Coherence: Bridging personal, social and global health

Abstract

"All nature is a continuum. The endless complexity of life is organized into patterns which repeat themselves - theme and variations - at each level of system. These similarities and differences are proper concerns for science. From the ceaseless streaming of protoplasm to the many-vectored activities of supranational systems, there are continuous flows through living systems as they maintain their highly organized steady states." "Even more basic to this presentation than the concept of "system" are the concepts of "space," "time," "matter," "energy," and "information, because the living systems exist in space and are made of matter and energy organized by information." James Grier Miller, Living Systems (1978).

Full text

10 ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 
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Corresponding author: Rollin McCraty, PhD
E-mail: rollin@heartmath.org
All nature is a continuum. The endless complexity of life is organized
into patterns which repeat themselves—theme and variations—at
each level of system. These similarities and differences are proper con-
cerns for science. From the ceaseless streaming of protoplasm to the
many-vectored activities of supranational systems, there are continu-
ous ows through living systems as they maintain their highly orga-
nized steady states. Even more basic to this presentation than the
concept of “system” are the concepts of “space,” “time,” “matter,”
“energy,” and “information,” because the living systems exist in space
and are made of matter and energy organized by information.
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ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 11
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12 ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 
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150
100
50
Mental Focus
(Simple task)
Heart rate (BPM)
150
100
50
0
150
100
50
Relaxation
(“Open-focus” relaxation exercise)
Heart rate (BPM)
150
100
50
Psychophysiological Incoherence
(Anger)
Heart rate (BPM)
0 60 120 180 240 300
150
100
50
Psychophysiological Coherence
(Appreciation)
Heart rate (BPM)
PSD (ms /Hz)
2
150
100
50
0
PSD (ms /Hz)
2
150
100
50
0
PSD (ms /Hz)
2
700
600
150
100
50
0
PSD (ms /Hz)
2
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ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 13
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0.26
0.28
0.3
0.32
70
80
90
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(BPM)
(Seconds)
AMP (mV)
Heart Rate Variability
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Blood Pressure
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Respiration
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4.00E-5
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1
2
3
4
5
0
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10
15
20
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0
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0.6
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14 ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 
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• Strength
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• Mental flexibility
• Optimistic world view
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points of view
• Emotional range
and flexibility
• Positive feelings
• Self-regulation
• Relationships
• Commitment to
core values
• Flexibility and
tolerance of others’
values and beliefs
• Intuition
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ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 15
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Cerebral cortex
Dorsal vagal complex
Nucleus of tractus
solitarius (NTS)
• Body perception
• Pain perception
• Arousal (sleep/waking)
• Fear/Anxiety
• Analgesia
• Fight-or-flight
• Affective defense
• Receives afferent input from
heart,lungs, baroreceptor nerves,
chemoreceptors,upper respiratory
and alimentary tracts, and face
• Blood monitoring
• Food poisoning
• Motion sickness
• Emesis (vomiting)
• Emotional perception
• Hunger perception
Olfactory
input Periaqueductal gray
(PAG)
Hypothalamus Thalamus
Visual and
auditory input
Parabrachial
complex
Facial
input
Vagus
nerve
Taste
input
Arena
postrema
Medulla oblongata Subcortical
Amygdala
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16 ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 
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ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 17
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18 ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 
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ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 19
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20 ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 
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ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 21
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22 ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 
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Interactions, Psychophysiological Coherence, and the Emergence of System-wide Order
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Awareness: Its Nature and Development
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ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 23
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Create Security in Your Life
  Transforming Stress: The HeartMath Solution to Relieving Worry,
Fatigue, and Tension
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Values: Is a Biological Science of Values Possible  
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Psychological Health and Quality of Life in Patients With Diabetes  
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Performance Program on Stress and Health Risks in Correctional Ofcers
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 Charisma and Social Structure: A Study of Love and Power, Wholeness and
Transformation
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Awareness: Its Nature and Development
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24 ALTERNATIVE THERAPIES, jul/aug 2010, VOL. 16, NO. 4 
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Anxiety and Improving Test Performance in America’s Schools: Results from the TestEdge
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