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2 Tándem Didáctica de la Educación Física • núm. 68 • abril 2020
Número 68, Año XX
Segunda época
Abril 2020
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Monografía: Experiencias con materiales autoconstruidos
Experiencias con materiales autoconstruidos Antonio Méndez-Giménez
Un modelo de autoconstrucción de material Antonio Méndez-Giménez
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Autoconstrucción de materiales y recreos activos Jaime Prieto Bermejo, Javier Fraile García
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El colectivo LGTBI en educación física Daniel Martos-García
Del juego cooperativo al aprendizaje cooperativo Patricia Florenza Satorres
Creatividad en movimiento o un nuevo enfoque de la educación física
Francesc Malvehy Terrats, Joan Carles Tortosa Serra
Ideas prácticas
En contexto
Autorregulación del aprendizaje en condición física Carlos Heras Bernardino, Ángel Pérez Pueyo,
Israel Herrán Álvarez, David Hortigüela Alcalá
Materiales a examen
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Recursos para el aula
Curiosidades en verso: Cuál es tu deporte Pablo Sotoca Orgaz
Dear Basketball Pablo Sotoca Orgaz
Baile nómada de Mali Pablo Sotoca Orgaz
Los otros Manuel Villard Aijón
Informaciones
Encuentros
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Tándem
Didáctica de la Educación Física Número 68, abril • mayo • junio 2020
IDEAS PRÁCTICAS EN CONTEXTO
Tándem Didáctica de la Educación Física • núm. 68 • pp. 77-79 • abril 2020 77
Autorregulación del aprendizaje en condición física
Esta propuesta se enmarca en el proyecto deportivo de centro (PDC) del IES Prado de Santo Domingo
(Alcorcón, Madrid) y su objetivo es dar solución a la disminución de la práctica de actividad física y la
creación de hábitos de práctica de actividad física saludable. Las señas de identidad del PDC están vin-
culadas al desarrollo de autonomía y valores propios de la salud y el cuidado personal.
Vinculación curricular y resumen de la propuesta
La propuesta está vinculada a contenidos de condición física en 4.
o de educación secundaria y se enmarca en el
proyecto deportivo de centro (PDC) del IES Prado de Santo Domingo (Alcorcón, Madrid). Las señas de identidad
del PDC están vinculadas al desarrollo de autonomía y valores propios de la salud y el cuidado personal, por ello
se ha optado por dar gran relevancia a la hibridación de la autorregulación del aprendizaje (Heras y otros, 2019)
y al estilo actitudinal (Pérez-Pueyo, 2010) como opciones metodológicas clave.
Desde un punto de vista curricular y atendiendo a los estándares de aprendizaje recogidos en el RD 1105/2014, se
pretende desarrollar aprendizajes relativos a los métodos de desarrollo de la resistencia bajo una doble orientación:
• El fomento de la práctica regular, sistemática y autónoma de actividades físicas orientadas a la salud.
• La aplicación de conocimientos para la elaboración de programas personales de mejora de la condición física.
Por tanto, la transferibilidad de aprendizajes y el desarrollo de la autonomía se convierten en dos ejes esenciales
de la unidad didáctica, contribuyendo a su vez al desarrollo de las señas de identidad del PDC. Teniendo claros
estos principios rectores, la propuesta se fundamenta en la aplicación de estrategias propias de la autorregulación
del aprendizaje (Casado, 2018), donde el alumnado toma continuas decisiones sobre su proceso de enseñan-
za-aprendizaje, y el desarrollo de actitudes en relación con la práctica y el logro individual y grupal (Pérez-Pueyo,
2010). Además, se hace uso de aplicaciones como elemento de gestión y motivación hacia el aprendizaje.
Así, a partir de las pautas generales que el profesor aporta sobre las tareas que hay que desarrollar a lo largo de
la unidad, en este caso sobre los métodos de desarrollo de la resistencia, es el propio alumnado el que diseña y
desarrolla sus prácticas, decidiendo cuándo y cómo realizarlas dentro de las sesiones. Todas estas decisiones son
recogidas desde el inicio de la unidad en un planifi cador individual, que sirve de guía del proceso de enseñan-
za-aprendizaje y de referente en el proceso de evaluación.
Fases de la propuesta
La propuesta puede resumirse en las siguientes fases:
1 Análisis de los aspectos esenciales de los métodos de desarrollo de la resistencia. Para dotar a este trabajo
de un carácter funcional y respetar los ritmos individuales de aprendizaje, el profesor aporta una plantilla
donde se recoge la información esencial de cada método (cuadro 1, en la página siguiente). Esto permite a
los alumnos y alumnas trabajar de forma autónoma en la interpretación y comprensión de dichos métodos,
aplicándose la destreza de pensamiento «Compara-Contrasta».
2 Elaboración del planifi cador individual. Los alumnos y alumnas recogen en su planifi cador las prácticas que
han diseñado de cada método, estableciendo la secuenciación y temporalización a lo largo de la unidad. Para
IDEAS PRÁCTICAS EN CONTEXTO
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el diseño de las prácticas, se utiliza como referencia la información trabajada en la fase anterior. Únicamente
se establece como premisa que tienen que desarrollar dos prácticas de cada uno de los métodos establecidos.
3 Puesta en práctica del planifi cador. Los alumnos y alumnas desarrollan las prácticas que han diseñado, siguien-
do la secuencia y temporalización que ellos mismos han marcado. Esto signifi ca que desarrollan prácticas
diferentes y en momentos diferentes de la unidad. Durante la ejecución de las prácticas, el alumnado es el
gestor de todo el proceso de enseñanza-aprendizaje, cobrando especial relevancia el control del ritmo y los
tiempos de carrera.
4 Elaboración de una planifi cación mensual individualizada de desarrollo de la resistencia. En dicha planifi cación se
plasman los aprendizajes desarrollados en las fases anteriores, para lo cual serán esenciales la experimentación
y refl exión desarrollada por los alumnos y alumnas sobre cada uno de los métodos de desarrollo trabajados.
Resumen de la propuesta de evaluación
En relación directa con la autorregulación y el estilo actitudinal, la evaluación se caracteriza por su carácter for-
mativo, compartido e integrado en el proceso de enseñanza-aprendizaje.
Destaca especialmente el diario de prácti-
cas, que se gestiona a través del aula vir-
tual. Los alumnos y alumnas disponen de
una plantilla, a modo de organizador grá-
fico, que les facilita el análisis y reflexión
sobre cada una de las sesiones (imagen
1). Este proceso se acompaña de una
supervisión del profesor, que proporciona
retroalimentación a modo de evaluación
formativa.
Práctica 1: Fraccionamiento distancias largas
Distancias no inferiores a 5 minutos con descansos
breves. Ejemplo: 5 × 8’ /1’
Volumen: + de 30’-35’
Intensidad: no más de 130-140 p/m
Práctica 2: Continuo variable
Intervalos regulares a intensidades diferentes.
Ejemplo: 7 × 83’ 30’’ a 130 p/m, + 1’30’’ a 150 p/m)
Volumen: + de 30’-35’
Intensidad: no más de 130-160 p/m
Descripción de la sesión 1: Descripción de la sesión 2: Descripción de la sesión 3: Descripción de la sesión 4:
Comentarios Comentarios Comentarios Comentarios
Cuadro 1. Ficha explicativa de los métodos de desarrollo de la resistencia
Imagen 1. Plantilla para el diario de prácticas
IDEAS PRÁCTICAS EN CONTEXTO
Tándem Didáctica de la Educación Física • núm. 68 • abril 2020 79
Por otro lado, el planifi cador (imagen 2) se convier-
te también en un instrumento de evaluación muy
valioso. En él, cada alumno registra una autoeva-
luación diaria relacionada con el cumplimiento e
implicación de lo planifi cado, lo cual incide directa-
mente en la autorregulación de su aprendizaje y el
desarrollo de la responsabilidad personal.
En relación con la planificación, se establece un
proceso de evaluación formativa a través del aula
virtual basada en dos estrategias fundamentales:
la primera es el uso de foros de consulta en la
propia aula virtual, donde se resuelven las dudas
que vayan surgiendo a lo largo del proceso; la
segunda es el establecimiento de dos entregas
obligatorias (de la planificación completa), en cada una de las cuales se aporta información relevante a
través del instrumento diseñado para la evaluación (escala graduada). Todo ello ofrece la posibilidad al
alumnado de la mejora continua de su planificación antes de producirse el proceso de calificación final.
Referencias bibliográfi cas
CASADO, O. (2018): La autorregulación en el aula de Educación Primaria. Estudio y aplicación de un modelo integral de tran-
sición activa hacia la autonomía . Tesis doctoral. Valladolid. Universidad de Valladolid.
HERAS, C. y otros (2019): «La Educación Física al servicio de la autonomía del alumno. Propuesta de hibridación del Estilo
Actitudinal y la Autorregulación del Aprendizaje», en RUIZ-JUAN, F.; GONZÁLEZ JURADO, J.A.; CALVO, Á. (coords.):
Actas del XIII Congreso Internacional FEADEF sobre la enseñanza de la Educación Física y el deporte escolar . Sevilla.
FEADEF, pp. 324-332.
PÉREZ-PUEYO, A. (2010): El Estilo Actitudinal. Una propuesta metodológica para desarrollar unidades didácticas en educación
física . Madrid. CEP.
«Real Decreto 1105/2014, de 26 de diciembre, por el que se establece el currículo básico de la Educación Secundaria
Obligatoria y del Bachillerato». Boletín Ofi cial del Estado (3 enero 2015), núm. 3, pp. 169-546.
Carlos Heras Bernardino
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Ángel Pérez Pueyo
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Israel Herrán Álvarez
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David Hortigüela Alcalá
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Imagen 2. Ejemplo real de planifi cación de un alumno
