Rebound Training Modifies Body Composition, Muscular Strength and Bone Health Indicators in Adult Women

Abstract

Rebound training is an alternative exercise performed on a trampoline that is becoming very popular. In this sense, the aim of this study was to investigate and compare the effects of rebound exercise performed on land and in water on anthropometry, muscular strength, bone mineral density, and bone remodeling. Twenty-seven women (33.9 ± 3.3 years) were divided into two groups; rebound training in water (G1, n = 14) and rebound training on land (G2, n = 13). Each group trained twice a week for sixteen weeks. Percentage of fat (%F), lean body mass (LBM), body mass index (BMI), hip waist ratio (HWR), one repetition maximum (1-RM), twenty repetition maximum (20-M), alkaline phosphatase (ALP), bone specific alkaline phosphatase (bone ALP), acid phosphatase (ACP), tartrate resistant acid phosphatase (FTR), lumbar bone mineral density (lumbar DMO), and femoral neck bone mineral density (fneckDMO) were measured before and after the protocol. The Shapiro-Wilk test was used to verify data normality and the Wilcoxon and Mann-Whitney tests were used to compare the anthropometric, muscular strength, bone mineral density, and bone remodeling markers (p < 0.05). Reductions in LBM and %F were found. Muscular strength increased in the 1-RM and 20-RM tests for both groups. ALP activity was reduced and increases in bone ALP, ACP, and FTR were found for both groups. The fneckDMO improved in both groups while lumbar DMO increased in the G2. The findings suggest that rebound training performed in the water and on land efficient for producing improvements in body composition, muscular strength, and bone health.

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OPEN ACCESS EC EC ENDOCRINOLOGY AND METABOLIC RESEARCHENDOCRINOLOGY AND METABOLIC RESEARCH
Citation: Hugo Tourinho Filho., et al.
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Research Article
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1Biological Sciences Institute, University of Passo Fundo, Passo Fundo, RS, Brazil
2Regional Integrated University of High Uruguay and Missions, Erechin, PR, Brazil
3School of Physical Education and Sport of Ribeirao Preto, University of Sao Paulo, Ribeirao Preto, SP, Brazil
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Abstract
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Keywords: Rebound Training; Body Composition; Bone Health; Muscle Strength
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
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Citation: Hugo Tourinho Filho., et al.
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Methods
Subjects
   
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             
               
        








®




Citation: Hugo Tourinho Filho., et al.
EC Endocrinology and Metabolic Research 
    




Muscular strength


 
 




load 




burg





kit,
Diag



et al








Citation: Hugo Tourinho Filho., et al.
EC Endocrinology and Metabolic Research 


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
d 
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  
  
  
Table 1: Training characteristics in each one of the proposed training periods.
HR: Heart Rate.

®



Results


            

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Citation: Hugo Tourinho Filho., et al.
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Table 2: Means and standard deviations of anthropometric variables of G1 and G2.
*: Wilcoxon; **: Mann-Whitney
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Citation: Hugo Tourinho Filho., et al.
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
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Table 3: Means and standard deviations of bone remodeling markers in G1 and G2. * Wilcoxon;

Phosphatase; ACP: Acid Phosphatase; FTR: Tartrate-Resistant Acid Phosphatase.

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

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



Citation: Hugo Tourinho Filho., et al.
EC Endocrinology and Metabolic Research 
et al               
et al
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




Citation: Hugo Tourinho Filho., et al.
EC Endocrinology and Metabolic Research 








 et al
 et alJournal of Cell Physiology
 Revista Brasileira de Medicina Esportiva
 
The American Journal of Clinical Nutrition
 Medicine and Science in Sports and
Exercise
 
  et al
Gerontology
 et alGeriatrics and Gerontology Interna-
tional
 et al
Archives of Endocrinology and Metabolism
 et alThe FIEP Bulletin
 et alágua
Arquivos em Movimento
   et al           Journal of
Strength and Conditioning Research
 British Journal of Nutrition
 nd

 



Citation: Hugo Tourinho Filho., et al.
EC Endocrinology and Metabolic Research 
 
 rd
 et al
 et al
Clinical Chemistry
 et alAnnales Medicinae Experimentalis et Biologiae Fenniae

  et alágua  Revista Portuguesa de Ciências do Des-
porto
 Medicine and Science in Sports and Exercise
 et alAr-
quivos em Movimento
 et al
água Fitness and Performance Journal
 et al  The Physician and
Sports Medicine
 
 

 et al
Journal of Bone and Mineral Research
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Citation: Hugo Tourinho Filho., et al.
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nal of Applied Physiology
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dicina do Esporte