 6 la importancia de la educación para la salud como parte
esencial de un enfoque pedagógico integral. Por su parte, a nivel autonómico, la Orden del 30
de mayo de 2023, correspondiente a la comunidad autónoma de Andalucía, que adapta el cu-
rrículo a las necesidades regionales, detalla en su Anexo II, que incluye el bloque “Vida activa
y saludable"” promueve competencias específicas relacionadas con la salud física y mental del
alumnado.
Ambas normativas, establecen un marco legal que respalda la implementación de me-
todologías activas como el Aprendizaje Basado en Problemas (PBL) para abordar desafíos
como el sobrepeso y la obesidad infantil. Juntas, establecen un marco legal que apoya la imple-
mentación de prácticas educativas participativas y efectivas, garantizando un desarrollo integral
de cada estudiante.
La siguiente tabla presenta los objetivos legislativos establecidos en el Real Decreto
157/2022, que guían la Unidad Didáctica “¡Al rescate de los superhéroes!” y su enfoque edu-
cativo integral.
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Tabla 1
Objetivos Legislativos del Real Decreto 157/2022, de 1 de marzo, por la que se rige la Unidad
Didáctica “¡Al rescate de los superhéroes!”
OBJETIVOS LEGISLATIVOS ETAPA EDUCACIÓN PRIMARIA
NÚMERO
DESCRIPCIÓN OBJETIVO
B
Desarrollar hábitos de trabajo individual y de equipo, de esfuerzo y de res-
ponsabilidad en el estudio, así como actitudes de confianza en sí mismo, sen-
tido crítico, iniciativa personal, curiosidad, interés y creatividad en el apren-
dizaje, y espíritu emprendedor.
K
Valorar la higiene y la salud, aceptar el propio cuerpo y el de los otros, respetar
las diferencias y utilizar la educación física, el deporte y la alimentación como
medios para favorecer el desarrollo personal y social.
El marco legislativo desarrollado en la orden de 30 de mayo de 2023 establece compe-
tencias específicas y clave, así como saberes básicos y criterios de evaluación. La siguiente
tabla resume estos aspectos, que orientan las actividades de la situación de aprendizaje en el
contexto andaluz.
Tabla 2
Marco Legislativo de la Orden de 30 de mayo de 2023, por el que se rige la Unidad Didáctica
“¡Al rescate de los superhéroes!”.
Competencias espe-
cíficas
Competencias clave/
descriptores operati-
vos
Saberes básicos
(tercer ciclo/ 5.º ep)
Criterios de eva-
luación
1.
(EFI.3.A.1. y
EFI.3.A.2.)
Competencia Digital
(CD)
CD3
Vida Activa y Salu-
dable
EFI.3.A.1.
EF.3.A.2.
1.1.a.
2.
(EFI.3.B.1. y
EFI.3.B.4.)
Competencia Perso-
nal, Social y de
Aprender a Apren-
der
(CPSAA)
CPSAA4
CPSAA5
Organización y
Gestión de la Acti-
vidad Física
EFI.3.B.1.
EFI.3.B.4.
2.1.a.
2.
(EFI.3.C.1. y
EFI.3.C.3.)
Competencia Perso-
nal, Social y de
Aprender a Apren-
der
(CPSAA)
CPSAA4
CPSAA5
Resolución de Pro-
blemas en Situacio-
nes Motrices
EFI.3.C.1.
EFI.3.C.3
2.2.a.
2.3.a.
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Secuenciación/Metodología
La situación de aprendizaje “¡Al rescate de los superhéroes!”, implementa el Aprendi-
zaje Basado en Problemas (PBL) para fomentar el desarrollo de la fuerza en niños de EP, com-
binando técnicas pedagógicas como la instrucción directa y la indagación. Los docentes pro-
porcionan instrucciones claras y demostraciones para ejercicios y actividades como circuitos
inspirados en técnicas de entrenamiento de CrossFit, asegurando una comprensión y ejecución
adecuadas. Complementariamente, se fomenta la resolución de problemas a través de activida-
des interactivas como un Escape Room, donde los estudiantes aplican el pensamiento crítico
para superar desafíos, potenciando su autonomía y habilidades cognitivas (Palta-Valladares et
al., 2022).
Además, se integran modelos pedagógicos lúdicos y de responsabilidad social para mo-
tivar a los estudiantes a través de misiones que no solo son divertidas, sino que también inculcan
valores importantes. Esta metodología no solo hace que la EF sea más atractiva y participativa,
sino que también aprovecha la tecnología para mejorar la experiencia educativa y asegurar que
la EF contribuya significativamente al bienestar y desarrollo integral de los estudiantes. En
paralelo, se adoptan estilos de enseñanza tanto tradicionales como cognitivos de descubrimiento
guiado basadas en las famosas “búsquedas del tesoro”, alentando a los alumnos a explorar y
descubrir, lo cual promueve un aprendizaje más activo y profundo (León-Díaz et al., 2023).
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Sesiones
Fig. 1
Sesión 1 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Fig. 2
Sesión 2 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Fig. 3
Sesión 3 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Fig. 4
Sesión 4 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Fig. 5
Sesión 5 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Fig. 6
Sesión 6 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Fig. 7
Sesión 7 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Fig. 8
Sesión 8 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Fig. 9
Sesión 9 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Fig. 10
Sesión 10 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Sesión 11 “¡Al rescate de los superhéroes!
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Fig. 12
Sesión 12 “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Evaluación
La evaluación de la situación de aprendizaje “¡Al rescate de los superhéroes!”, se realizó
mediante un enfoque formativo y continuo que permitió monitorear y facilitar el progreso del
aprendizaje de los estudiantes. Utilizando el método de heteroevaluación, el docente fue el res-
ponsable de evaluar a los alumnos basándose en criterios específicos reflejados en una rúbrica
detallada para la unidad didáctica. La evaluación incorporó técnicas como la observación di-
recta, que sirvió como refuerzo para comprobar si el alumno realiza la AF de manera efectiva
y consistente durante las sesiones.
Para la observación directa, se utilizó una lista de control específica diseñada para re-
gistrar comportamientos y la participación de los alumnos en las actividades, Esta lista de con-
trol permite evaluar de manera sistemática diversos aspectos del desempeño de los estudiantes,
asegurando que se cumplan los objetivos de la unidad didáctica.
Esta estrategia de evaluación busca no solo medir el rendimiento académico, sino tam-
bién proporcionar retroalimentación constructiva que apoye el desarrollo de habilidades y co-
nocimientos de los estudiantes, permitiéndoles mejorar continuamente y ajustar su comporta-
miento en clase.
Este proceso de evaluación sistemático y riguroso es esencial para la toma de decisiones
pedagógicas y la mejora constante del proceso enseñanza-aprendizaje, asegurando que la situa-
ción de aprendizaje contribuya efectivamente al desarrollo integral de los estudiantes y al al-
cance de los objetivos educativos planteados.
RESULTADOS
Para evaluar la efectividad de la intervención y obtener retroalimentación directa sobre
la experiencia de los participantes, se llevaron a cabo grupos focales con los alumnos y tutora
involucrados en la situación de aprendizaje “¡Al rescate de los superhéroes!”. Los grupos foca-
les son una técnica cualitativa de recolección de datos qué consiste en reunir a un pequeño
grupo de personas para discutir y explorar en profundidad un conjunto de temas específicos
bajo la guía de un moderador (Hamui-Sutton et al., 2013). En este caso, la población consistió
en todos los alumnos de 5.º de Primaria de la institución educativa involucrada en el programa,
mientras que la muestra estuvo compuesta por 9 estudiantes seleccionados intencionalmente (5
estudiantes del grupo 5.º A y 4 del grupo 5.º B), asegurando un balance entre géneros (4 chicas
y 5 chicos), y garantizar que los participantes hubieran estado presentes en todas las sesiones
de la propuesta didáctica. Este criterio buscó maximizar la riqueza y relevancia de las respuestas
obtenidas en los grupos focales.
Además, se incluyó en la muestra a la profesora de EF responsable de supervisar y par-
ticipar en el desarrollo de las sesiones. Los grupos focales fueron diseñados para explorar las
percepciones sobre la viabilidad de las actividades, el nivel de satisfacción con la experiencia
educativa y el aprendizaje obtenido a lo largo de las sesiones. Se realizaron tres reuniones: una
con el grupo de 5.ºA, otra con el grupo 5.ºB, y una última con la profesora de EF.
Las preguntas formuladas se centraron en aspectos clave que permitieron recoger infor-
mación valiosa sobre la implementación y el impacto de las sesiones, garantizando una evalua-
ción integral de la propuesta pedagógica.
A continuación, se muestran las respuestas más destacadas obtenidas en los grupos fo-
cales (Figuras 13 y 14).
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Fig. 13
Valoración cualitativa propuesta (Estudiantes).
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Fig.14
Valoración cualitativa propuesta (Docente).
Los resultados obtenidos ofrecen una visión clara de cómo se percibió la unidad didáctica desde
la perspectiva de los alumnos y del personal docente. Los resultados principales destacan cómo
tanto los alumnos como la profesora de EF percibieron la intervención como una experiencia
positiva, efectiva y enriquecedora. Los alumnos disfrutaron de las actividades, encontrándolas
originales y divertidas. Manifestaron que estas actividades les permitieron experimentar algo
nuevo y diferente de las clases habituales de EF, aumentando su motivación y compromiso.
Los alumnos destacaron aspectos clave como el valor del trabajo en equipo y la coope-
ración, mencionados por el 66% de los participantes (6 de 9), y el aprendizaje sobre la impor-
tancia de la AF para la salud, señalado por el 44% (4 de 9). Comentarios como “Educación
Física no es solo hacer deporte, es compañerismo, trabajo en equipo…”, y “Aprendí que, aun-
que pierdas, puedes seguir disfrutando con tus compañeros”, reflejan estas percepciones.
Por su parte, la tutora corroboró la viabilidad de las actividades mediante una entrevista
estructurada, en la que se exploraron aspectos como la adecuación de los materiales, la meto-
dología utilizada y su impacto en el aprendizaje de los estudiantes. La tutora indicó, que las
actividades fueron “totalmente idóneas” para el nivel y las necesidades de cualquier alumnado,
siempre que se adapten los pesos, repeticiones y habilidades a la etapa evolutiva de los estu-
diantes. Además, destacó que las actividades emplearon una metodología innovadora basada
en la resolución de problemas motrices, promoviendo tanto el desarrollo cognitivo como mo-
triz. En cuanto a la satisfacción, la tutora señaló que las actividades inspiradas en videojuegos
motivaron a los estudiantes porque “se salen de los estrictamente tradicional”, aumentando su
nivel de activación y motivación. Por último, respecto al aprendizaje, indicó que las sesiones
lograron los objetivos planteados inicialmente, destacando que se alcanzaron aprendizajes a
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nivel procedimental, como habilidades motoras básicas, y actitudinal, como cooperación y res-
peto. La retroalimentación, por tanto, sugiere que la intervención fue exitosa en términos de
viabilidad, satisfacción y aprendizaje, lo que respalda su efectividad como estrategia educativa
para combatir la obesidad y el sobrepeso infantil a través del EFu en EF.
Estos resultados obtenidos ofrecen una visión clara de cómo se percibió la unidad di-
dáctica desde la perspectiva de los 9 alumnos participantes y de la profesora de EF que super-
visó la intervención. Los resultados principales destacan la intervención como una experiencia
positiva, efectiva y enriquecedora. Los alumnos disfrutaron de las actividades, encontraron va-
lor en el trabajo en equipo y aprendieron sobre la importancia de la AF. La tutora validó la
viabilidad de las actividades y observó un impacto positivo en la actitud y el aprendizaje de los
estudiantes, sugiriendo que este enfoque puede ser eficaz en la promoción de hábitos saludables
y en la lucha contra la obesidad infantil.
DISCUSIÓN
La propuesta innovadora “¡Al rescate de los superhéroes!”, propone una intervención
innovadora que consiste en una serie de actividades diseñadas para mejorar la condición física
de los alumnos de EP, integrando elementos lúdicos y narrativos para aumentar la motivación
y el compromiso de los estudiantes. Estas actividades, basadas en personajes y tramas atractivas
como superhéroes y videojuegos populares, buscan no solo promover la AF, sino también fo-
mentar valores como el trabajo en equipo y la cooperación. Este enfoque es especialmente re-
levante en el contexto actual, donde la inactividad física y la obesidad infantil son problemas
crecientes. Este enfoque es congruente con estudios previos que han demostrado que la gami-
ficación y el uso de elementos narrativos pueden aumentar significativamente la motivación y
el compromiso de los estudiantes en la AF (Rodríguez-Torres et al., 2022; Álvarez-Flores,
2024). Los resultados de la implementación del programa de EFu en los alumnos y la docente
son prometedores. Según el metaanálisis de Chen et al. (2021) tanto el ejercicio aeróbico como
el de fuerza (resistencia) son efectivos para mejorar el índice de masa corporal (IMC) y la grasa
corporal en niños con sobrepeso y obesidad. Específicamente, el EFu mostró una reducción
significativa en el IMC y la grasa corporal, además en mejoras en factores de riesgo cardiovas-
cular. Estos resultados son consistentes con el estudio de Valle-Muñoz et al. (2022), que en-
contró mejoras significativas en la composición corporal, incluyendo reducciones en la grasa
corporal y aumentos en la masa corporal magra en niños que participaron en programas de EFu.
Además, los niños que participaron en estos programas también mostraron mejoras en
la fuerza muscular y la resistencia, lo cual contribuye no solo a la salud física general, sino
también a una mayor capacidad para realizar actividades diarias y deportivas. Estas mejoras no
solo beneficias la salud física, sino también a una mayor capacidad para realizar actividades
diarias y deportivas. Estas mejoras no solo benefician la salud física, sino que también pueden
tener efectos positivos en la autoestima y el autoconcepto de los niños, factores fundamentales
para su desarrollo integral (Conde-Cortabitarte, 2016).
Para maximizar los beneficios del EFu en la prevención del sobrepeso y la obesidad
infantil, es crucial que los docentes de EF reciban formación específica sobre la implementación
segura y efectiva de estos programas. Los estudios sugieren que los programas de EFu deben
adaptarse a la edad y capacidad de los niños, y deben incluir ejercicios con intensidades de
moderada a alta, realizados en series y repeticiones adecuadas (Chuensiri et al., 2018).
Además, es esencial abordar los mitos y malentendidos sobre el EFu en la infancia. A
menudo, existe un temor infundado de que este tipo de entrenamiento pueda ser perjudicial para
el crecimiento óseo o aumentar el riesgo de lesiones. Sin embargo, la evidencia sugiere que,
cuando se realiza correctamente el EFu es seguro y beneficioso para los niños (Alberga et al.,
2013).
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Si bien la propuesta ha demostrado ser una intervención prometedora, existen ciertas
limitaciones que deben ser consideradas. En primer lugar, el tamaño de la muestra fue reducido
(9 estudiantes y 1 docente), lo que puede limitar la generalización de los resultados a otros
contextos educativos. Además, los datos cualitativos obtenidos a través de entrevistas y grupos
focales, aunque ricos en detalle y perspectiva, carecen de una medición cuantitativa más robusta
que puede complementar y reforzar los hallazgos obtenidos. Otra limitación radica en la dura-
ción del programa, se desarrolló en un periodo limitado. Es posible que los efectos a largo plazo
sobre el desarrollo físico y los hábitos saludables no se hayan captado completamente. Final-
mente, aunque el programa se centró en el EFu, no se abordaron de manera exhaustiva otros
factores clave en la lucha contra la obesidad infantil, como la nutrición y la educación sobre
estilos de vida saludables.
En el futuro, se recomienda realizar más intervenciones de calidad para evaluar los efec-
tos a largo plazo del EFu en niños con sobrepeso y obesidad. Estos estudios deben considerar
no solo los parámetros antropométricos, sino también los efectos fisiológicos y psicológicos
del entrenamiento. Asimismo, es importante incluir intervenciones complementarias que abor-
den otros factores relacionados con la obesidad infantil, como la nutrición y la educación sobre
estilos de vida saludables (Wang et al., 2019).
CONCLUSIÓN
La propuesta "¡Al rescate de los superhéroes!" demuestra ser una intervención prome-
tedora para combatir la obesidad y el sobrepeso en los alumnos de EP, alineándose estrecha-
mente con los objetivos planteados de fomentar hábitos saludables y evaluar la viabilidad de
un programa innovador basado en el EFu. Los resultados obtenidos destacan la efectividad del
programa en mejorar la motivación y el compromiso de los estudiantes, así como en promover
valores como el trabajo en equipo y la cooperación.
Sin embargo, para el impacto de estas intervenciones, será fundamental realizar estudios
adicionales con muestras más amplias y metodologías mixtas que incluyan tantos datos cuali-
tativos como cuantitativos. Asimismo, será crucial implementar intervenciones integrales que
combinen el EFu con factores complementarios, como la nutrición y la educación en estilos de
vida saludables, para consolidar un enfoque holístico en la lucha contra la obesidad infantil.
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Anexo I. Instrumentos de Evaluación
Fig.15 Rúbrica de Evaluación Unidad Didáctica “¡Al rescate de los superhéroes!”
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Fig. 16
Lista de Control Unidad Didáctica “¡Al rescate de los superhéroes!”.
Anexo II. Sesiones
A continuación, se presentan las sesiones detalladas que componen esta unidad didáctica. Enlace para acceder al contenido completo de cada
sesión: https://drive.google.com/file/d/1icvAg69u94-YrEuusiJYRQYkj09bCVWn/view?usp=sharing
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