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EVOLUCIÓN DEL PENTATLÓN MILITAR COMO DISCIPLINA DE ALTO RENDIMIENTO

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Posterior a la Segunda Guerra Mundial (1946), un oficial francés, el capitán Henri Debrus propuso a los altos mandos militares la idea de organizar una competición deportiva de uso exclusivo para el ejército. Su atención se dirigió a una técnica de entrenamiento físico militar practicada por unidades aerotransportadas de los Países Bajos (paracaidistas, comandos, buzos y patrulleros). La técnica de entrenamiento consistía en saltar en las zonas de lanzamiento, correr por una ruta señalizada de 20 kilómetros, donde enfrentaban situaciones adversas como obstáculos, cruces de ríos, acciones de combate con tiro real y, finalmente, la realización de operaciones de combate con armas pequeñas y lanzamiento de granadas. El capitán Debrus, teniendo el método holandés como una guía, eliminó el salto en paracaídas y modificó las otras pruebas con el propósito de formar un sistema que constituiría una forma ideal de completar el entrenamiento en tierra (Moschopoulos, Albanidis, Anastasiou, & Antoniou, 2015).
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EVOLUCIÓN DEL PENTATLÓN MILITAR COMO DISCIPLINA
DE ALTO RENDIMIENTO
Álvaro Huerta Ojeda*
P
osterior a la Segunda Guerra Mundial (1946),
un oficial francés, el capitán Henri Debrus
propuso a los altos mandos militares la idea de
organizar una competición deportiva de uso
exclusivo para el ejército. Su atención se dirigió
a una técnica de entrenamiento físico militar
practicada por unidades aerotransportadas de
los Países Bajos (paracaidistas, comandos, buzos
y patrulleros). La técnica de entrenamiento
consistía en saltar en las zonas de lanzamiento,
correr por una ruta señalizada de 20 kilómetros,
donde enfrentaban situaciones adversas como
obstáculos, cruces de ríos, acciones de combate
con tiro real y, finalmente, la realización de
operaciones de combate con armas pequeñas
y lanzamiento de granadas. El capitán Debrus,
teniendo el método holandés como una guía,
eliminó el salto en paracaídas y modificó las otras
pruebas con el propósito de formar un sistema
que constituiría una forma ideal de completar
el entrenamiento en tierra (Moschopoulos,
Albanidis, Anastasiou, & Antoniou, 2015).
La primera competición organizada tuvo lugar
en el Centro de Entrenamiento Físico Militar en
Friburgo, zona de ocupación francesa en Alemania.
El campeonato se realizó en agosto de 1947,
con la participación de equipos
belgas, franceses y holandeses. Las
regulaciones mejoradas, como resultado
de este torneo, fueron aprobadas por
las autoridades militares francesas,
mientras que las disciplinas incluidas
en la competencia fueron adoptadas
bajo el nombre de Pentatlón Militar.
El Consejo Internacional del Deporte
Militar (CISM), se interesó en este
proyecto y se dedicó a la creación y
organización de un campeonato internacional anual.
Después de su modesto comienzo en 1950, cuando
sólo tres naciones participaron en el campeonato,
el Pentatlón Militar se ha convertido en una de las
competiciones militares más importantes de CISM,
realizándose una cita mundial cada año con una
gran participación de países (Moschopoulos et al.
2015). También es importante mencionar, que el
campeonato mundial CISM sólo se ha cancelado
tres veces desde 1950, debido principalmente
a la alta tensión política o guerra en la región
organizadora.
Una incorporación importante fue la que
se produjo en 1988; en ese año las naciones
escandinavas aprobaron las primeras reglas
para competidoras femeninas, participando en
el Campeonato Nórdico de Pentatlón Militar.
Desde el mundial de 1991 en Oslo, Noruega, las
competidoras femeninas han estado presentes,
adaptando sólo algunas normas anteriormente
aplicadas a los hombres (International Military
Sports Council, 2015).
Luego de la abolición de la asociación deportiva
del Pacto de Varsovia y de la adhesión de los países
del antiguo bloque del Este al CISM, el Pentatlón
* Profesor de Educación Física (U. de Chile). Magister en Entrenamiento Deportivo (U. Mayor). Doctor en Actividad y Salud (U. de Granada, España). Profesor Civil
Escuela Naval. (ahuertao@yahoo.es).
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Militar tuvo un nuevo impulso evidenciado en
la creación de los campeonatos continentales
en Europa (el primer campeonato europeo fue
realizado en 1992 en la ciudad de Múnich, Alemania).
Sumado a lo anterior, en 1993 con ocasión de la
segunda eurocopa del CISM desarrollada en
Wiener Neustadt, Austria, una nueva prueba de
Pentatlón Militar fue incorporada, esta fue la prueba
de relevos en la cancha con obstáculos. A partir
de 1995, la prueba de relevos ha sido parte del
programa del campeonato del mundo del CISM.
Durante la última década, el Pentatlón Militar se
ha ampliado notablemente y cada año una serie
de competiciones se organizan en todo el mundo,
con énfasis principal en Europa. Sin embargo, la
cita deportiva más importante es el campeonato
del mundo, acá la cantidad de países participantes
ha aumentado progresivamente, es así como en
la última cita mundial realizada en Mungyeong,
Corea del Sur, 26 naciones enviaron a sus equipos
representativos. Durante la última década China y
Brasil han dominado los campeonatos del mundo
en hombres, mientras que las mujeres más exitosas
provienen de los equipos de China, Dinamarca y
recientemente de la República Popular de Corea.
Cada 4 años el CISM organiza los Juegos
Mundiales Militares. El último de estos encuentros
deportivos correspondió a los VI Juegos Mundiales
Militares 2015 realizados en la ciudad de
Mungyeong, Corea del Sur. En esta cita mundial
participaron 24 deportes, dentro de éstos el
Pentatlón Militar es la disciplina deportiva más
representativa de las fuerzas armadas, ya que
expone todas las habilidades y destrezas que
debe tener un soldado en combate.
El Pentatlón Militar ha trascendido más allá de
las instituciones castrenses, este deporte también
se ha relacionado con el deporte civil. Es así
como varios países nórdicos y de Europa central
han adoptado el Pentatlón Militar organizando
competencias para civiles. Tal fue el impacto del
Pentatlón Militar, que en 1997 fue agregado
como un deporte de exhibición en los Juegos
Mundiales Civiles en Lahti, Finlandia.
Pruebas masculinas
Es este deporte, se compite en las siguientes
pruebas:
Tiro con el rie estándar (200 m y/o 300 m):
esta prueba se divide en dos partes. En la
primera, tiro lento o precisión, se disparan
10 proyectiles en 10 min; en la segunda,
tiro rápido, se disparan 10 proyectiles en
un minuto. En ambos casos, la prueba
se realiza en la posición de tendido y al
acertar sólo dianas en el blanco se puede
obtener un total máximo de 1.150 puntos
pentatlón.
Carrera con obstáculos (500 metros con
20 obstáculos): es un ejercicio físico que
consiste en vencer una serie de obstáculos.
Esta prueba tiene un formato de carrera, es
decir, se debe completar el recorrido en el
menor tiempo posible. El recorrido exige
correr, arrastrarse por el suelo, saltar, trepar,
colgarse y mantenerse en equilibrio sobre
objetos delgados (Lazăr, 2011).
Natación con obstáculos (50 m con cuatro
obstáculos): en esta prueba se debe cruzar
nadando una piscina de 50 m que posee
cuatro obstáculos, también tiene un formato
de carrera, es decir, se debe completar el
recorrido en el menor tiempo posible.
Para obtener 1.000 puntos pentatlón, cada
deportista debe registrar 31,5 s, variando en
± 24 puntos por segundo que baje o suba.
Lanzamiento de la granada: esta prueba
se divide en dos etapas: la primera,
lanzamiento de precisión, consiste en
lanzar 16 granadas en tres minutos a cuatro
aros ubicados en el piso a una distancia
de 20, 25, 30 y 35 m respectivamente. En
la segunda, lanzamiento de distancia,
se lanzan tres granadas en 1 min 30 seg.
El puntaje nal de la prueba se obtiene
sumando los puntos de la etapa de
precisión y de distancia. Para obtener
1.000 puntos pentatlón, se deben sumar
170 puntos entre ambas etapas.
Cross country (8 km): el objetivo es probar
la capacidad aeróbica de los deportistas.
Esta prueba tiene un formato de carrera,
es decir, se debe completar el recorrido
de 8 km en el menor tiempo posible.
Para obtener 1.000 puntos pentatlón, los
corredores deben realizar los 8 km en 28
min.
MONOGRAFÍAS Y ENSAYOS: Evolución del pentlatón militar como disciplina ...
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Incentivos y premios
En relación a la premiación, esta se realiza por
prueba individual, puntaje general individual
(sumando las cinco pruebas), y puntaje general
por equipo (suman puntaje los cuatro primeros
de cada equipo).
Para determinar los puntajes existe una tabla
de puntuación para varones (Tabla 1).
Rendimientos de Chile en campeonatos
internacionales
A nivel sudamericano, Chile ha logrado el
segundo lugar por equipo los años 1998 y
2002 en Lima, Perú y Buenos Aires, Argentina
respectivamente. En el año 1998, el cabo primero
de la Fuerza Aérea, Juan Medina Huentupil,
obtuvo el segundo lugar individual logrando
5.406,4 puntos (actual récord nacional).
A nivel mundial, el cabo Medina, obtuvo el
primer lugar en cross country en el Campeonato
Mundial Militar en Brasil 1994, y luego en la misma
modalidad, repite el primer lugar en los Segundos
Juegos Mundiales Militares en Croacia 1999.
En el año 2004, en el campeonato mundial
realizado en Chile, se obtuvo el cuarto lugar en la
modalidad de relevos (cancha de obstáculos) entre
27 países. En este evento nuestro país obtuvo el
récord nacional por equipo con 21.147,1 puntos.
En el 61° Campeonato Mundial de Pentatlón
Militar realizado en Corea del Sur el año 2014,
Chile obtuvo el cuarto lugar por equipos en la
modalidad de cross country entre 24 países
(Confederación Deportiva de la Defensa Nacional
de Chile, 2014), mientras que en la última cita
mundial (2015), 26 países presentaron equipo
completo (seis integrantes por equipo) y Chile
ocupó el sexto puesto por equipos.
Estudios científicos del pentatlón militar
Pese al creciente desarrollo que ha tenido este
deporte, son muy escasos los estudios científicos
publicados en donde se haya trabajado con
pentatletas militares en cada una de las pruebas
que conforma este deporte (Gdonteli, 2015). No
obstante, existen algunos artículos que describen
morfológicamente a militares (Salgueiro, et al.
2015), y dentro de estos estudios encontramos
a pentatletas militares.
Pentatletas como sujetos de estudio
Trabajar con muestras provenientes de las fuerzas
armadas genera algunas ventajas metodológicas, ya
que se pueden controlar diversas variables. En este
sentido, existen varias publicaciones con muestras
militares, pero estos estudios no trabajaron sobre
las pruebas del Pentatlón Militar, más bien buscaron
el desarrollo de capacidades físicas y/o algunas
otras variables (Loturco, Ugrinowitsch, Roschel,
Tricoli, & González-Badillo, 2013).
Debido al creciente profesionalismo del Pentatlón
Militar como deporte de alto rendimiento, en las
últimas décadas las instituciones castrenses han
incorporado a profesionales de la educación física
para ayudar en la preparación física y destrezas
específicas de los soldados que compiten en
este deporte. Consecuencia de lo anterior, se
han generado avances en la evaluación, control y
programación de cargas de entrenamiento en las
distintas pruebas. En estudios no publicados, se
ha evidenciado en base a mediciones de lactato,
consumo máximo de oxígeno e indicadores de daño
Prueba Tiro a 200 m Tiro a 300 m
Carrera de
obstáculos
Natación de
obstáculos
Lanzamiento de
la granada
Cross country
8 km
Rendimiento base
(=1000 puntos)
180 puntos
tiro
170 puntos
tiro
2 min 40 s 31.5 s
170 puntos
granada
28 min 00 s
Incremento del
rendimiento
para ± 1puntos
tiro
para± 1puntos
tiro
para ± 1 s para ± 1 s
para ± 1puntos
granada
para ± 1 s
Incremento de
puntos Pentatlón
± 7Puntos
Pentatlón
± 5Puntos
Pentatlón
± 5Puntos
Pentatlón
± 24 Puntos
Pentatlón
± 4 Puntos
Pentatlón
± 1Puntos
Pentatlón
nTabla 1. Puntaje para pentatlón militar (International Military Sports Council, 2015).
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muscular (Huerta & Galdames, Datos no publicados),
las vías energéticas predominantes en cada
prueba. Es así como en el tiro con rifle predomina
el sistema aeróbico y el componente psicológico,
pero el control del estrés es fundamental para un
buen rendimiento. En la cancha de obstáculos
predomina el sistema glucolítico (se han medido
sobre 21 mmol/L como lactatos máximos en
sangre capilar) (Huerta & Galdames, Datos no
publicados). En la natación con obstáculos el
sistema ATP-PC es el más utilizado. En el lanzamiento
de la granada también el sistema ATP-PC es el
principal responsable de la contracción muscular,
sin embargo, el control del estrés en la fase de
precisión también es importante. Por último, en
el cross country de 8 km predomina el consumo
máximo de oxígeno.
Por último, en la revisión realizada se encontraron
varios estudios enfocados en lanzamientos (Chelly,
Hermassi, Aouadi, & Shephard, 2014; Ramos,
Requena, Suarez-Arrones, Newton, & Saez de
Villarreal, 2014; van den Tillaar & Marques, 2013),
pero ninguno con aplicaciones prácticas reales
relacionadas con las características propias
del deporte. Resultado de lo anterior, se hace
necesario encontrar métodos de entrenamiento
físico apropiados y aplicables a las exigencias
específicas de este deporte castrense, para lo cual
se deben considerar las características centrales
de cada prueba. Por ejemplo: vía energética
predominante, características individuales de
los sujetos (niveles de fuerza y potencia), lugar
físico de entrenamiento y competición.
BIBLIOGRAFÍA
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Chelly M., Hermassi S., Aouadi R., & Shephard R. (2014). Effects of 8-week in-season plyometric training
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* * *
MONOGRAFÍAS Y ENSAYOS: Evolución del pentlatón militar como disciplina ...
... El Pentatlón Militar es la disciplina deportiva más importante de las ramas castrenses 1 , mientras que su primera competencia data del año 1947, convirtiéndose años después en el evento deportivo más importante del Consejo Internacional de Deporte Militar (CISM) 2 . El Pentatlón Militar considera la ejecución de las siguientes pruebas: tiro con rifle estándar (200 m o 300 m), carrera con obstáculos (500 m con 20 obstáculos), natación con obstáculos (50 m con 5 obstáculos), lanzamiento de la granada (16 lanzamientos de precisión y 3 lanzamientos de potencia máxima) y cross country (8 km) 1 . Para las cinco pruebas existe un rendimiento de base que otorga 1.000 puntos pentatlón, es así como en aquellas pruebas que el rendimiento es asociado a mayor puntaje (Tiro y lanzamiento de granada), si los deportistas sobrepasan la base, obtendrán más de 1.000 puntos pentatlón. ...
... Circuito de cancha con obstáculos.1: escalera de acero 5 m; 2: vigas dobles; 3: cable trampa; 4: red de cables de arrastre; 5: vado; 6: espaldera; 7: viga de equilibrio; 8: pared inclinada con cuerda; 9: vigas horizontales (arriba y abajo); 10: mesa irlandesa; 11: túnel y vigas dobles; 12: cuatro pasos de obstáculos; 13: banco y foso; 14: muro de asalto; 15: foso; 16: escalera vertical 4 m; 17: segundo muro de asalto; 18: viga de equilibrio (zigzag): 19: chicana; 20: 3 muros de asalto en sucesión. ...
... Estaciones de la prueba de cancha con obstáculos de mayor dificultad técnica.1: escalera de cuerda de 5 m; 2: pared inclinada con cuerda; 3: foso; 4: muros de asalto en sucesión.h: ...
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Resumen Introducción: La suplementación con bicarbonato sódico (BS) ha sido ampliamente utilizada para retrasar la fatiga en de-portes de alta intensidad. Sin embargo, no existe evidencia sobre la suplementación aguda con BS en la prueba de cancha con obstáculos del Pentatlón Militar. Objetivo: Determinar el efecto de la suplementación aguda con BS sobre el rendimiento en la cancha con obstáculos en pentatletas militares. Material y método: Diez pentatletas militares profesionales fueron parte del estudio. El diseño fue de doble ciego, cruzado intrasujeto, mientras que la suplementación fue de 0,3 g•Kg-1 de BS diluida en 500 mL de agua destilada o 0,045 mg•Kg-1 de cloruro de sodio diluido en 500 mL de agua destilada (PL), ambas soluciones fueron ingeridas 60 minutos antes de realizar la prueba de cancha con obstáculos. Las variables fueron: tiempo de ejecución (s) y concentración de lactato ([La]) en los minutos 1, 3, 5, 7 y 9. El análisis estadístico fue realizado a través de una t de Student para muestras independientes, mientras que el tamaño del efecto (ES) fue calculado con la prueba d de Cohen. Resultados: El tiempo en la cancha con obstáculos evidenció un descenso significativo luego de la suplementación con BS (p < 0,01; ES = 0,48; Δ = 3,7%), mientras que las [La] mostraron diferencias significativas entre ambos grupos en los minutos 5, 7 y 9 (p < 0,05). Conclusiones: Al término del estudio, se comprobó que la suplementación aguda con BS aumentó el rendimiento en la prueba de cancha con obstáculos. Por lo tanto, la ingesta aguda con BS podría ser considerada como una ayuda ergogénica por los pentatletas militares. Summary Introduction: Sodium bicarbonate (SB) supplementation has been widely used to delay fatigue in high intensity sports. However, there is no evidence on acute supplementation with SB in the obstacle run in Military Pentathlon. Objective: To determine the effect of acute supplementation with SB on performance on the obstacle run in military pentathletes. Material and method: Ten professional military pentathletes were part of the study. The design was double blind, cross-over intra-subject, while supplementation was 0.3 g•Kg-1 SB diluted in 500 mL of distilled water or 0.045 mg•Kg-1 of sodium chloride diluted in 500 mL of distilled water (PL), both solutions ingested 60 minutes before performing the obstacle run. The variables were: execution time (s) and lactate concentration ([La]) in minutes 1, 3, 5, 7 and 9. The statistical analysis was performed through a Student's t test for independent samples, while the effect size (ES) was calculated with the Cohen d test. Results: The time in the obstacle run showed a significant decrease after the SB supplementation (p <0.01, ES = 0.48, Δ = 3.7%), while the [La] showed significant differences between both groups in the 5, 7, and 9 minutes (p < 0.05). Conclusions: At the end of the study, it was found that acute supplementation with SB increased performance in the obstacle run. Therefore, acute SB ingestion could be considered as an ergogenic aid by military pentathletes.
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This study compared anthropometric parameters among different military sports. One hundred and seventy male cadets of the Brazilian Air Force Academy, who were participants of athletics (n= 33, 20.5±1.3 years), basketball (n= 11, 19.9±1.8 years), fencing (n= 10, 19.9±0.7 years), soccer (n= 21, 20.9±1.6 years), judo (n= 17, 20.7±1.0 years), swimming (n= 15, 20.4±1.2 years), orienteering (n= 10, 21.3±1.6 years), military pentathlon (n= 11, 20.7±1.2 years), water polo (n=10, 21.1±0.9 years), shooting (n= 18, 21.3±1.2 years) or volleyball (n= 14, 20.9±1.7 years) military competitive teams, participated in this study. Height, body mass, body mass index, fat percentage, lean body mass, fat mass, waist and hip perimeters, and waist-hip ratio were measured. Main effects were detected for height, body mass, body mass index, lean body mass, waist and hip perimeters. The only significant finding was that orienteers present lower lean body mass than volleyball and water polo players. These results point out the homogeneity of group anthropometric parameters (except lean body mass), suggesting that military coaches do not rely on the anthropometric parameters, but on specific skills demonstrated during initial period of practice to choose athletes for their teams.
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Obstacle course is a series of challenging physical obstacles an individual should navigate. Obstacle courses include running, jumping, climbing, crawling, and balancing elements with the aim of testing speed and endurance. The purpose of the present study was to investigate the performance at the obstacle course by the cadets of the Hellenic (Greek) Military Academy. 233 cadets (208 males and 25 females) participated in the study. They were assessed four times, more specifically at the fifth, sixth, seventh and eighth semester of their studies. 198 out of 233 were participating at the General Military Training Group, in which they were trained once a week on obstacle course. 41 cadets were members of the Sports Orientated Military Training Group, and therefore were trained on obstacle course occasionally. Results showed that performance in obstacle course is in a high level among cadets in the Hellenic Military Academy. Furthermore male’s results were significantly better than female’s. In addition, cadets that participated in the course General Military Training Group received better results than those who were members of the Sports Orientated Military Training Group, with significant differences only at the seventh semester. Results show that specific training on obstacle course can enhance sport performance.
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Ramos Veliz, R, Requena, B, Suarez-Arrones, L, Newton, RU, and Saez de Villarreal, E. Effects of 18-week in-season heavy-resistance and power training on throwing velocity, strength, jumping, and maximal sprint swim performance of elite male water polo players. J Strength Cond Res 28(4): 1007-1014, 2014-We examined the effects of 18 weeks of strength and high-intensity training on key sport performance measures of elite male water polo (WP) players. Twenty-seven players were randomly assigned to 2 groups, control (in-water training only) and strength group, (strength training sessions [twice per week] + in-water training). In-water training was conducted 5 d center dot wk(-1). Twenty-meter maximal sprint swim, maximal dynamic strength 1-repetition maximum (1RM) for upper bench press (BP) and lower full squat (FS) body, countermovement jump (CMJ), and throwing velocity were measured before and after the training. The training program included upper and lower body strength and high-intensity exercises (BP, FS, military press, pull-ups, CMJ loaded, and abs). Baseline-training results showed no significant differences between the groups in any of the variables tested. No improvement was found in the control group; however, meaningful improvement was found in all variables in the experimental group: CMJ (2.38 cm, 6.9%, effect size [ES] = 0.48), BP (9.06 kg, 10.53%, ES = 0.66), FS (11.06 kg, 14.21%, ES = 0.67), throwing velocity (1.76 km center dot h(-1), 2.76%, ES = 0.25), and 20-m maximal sprint swim (-0.26 seconds, 2.25%, ES = 0.29). Specific strength and high-intensity training in male WP players for 18 weeks produced a positive effect on performance qualities highly specific to WP. Therefore, we propose modifications to the current training methodology for WP players to include strength and high-intensity training for athlete preparation in this sport.
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We hypothesized that replacement of a part of the normal in-season regimen of top level adolescent handball players by an 8-week bi-weekly course of lower and upper limb plyometric training would enhance characteristics important to competition, including peak power output (Wpeak), jump performance, muscle volume and ball throwing velocity. Study participants (23 males , aged 17.4 ± 0.5 years, body mass 79.9 ± 11.5 kg, height 1.79 ± 6.19 m, body fat: 13.8 ± 2.1%) were randomly assigned between controls (C; n = 11) and an experimental group (E, n = 12). Measures pre- and post-intervention included force-velocity ergometer tests for upper (Wupper.peak) and lower limbs (Wlower.peak), force platform determinations of squat (SJ) and countermovement jump (CMJ) characteristics (jump height, maximal force, initial velocity and average power), video filming of sprint velocities [first step (V1S), first 5 m (V5m) and 25 to 30 m (Vmax)], and anthropometric estimates of leg muscle volume. E showed gains relative to C in Wupper.peak and Wlower.peak (p<0.01 and p<0.001); SJ (height p<0.01; force p<0.05), CMJ (height p<0.01; force p<0.01 and relative power p<0.05) and sprint velocities (p<0.001 for V1S, V5m and Vmax). E also showed increases in leg and thigh muscle volumes (p<0.001), but arm muscle volumes did not differ from control. We conclude that introduction of biweekly plyometric training into the standard regimen improved components important to handball performance, particularly explosive actions such as sprinting, jumping, and ball throwing velocity.
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The purpose of this study was to test if substituting a regular maximum strength-oriented training regimen by a power- oriented one at the optimal power load in the first phase of a traditional periodization produces similar performance improvements later on into the training period. Forty five soldiers of the Brazilian brigade of special operations with at least one year of army training experience were divided into a control group (CG – n = 15, 20.18 ± 0.72 yrs, 1.74 ± 0.06 m, 66.7 ± 9.8 kg, and 1RM/weight ratio = 1.14 ± 0.12), a traditional periodization group (TG – n = 15, 20.11 ± 0.7 yrs, 1.72 ± 0.045 m, 63.1 ± 3.6 kg, and 1RM/weight ratio = 1.21 ± 0.16); and a maximum-power group (MPG – n = 15, 20.5 ± 0.6 yrs, 1.73 ± 0.049m, 67.3 ± 9.8 kg, 1RM/weight ratio = 1.20 ± 0.14). Maximum strength (26.2% and 24.6%), CMJ height (30.8% and 39.1%) and sprint speed (11.6% and 14.5%) increased significantly (p < 0.05) and similarly for the MPG and TG, respectively, from pre- to post-assessments. Our data suggests that a power training regimen may be used in the initial phase of the training cycle without impairing performance later on into the training period.
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The year 1948, as a starting point both of this study and of the organised military sport for Greece, was particularly hectic, since the newly liberated country was embroiled in the Civil War while, simultaneously, it was trying to reconstitute itself. The next two decades were marked by the foundation and the activities of the Higher Coordinating Committee for Sport in the Armed Forces (Anotera Syntonistiki Epitropi Athlitismou Enoplon Dynameon - A.S.E.A.E.D.). This Committee organised and materialised the first steps of the newly established organised sports activities of the Hellenic Armed Forces and evolved as a result, into the Supreme Council for Sport in the Armed Forces (Anotato Symvoulio Athlitismou Enoplon Dynameon) in year 1968. Due to the lack of specific and thorough research on the topic during this era, the purpose of this study was to identify references and the original sources (archives both of the A.S.E.A.E.D. and of the Hellenic National Defense General Staff) and to highlight and reveal the activities of organised Greek military sport, in the organisational field, and the Hellenic Armed Forces' participation in international sports tournaments.
Article
The purpose of this study was to investigate the effect of a single and a double training workload with 3 kg medicine ball had upon the throwing speed in two hand overhead throwing movement. Secondly, what the effect of training with 3 kg medicine balls had upon throwing speed with other ball weights. Forty high school students (age 15.9 ± 1.0yr, mass 60.9 ± 9 kg, height 1.68 ± 0.08m.) divided into three speed-matched groups, participated in the study. The first group was a control group and did not train any throwing program regimen, while the other two groups trained overhead throwing with a single (3 series of 6 throws with a 3 kg medicine ball) or double training workload (6 series of 6 throws with a 3 kg medicine ball) for six weeks. Throwing speed with a 0.35 kg, 0.45 kg, a 1 kg and 3 kg medicine ball was tested before and after a training period of six weeks with two sessions per week. A significant (p ≤ 0.05) increase in throwing speed was found after the six-week training period with the 0.35 kg (5.1%), 1 kg (3.5%) and the 3 kg medicine ball (5.2%) for both training groups, but not with the 0.45 kg ball (0.6%). This increase was mainly caused by the increase of the double workload group. This indicates that training workload is of importance in these subjects for enhancement of ball throwing performance and in designing training programs. Furthermore, that throwing with high enough training volume of throws with a 3 kg medicine ball also can increase ball speed with lighter balls.
Valoración de los niveles de Lactato máximo en la cancha con obstáculos de pentatlón militar
  • A Huerta
  • S Galmades
Huerta A. & Galmades S. (Datos no publicados). Valoración de los niveles de Lactato máximo en la cancha con obstáculos de pentatlón militar. Unpublished manuscript.
Motility structure and dynamic specific efforts in obstacle course test
  • I Lazăr
Lazăr I. (2011). Motility structure and dynamic specific efforts in obstacle course test. "Mircea cel Batran" Naval Academy Scientific Bulletin, 14(2), 184-188.