ESTILO DE VIDA E QUALIDADE DO SONO DE ESCOLARES

Abstract

Contextualização: A adolescência é uma etapa confusa e dinâmica da vida do ponto de vista físico e emocional do ser humano em que o estilo de vida se torna um dos fatores mais alterados durante todo esse processo, afetando diretamente a qualidade do sono dessa população. Objetivo: Identificar a qualidade do sono e o estilo de vida de escolares. Métodos: Trata-se de uma pesquisa de campo, descritiva com abordagem quantitativa de corte transversal, na qual a amostra do tipo conveniência foi constituída por 176 escolares do sexo masculino e feminino da rede estadual de ensino de Várzea Alegre. Como instrumentos forma utilizados o Pentáculo do Bem Estar e o Mini questionário do sono. A análise dos dados foi executada através de estatística descritiva por distribuição de frequência, teste t para amostras independentes, teste D de Cohen, Correlação de Pearson e Spearman. Adotou-se um nível de significância de p < 0,05. Resultados: Os resultados apontam que 65,7% dos escolares tem um estilo de vida "regular", existindo diferença entre os sexos para os domínios atividade física e comportamento preventivo, sendo que a Atividade Física sofre um efeito moderado em fato ao sexo do indivíduo. Indicam ainda que 62,8% dos escolares possuem alguma alteração de sono. O estudo indica não existir correlação entre os componentes do estilo de vida e a qualidade do sono. Conclusão: Conclui-se que os escolares possuem em sua maioria um estilo de vida regular e que o sono é evidenciado em sua maioria com alterações na sua qualidade. Palavras-chave: Privação do sono. Estilo de vida. Sono. ABSTRACT Background: Adolescence is a confusing and dynamic stage of life from the physical and emotional point of view of the human being in which the lifestyle becomes one of the most altered factors throughout this process, directly affecting the sleep quality of this population. Objective: To identify the quality of sleep and the lifestyle of schoolchildren. Methods: This is a descriptive field study with quantitative cross-sectional approach, in which the convenience-type sample consisted of 176 male and female schoolchildren from the Várzea Alegre state school system. As instrument form used the Pentacle of Well Being and the Mini sleep quiz. Data analysis was performed through descriptive statistics by frequency distribution, t-test for independent samples, Cohen's D-test, Pearson's and Spearman's correlation. We adopted a significance level of p <0.05. Results: The results indicate that 65.7% of schoolchildren have a "regular" lifestyle, with differences between the sexes for physical activity and preventive behavior, with Physical Activity having a moderate effect in fact on the individual's sex. They also indicate that 62.8% of schoolchildren have some sleep disturbance. The study indicates that there is no correlation between the components of the lifestyle and the quality of sleep. Conclusion: In conclusion that schoolchildren mostly have a regular lifestyle and that sleep is evidenced mostly with changes in their quality.

Full text

BIOMOTRIZ, Cruz Alta, RS
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ESTILO DE VIDA E QUALIDADE DO SONO DE ESCOLARES
Lifestyle and quality of sleep school children
BEZERRA, Marcos Antônio Araújo1
BEZERRA, Gabriela Gomes de Oliveira2
SOUSA, Jeferson da Silva3
BOTTCHER, Lara Belmudes4
1 ProgramadeMestradoProssionalemSaúdedaCriançaedoAdolescente-UniversidadeEstadualdoCeará–
UECE.CentroUniversitárioDr.LeãoSampaio,Juazeirodo Norte, CE.E-mail: marcosantonio@leaosampaio.
edu.br.
2 Programa de Pós Graduação Latu-Sensu em Docência do Ensino Superior e Educação Física. Centro
UniversitárioDr.LeãoSampaio,JuazeirodoNorte,CE.E-mail:gabriela.o.bezerra@gmail.com.
3 Licenciatura em Educação Física – Centro Universitário Dr. Leão Sampaio Centro Universitário Dr. Leão
Sampaio,JuazeirodoNorte,CE.E-mail:jefersonguib@hotmail.com.
4 DoutoradoemCiênciasdaSaúde–FaculdadedeMedicinadoABCPaulista.CentroUniversitárioDr.Leão
Sampaio,JuazeirodoNorte,CE.E-mail:larabottcher@leaosampaio.edu.br.
RESUMO
Contextualização: A adolescência é uma etapa
confusaedinâmicada vida dopontodevista físico e
emocionaldo serhumano emque o estilo de vidase
torna um dos fatores mais alterados durante todo esse
processo, afetando diretamente a qualidade do sono
dessapopulação.Objetivo: Identicar a qualidadedo
sono e o estilo de vida de escolares. Métodos: Trata-se
deumapesquisadecampo,descritivacomabordagem
quantitativade cortetransversal,naqualaamostrado
tipoconveniência foiconstituídapor176escolaresdo
sexo masculino e feminino da rede estadual de ensino
deVárzeaAlegre.Comoinstrumentosformautilizados
o Pentáculo do Bem Estar e o Mini questionário do
sono. A análise dos dados foi executada através de
estatística descritiva por distribuição de frequência,
testetparaamostrasindependentes,testeDdeCohen,
CorrelaçãodePearsoneSpearman.Adotou-seumnível
designicânciadep<0,05.Resultados: Os resultados
apontamque65,7%dosescolarestemumestilodevida
“regular”, existindo diferença entre os sexos para os
domíniosatividadefísicaecomportamentopreventivo,
sendoqueaAtividadeFísicasofreumefeitomoderado
em fato ao sexo do indivíduo. Indicam ainda que
62,8% dos escolares possuem alguma alteração de
sono. O estudo indica não existir correlação entre os
componentesdoestilodevida e aqualidadedosono.
Conclusão:Conclui-se que os escolares possuemem
suamaioria umestilo devida regulare queo sonoé
evidenciado em sua maioria com alterações na sua
qualidade.
Palavras-chave: Privação do sono. Estilo de vida.
Sono .
ABSTRACT
Background: Adolescence is a confusing and dynamic
stage of life from the physical and emotional point
of view of the human being in which the lifestyle
becomes one of the most altered factors throughout
thisprocess,directlyaectingthesleepqualityofthis
population.Objective:Toidentifythequalityofsleep
andthelifestyleofschoolchildren.Methods:Thisisa
descriptiveeldstudywithquantitativecross-sectional
approach, in which the convenience-type sample
consistedof176maleandfemaleschoolchildrenfrom
theVárzeaAlegrestate schoolsystem.As instrument
form used the Pentacle of Well Being and the Mini
sleep quiz. Data analysis was performed through
descriptive statistics by frequency distribution, t-test
for independent samples, Cohen’s D-test, Pearson’s
andSpearman’scorrelation.Weadoptedasignicance
level of p <0.05. Results: The results indicate that
65.7% of schoolchildren have a “regular” lifestyle,
withdierencesbetweenthesexesforphysicalactivity
andpreventivebehavior,withPhysicalActivityhaving
amoderateeectinfactontheindividual’ssex.They
alsoindicate that 62.8%of schoolchildrenhavesome
sleepdisturbance.Thestudyindicates that thereisno
correlationbetweenthecomponentsofthelifestyleand
the quality of sleep. Conclusion: In conclusion that
schoolchildrenmostlyhavearegularlifestyleandthat
sleepisevidencedmostlywithchangesintheirquality.
Keywords:Sleepdeprivation.Lifestyle.Sleep.

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Estilo de vida e qualidade do sono de escolares
BEZERRA, M. A. A. | BEZERRA, G. G. O. | SOUZA, J. S. | BOTTCHER, L. B.
ISSN: 2317-3467
1 INTRODUÇÃO
Aadolescência trata-se de uma etapa confusa e dinâmica da vida do pontode vista
físicoeemocionaldoserhumano, talprocessoocorredos10 aos19anos deidade,énesse
tempoqueacontecemdiversasmodicaçõesnocorpo,emquerepercutemexatamentenoseu
desenvolvimentodapersonalidadeenocomportamentoadotadoemmeioasociedadebuscando
suaautonomiasocial,emocionalecognitiva,adotandoumestilodevidaparaseguir.(VALLE;
MATTOS,2011).
Na atualidade há uma grande preocupação em investigar a qualidade de vida e os
fatoresassociados a mesma,onde instiga-se diversos aspectostais como nutrição,atividade
física,comportamentopreventivo,relacionamentosocialeestresse,fatoresessesquesegundo
Nahas(2006)sãocomponentesqueaferemoestilodevidadeumapessoa.Outrofatordesuma
importânciaéaqualidadedosono
Oestilodevidaéumhábitoemqueosadolescentesescolhemparasuavida,emquesão
motivadosealteradospelasocializaçãoemqueomesmoseencontra,Santos(2014)armaque
oestilodevidadoadolescenteestádiretamenteinterligadoaumconjuntodesérieseatitudes
quelevamoindivíduoaconduzirumcomportamentoquepodeviraproduzirdiversosriscos
asuasaúde,comprometendoseuestadofísicoemental,ondedevemsertomadasmedidasde
aceitaçãoedecomportamentosquesejambenecentesparasuavida.
Umsonodeboaqualidadesefaznecessárioemtodoociclodavidadoindivíduo,na
fasedaadolescênciaPinto(2017)armaqueosonoéumfatorsiológicoindispensávelnavida
equedentrodesseprocessoocorrearestauraçãodassuascondiçõesfísicasepsicológicasdo
organismodepoisdeumgrandedesgasteduranteoestadodevigília.
2 MÉTODOS
Estapesquisasecaracterizacomoumapesquisadecampo,descritivacomabordagem
quantitativade cortetransversal, na quala amostradotipo conveniênciafoiconstituída por
176 escolares do sexo masculino e feminino, matriculados e assíduos em escolas públicas
regularesdeensinodaredeestadualdoCeara,especicamentedomunicípiodeVárzeaAlegre.
Excluiu-sedessapesquisaescolaresquefazemousodemedicamentoRivotrileValerimedou
outromedicamentoparamesmom,quesegundoaliteraturaalteramopadrãodosono.Para
selecionaros escolaresfoi utilizadaatécnica deestraticação por turmas,de acordocomo
númerodealunosesexo,possibilitandochancesiguaisdeparticipação.
Foramrespeitandotodososcritériosdaresolução466/12arespeitodaéticaemtrabalhos
depesquisascomsereshumanos, opresente trabalhofoi aprovadopelo Comitêde Éticado
CentroUniversitárioDr.LeãoSampaio,soboparecerdenúmero2.747.041.
Paraidenticarascaracterísticasgeraisdosescolarescoletadososdadosantropométricos
de peso, altura e índice de massa corporal (IMC). O instrumento utilizado foi cálculo do

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índicedemassacorporal(IMC=kg/m2),paraissofoiutilizadobalançadigitaleletrônicacom
capacidadede até150 kg, comprecisão de50g, marcaSannye aestaturafoi medidacom
auxíliodeumatamétrica inextensívelde1,5m xadaperpendicularmenteemumaparede
plana,após1mdochão,semrodapé(MINISTÉRIODASAÚDE,2017).
ParaobterosresultadossobreoestilodevidadosescolaresfoiutilizadooPentáculo
doBemEstardesenvolvidoporNAHAS(2000),quetemcomointuitodevericaroestilode
vidaindividual,queporsuaveztemcaracterísticasnutricionais,atividadefísica,controlede
estresse,comportamentopreventivoerelacionamentosocial.OPentáculodobemestaréum
questionárioobjetivode15perguntas,ondecadaquestionamentovaideumaescalade0(Zero)
Nunca,1(um)àsvezes,2(dois)Quasesempre,3(três)Sempre,classicandooestilodevida
doindivíduocomopositivo,regularenegativo.
Paraobtençãodosdadosreferentesàqualidadedosono,foiutilizadoominiquestionário
do sono proposto por Zomer (1985), que tem como objetivo avaliar as características do
indivíduoduranteasuanoitedesonocomperguntasrelacionadasadiculdadeparaadormecer,
cansaçoapósumanoitedesono,diculdadesparaadormecernovamenteapósacordar,setem
sonoagitadoeseronca.Aseguinteclassicaçãofoiutilizada:escoresde10a24:SonoBom;
25a27:SonoAlterado;28a30:SonoModeradamenteAlteradoemaiorque30:SonoMuito
Alterado.
Asanálisesdosdadosforam conduzidasatravésdosoftwareJASPnaversão0.9.0.1,
atravésdeestatísticadescritivaepordistribuiçãodefrequência,ondefoiutilizadoparaanálise
aMédia(Tendênciacentral),odesviopadrão(Dispersão).Paravericaçãodanormalidadee
homogeneidadedosdadosfoiusadootestedeShapiro-WilkeodeLevene,respectivamente.
OTestetparaamostrasindependentesfoiutilizadoparacompararoscomponentesdo
EstilodeVida.OtamanhodoefeitofoiestimadoapartirdotesteDdeCohen.Valores<0.30
sãoconsideradosfracos,<0.30a>0.80sãoconsideradosmoderadoe>0.80sãoconsiderados
fortes.(COHEN,1977).CorrelaçãodePearsonfoiutilizadaparaavaliarcorrelaçõesentreos
componentesdoestilodevida.CorrelaçãodeSpearmanparaidenticaracorrelaçõesentrea
qualidadedosonoeoscomponentesdoestilodevida.Adotou-seumníveldesignicânciade
p< 0,05.Logo apósforamconfeccionados tabelase grácospara melhor compreensãodos
dados.
3 RESULTADO
O referido trabalho teve como objetivo vericar a correlação entre a qualidade do
sonoe o estilo de vida de escolares. Participaram da pesquisa 51,7% deescolaresdo sexo
masculino e 48,3% do sexo feminino com idade média de 16,43±1,02 anos.  A Tabela 01
revelaascaracterísticas geraisda amostra,nota-se quenão houvediferença estatisticamente
signicanteentreavariávelidadeeantropométricasdePesoeIMC,oquetornaapopulação
maishomogênea,noentantoaestaturasedemostroudiferenteentrehomensemulheres.

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Tabela 01 –Característicasgeraisdeescolaresdeambosossexos.
Idade/
Antropometria
Descritiva Comparativa
Homens Mulheres
Média DP Média DP T P
Idade 16,4 1,06 16,3 1,01 0,665 0,507
Estatura 1,89 0,10 1,60 0,07 5,270 0,000*
Peso 58,36 14,5 58,72 12,2 -0,112 0,911
IMC 20,75 3,58 21,66 3,96 -1,495 0,137
Fonte: Dadosdapesquisa,2018.
*p<0,001
Osresultadosdemonstramqueosescolarespossuemumestilodevidaregular(65,7%).
EstudorealizadoporLimaeKrug(2017)colaboracomosachados,emqueamaioriadosalunos
mostrouumestilodevidaregular(44,22%).Verica-senatabela02quevaloresdiferentesentre
ossexosparaavariávelAtividadeFísicaedeComportamentoPreventivoforamencontrados.
OsresultadosdopresenteestudoressaltamaindaqueavariávelAtividadeFísicasofreumefeito
moderadoemfatoaosexodoindivíduo,fatoessequeAlbertoeJunior(2016)relatamacontecer
devidoa fatoressociais, históricosebiológicos quefazem comquea ideiade fragilidadee
delicadezademeninassejamconservadas.
Tabela 02 –Descriçãoecomparaçãodoscomponentesdoestilodevidaemescolaresdeambosossexos.
Componente do Estilo
de Vida Descritiva Comparativa D de
Cohen
Homens Mulheres
Média DP Média DP T P
Nutrição 1,40 0,70 1,25 0,60 1,505 0,134 0,230
AtividadeFísica 1,43 0,83 0,96 0,73 3,939 0,001** 0,601
Comp.Preventivo 0,99 0,67 0,78 0,54 2,278 0,024* 0,348
Relac. Social 1,69 0,86 1,57 0,73 0,963 0,337 0,147
Estresse 1,60 0,82 1,48 0,72 1.016 0,311 0,155
Fonte: Dadosdapesquisa,2018.
*p<0,05;**p<0,001
EstudosrealizadoporVoser (2017), corrobora com esses achados, já que relata que
homenssãoemsuamaioriamaisativossicamentequemulheres.Fatoéqueomeiocientico
aindanão conseguiu explicar com argumentos biológicos o porquê que indivíduos do sexo
masculinosedestacamcomomaisativosqueosindivíduosdosexofeminino.Emtese,talfato
sedáporquemeninosdesdedemuitonovossãoestimuladosapráticasesportivas,sejamesses
incentivosviaseuspais,professoresouprópriosamigos(GUEDES,2001).Contudo surge a
necessidadedeumolharespecialdoprossionaldeEducaçãoFísica,oqualdeveestimularo
públicofemininoàpraticadeatividadesfísicaseesportivasdiminuindoassimasprobabilidades

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dediversaspatologiasepromovendoasaúdedasmesmas.(VASCONCELOS,2001).
Noqueserefereaocomportamentopreventivo,pesquisarealizadaporWestphal(2016)
aponta existir uma diferença estatisticamente signicativa entre os sexos onde predomina
osescores das mulheres.AFigura 01 demonstra que62,8%dos escolares possuem alguma
alteraçãode sono, os resultados apontamaindaque dentre os escolares queseencontraram
classicadoscomosonobom,sãoemsuamaioriahomens(67,2%).Jáquandoanalisadosos
escolaresclassicadoscomumsonofortementealterado,identicou-seque64,1%sãodosexo
feminino.
Osresultadosdopresenteestudodiscordamdos achadosdePoyares etal.(2005), os
quaisarmaramqueocomportamentodesonoalteradoémaiscomumdeserobservadoem
homens.Ressalta-se que independentemente do sexo, adolescentes que dormempouco têm
maiorprobabilidadedeadotaroutroshábitosnãosaudáveis,taiscomoinatividadefísica,hábitos
alimentaresinadequadosecomportamentossedentários.(SHORT,2013).
Figura 01 –Classicaçãodaqualidadedosonodosescolares.
Sono Bom
Lev Alterado
Mod Alterado
Fort. Alterado
0
10
20
30
40
50
60
37,2%
12,2% 13,4%
37,2%
%
Fonte:Dadosdapesquisa,2018.
Estudo realizado por Silva et al. (2017), relatou que as mudanças dos elementos
ambientais,sociaisecomportamentaisapresentamserfundamentaisna mudança do padrão
dosono,tantonaqualidadecomonaquantidade,porestaremligadosaosfatoresbiológicose
maturacional,mudançasdecomportamentosesociais,especialmenteoaumentodasobrigações
escolares.
ATabela03relataacorrelaçãoentreoscomponentesdoestilodevidaeaqualidadedo
sonodosescolares,observou-seentreoscomponentesdoestilodevidaumacorrelaçãopositiva,
moderadae signicativa entre variável Estresse e RelacionamentoSocial(r=0,52), todas as
demais correlações se demostraram positivas, fracas e signicativas. Não foi identicado
correlaçãoentreaqualidadedosonoeoscomponentesdoestilodevida.

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Tabela 03 –Correlaçãoentrefatoresdeterminantesdoestilodevidadeescolaresequalidadedosonoem
escolares de ambos os sexos.
Correlação 1 2 3 4 5 6
1Nutrição 1- - - - -
2Ativ.Física 0,001** 1- - - -
3Comp.Preventivo 0,001** 0,001** 1- - -
4Relac. Social 0,001** 0,001** 0,001** 1- -
5Estresse 0,001** 0,003* 0,001** 0,001** 1-
6Qualidadedosono 0,410ª 0,434ª 0,063ª 0,606ª 0,772ª 1
Fonte: Dadosdapesquisa,2018.
ªSpearman;*p<0,01;**p<0,001
SegundoSilva,TeixeiraeFerreira(2014),anutriçãoédefundamentalimportânciapara
avidadoindivíduo,principalmentenaidadeescolar,poisdeterminasituaçõesfavoráveispara
ocrescimentoe desenvolvimento.Ao analisaro relacionamentosocial, Dellanietal.(2014)
relataqueavidadoserhumanoéfeitaderelacionamentos,porissoédegranderelevânciaestar
bemconsigomesmo,sesentirbemepreservarosrelacionamentosobtidosaolongodavida,
fatoesseprimordialdentrodoprocessoescolar.
Dellanietal.(2014)relataaindaqueocomportamentopreventivonaidadeescolarse
relacionaaoconhecimentoqueoindivíduotemdeconhecerevericarosriscosquetemna
atividade,demodoadiminuirapossibilidadedesituaçõesindesejadasparasieparaosoutros.
EstudorealizadoporFerreiraetal.(2016),relataqueoestresseocasionadiversosmalesnavida
doserhumano,emqueasprincipaiscausasdoestresseestãoassociadasascondiçõeslaborais
não adequadas, relacionamento interpessoal, desrespeito e reponsabilidades excessivas fato
esse,presentenodiaadiadasescolasbrasileiras.
4 CONCLUSÃO
Deacordocomoobjetivopropostoconclui-sequeosescolaresinvestigadospossuemem
suamaioriaumestilodevidaregularexistindodiferençaentreossexosapenasparaosdomínios
atividadefísicaecomportamentopreventivo,conclui-seaindaqueosonoéevidenciadoemsua
maioriacomalteraçõesnasuaqualidade.
Asprincipaislimitaçõesdesteestudosãoousodequestionárioparaavaliardeforma
indiretaasquestões de sono e estilo de vida, o que pode levar a medidas subestimadas ou
superestimadas pelos adolescentes, à amostra de conveniência, a diculdade de investigar
condiçõesdebaixaprevalênciajáquesetratadeumestudotransversal.Comisso,recomenda-
seoutrosestudosnaquallevememconsideraçõesaslimitaçõesdestacadassejamrealizados
podendoabrangertambémosescolaresquerealizamsuasatividadesemtempointegral.

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Cruz Alta, RS
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Estilo de vida e qualidade do sono de escolares
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