Article

Bienestar psicológico y hábitos saludables: ¿están asociados a la práctica de ejercicio físico?

Authors:
To read the full-text of this research, you can request a copy directly from the authors.

Abstract

La práctica regular de ejercicio físico ha demostrado tener efectos beneficiosos sobre la salud psicológica. El propósito de este estudio descriptivo mediante encuesta ha sido analizar la asociación entre la práctica de ejercicio físico y los hábitos de vida saludables y el bienestar psicológico. Se han utilizado dos muestras, una de ellas compuesta por 208 estudiantes pertenecientes a la Universidad de Aveiro (Portugal) y la otra por 239 estudiantes de la Universidad de Granada (España). Los participantes cumplimentaron un cuestionario sobre datos sociodemográficos, salud y ejercicio físico, la Escala de Estrés Percibido (Perceived Stress Scale, PSS) y una forma abreviada del Perfil de Estado de Ánimo (Profile of Mood States, POMS). Los resultados obtenidos en ambos grupos muestran que, mientras que el consumo reducido de alcohol o tabaco y la ausencia de sobrepeso no se asocian a la realización de ejercicio físico, el bienestar psicológico sí está asociado a la práctica regular de ejercicio físico, independientemente del tipo de ejercicio practicado. Los participantes que realizan ejercicio regularmente tienden a percibir mayor grado de salud, menor nivel de estrés y mejor estado de ánimo. Se discuten las implicaciones de los resultados y se sugieren futuras líneas de investigación en esta área.

No full-text available

Request Full-text Paper PDF

To read the full-text of this research,
you can request a copy directly from the authors.

... Introduction ports practice provides psychophysical improvements optimizing the quality of life in its practitioners (Barbosa & Urrea, 2018). At a psychological level, improvements associated with regular practice are seen as an improvement in self-confidence, cooperation, communication and the promotion of values such as personal sacrifice or respect (Olmos, 2015) or the reduction of academic or work stress, among others (Jiménez et al., 2008). Sports practice increases the activation of the prefrontal cerebral cortex that entails improvements in different aspects related to the academic field, such as concentration or use of optimal coping strategies in the face of stressful situations typical of sports practice, especially in the competitive field (Jiménez et al., 2008;Serrano et al., 2015). ...
... At a psychological level, improvements associated with regular practice are seen as an improvement in self-confidence, cooperation, communication and the promotion of values such as personal sacrifice or respect (Olmos, 2015) or the reduction of academic or work stress, among others (Jiménez et al., 2008). Sports practice increases the activation of the prefrontal cerebral cortex that entails improvements in different aspects related to the academic field, such as concentration or use of optimal coping strategies in the face of stressful situations typical of sports practice, especially in the competitive field (Jiménez et al., 2008;Serrano et al., 2015). ...
Article
Full-text available
The objective of this research was to know the relationship of the predictive variables of stress and commitment in the sports and academic context of adolescent judokas based on different personal characteristics, such as sex and sports level. Material and methods: A selective research methodology was used, with a retrospective ex-post-facto design. The sample consisted of 111 competing judokas (59 men and 52 women) aged between 11 and 19 years, all of them students of regulated secondary education. Results: In general, the sample effect size was large in variables like Sport Task Coping; medium in Sport Distancing Coping and short in Sport Emo- tion Coping. The correlational analysis between the variables of interest showed the existence of a negative relationship of stress with resilience and commitment, both in the academic and sports fields. Second, two clusters were extracted from the sample using the Ward’s method and taking into account the interval provided by the squared Euclidean distance standardized by Z scores and generating a dendrogram. The analyses carried out show the existence of two large groups of judokas with similar characteristics to each other and different from the rest. The results verified the relationship between stress variables and the commitment between the academic and sports context, therefore, the sports practice could be used as a means to improve stress coping strategies and to improve commitment in the academic field. Conclusions: Sports stress predicts academic stress, and sports stress and resilience predict academic engagement.
... La pérdida de hábitos como ir al puesto de trabajo, realizar la compra en el supermercado o realizar actividades deportivas al aire libre conlleva una disminución de la actividad física y una disminución del gasto calórico, lo que puede conllevar a una mala calidad de sueño y alteraciones relacionadas con la salud mental (Mera et al., 2020). Practicar ejercicio físico aporta beneficios en distintas áreas del bienestar subjetivo, favorece un estado de ánimo más positivo y mejora la salud subjetiva (Jiménez et al., 2008). Además, la práctica de ejercicio físico ayuda a un afrontamiento más eficaz del estrés y disminuye la depresión clínica y la ansiedad (Remor y Rueda, 2007). ...
... Con respecto a los hábitos y rutinas realizadas durante el confinamiento, los resultados sugirieron que realizar ejercicio físico diario, así como acudir al puesto de trabajo mejoran el estado anímico y se relacionarían con menores niveles de depresión e ideación suicida (Márquez, 2020). Estos resultados van en línea con la literatura científica (Jiménez et al., 2008), que indicaron que las personas que practican ejercicio mejoran el afrontamiento al estrés (Remor y Rueda, 2007), en este caso el estrés producido por el confinamiento domiciliario. Por el contrario, aquellos que informaron de la conducta de sacar al perro a pasear como hábito saludable no informaban mejor estado de ánimo comparados con aquellos participantes que no tienen perro. ...
Chapter
Full-text available
La crisis provocada por la pandemia del coronavirus SARS-CoV-2 (Covid-19) está afectando a todos los países del mundo. El nivel de propagación y la gravedad de la enfermedad ha supuesto un gran impacto psicológico para la población, llegando a provocar problemas de salud mental en los períodos de confinamiento en la mayoría de las personas. Este estudio ha analizado las asociaciones de las características asociadas al confinamiento y su influencia en la salud mental en una muestra de 781 adultos españoles (66,6% mujeres), con edades comprendidas entre los 18 y los 69 años, durante el periodo del 29 de marzo al 27 de abril de 2020. La evaluación se realizó de manera individual y en formato auto-aplicado online a través de cualquier dispositivo con acceso a internet. Con una media de 25,4 días sin salir del domicilio, los resultados muestran que los desempleados constituyen el colectivo con mayor riesgo de padecer secuelas psicológicas provocadas por el confinamiento. Asimismo, las mujeres presentan un mayor impacto psicológico en comparación con los hombres. Por otro lado, un mayor número de familiares que conviven en el mismo hogar y menos metros cuadrados de vivienda parecen actuar como factores que aumentarían los problemas de salud mental. Estos resultados ponen de manifiesto ciertos perfiles con un mayor riesgo de padecer un impacto negativo en su salud mental debido al confinamiento. Nuestros hallazgos pueden ser de gran utilidad para explorar las consecuencias en la salud mental de los periodos de confinamiento y servir de guía para tratamientos psicológicos efectivos que disminuyan el impacto psicológico en las personas afectadas. Igualmente, estos resultados sugieren pautas para la planificación de políticas de salud pública y el desarrollo de planes de prevención y tratamientos futuros en las personas con mayor riesgo de sufrir problemas de salud mental.
... Es un saber muy difundido, que la actividad física y el deporte son medios eficaces para mejorar la salud del sujeto, así como para prevenir enfermedades como la obesidad por ejemplo, y que además estas prácticas, tienen un efecto positivo sobre el aspecto físico (Vaquero Cristóbal, Alacid, Muyor y López Miñao, 2013). Podemos citar algunos antecedentes como el estudio de la relación entre práctica de ejercicio físico y los hábitos de vida saludable y bienestar psicológico, Jiménez et al. (2008), trabajaron con 447 estudiantes universitarios (de Portugal y España), que encontraron que las personas que realizaban ejercicio regularmente tendieron a percibir mayor grado de salud, un menor nivel de estrés, así como un mejor estado de ánimo. El bienestar psicológico está asociado a la práctica regular de ejercicio físico, independientemente del tipo de ejercicio practicado. ...
... Los resultados muestran que en el caso de los futbolistas, las emociones se expresan de forma más intensa que en los karatekas, y creen los autores, que esto puede deberse a elementos idiosincráticos del karate, donde la autorregulación emocional es clave en la formación propia de dicha disciplina deportiva. Ahora bien, si la AFD influye sobre los estados emocionales, como sostienen diversos autores (Gracia y Marcó, 2000;Jiménez et al., 2008;Jiménez Torres et al., 2012;Cocca et al., 2013), nos interesa establecer algún tipo de relación entre la Regulación Emocional y la AFD. ...
Conference Paper
Full-text available
The aim of this project is to explore Subjective Temporary in young people - 18 to 26 years old - from the city of Buenos Aires. The research is intended to know the subjective representation of <>. The design of the research is non-experimental, cross sectional study and correlation study. The sample - 110 young people - is intentional and non-probabilistic. People were asked to answer a questionnaire of socio-demographic data and the questionnaire of Subjective Temporary which was made specifically for this research. It includes opened and closed questions. A quantitative analysis of the answers was made with descriptive and inference statistics processes. Discussion about the results is provided. Among the most significant ones we found that young people consider that distant past means between 1 and 5 years behind; and far future means between 5 and 10 years. This conclusion confirms the idea that young people have a preference for present time, without the opportunity to think of long term periods of time. Keywords: Time - Subjective temporary - Youth
... Es por ello que para alcanzar unos niveles de actividad física adecuados en los estudiantes universitarios es preciso generar climas motivacionales y unos hábitos de práctica física óptimos debido a que contribuyen al bienestar físico, psicológico y social (Jiménez et al. 2008). ...
Article
Full-text available
Resumen La actividad deportiva tiene un papel importante e insustituible en la adolescencia, ya que su práctica regular no sólo protege a las personas contra las enfermedades no transmisibles sino que también contribuye a una mejor calidad de vida. Los objetivos de este estudio fueron analizar el tipo de regulación de las motivaciones y los motivos para la realización de actividad física en función del sexo y el tipo de práctica físico-deportiva. Participaron un total de 331 estudiantes universitarios del primer curso del Grado de Maestro, el 34.4% hombres (n=114) y el 65.6% mujeres (n=217), con una media de edad de 20.02±2.55. Respondieron al Cuestionario de Regulación de la Conducta en el Ejercicio (BREQ-3) y al Cuestionario de Medida de los motivos de Actividad Física Revisada (MPAM-R). Los resultados revelan diferencias significativas (p<.00), con un tamaño del efecto alto (d>.500), en la regulación de las motivaciones, excepto en la regulación externa (p>.05), y en los motivos de práctica en función del tipo de tarea realizada. Por lo tanto, se aprecia que los motivos para participar en la actividad física presentan una influencia en los estudiantes universitarios de diferente manera, ya que los más valorados por los participantes son los que tienen una asociación intrínseca y más autodeterminada hacia la propia práctica deportiva. Palabras clave: Actividad física. Motivación. Motivos de práctica. Estudiantes Universitarios. Abstract Sports activity plays an important and irreplaceable role in adolescence, since its regular practice not only protects people against non-communicable diseases but also contributes to a better quality of life. The objectives of this study were to analyze the type of regulation of motivations and motives for carrying out physical activity according to sex and the type of physical-sports practice. A total of 331 university students participated in the first year of the Master's Degree, 34.4% men (n=114) and 65.6% women (n=217), with a mean age of 20.02 ± 2.55. They responded to the Exercise Behavior Regulation Questionnaire (BREQ-3) and to the Measurement of Reasons for Physical Activity Revised Questionnaire (MPAM-R). The results reveal significant differences (p <.00), with a high effect size (d> .500), in the regulation of motivations, except in external regulation (p> .05), and in the reasons for practice depending on the type of task performed. Therefore, it is appreciated that the reasons for participating in physical activity have an influence on university students in a different way, since the most valued by the participants are those who have an intrinsic and more self-determined association towards the sport itself.
... De este modo, la actividad física protege y mejora la salud aumentando las defensas del cuerpo humano. Pero, además, la participación en actividades físicas ofrece una oportunidad para obtener beneficios psicológicos o emocionales, tales como aumentar el bienestar personal en general (e.g., Blasco, Capdevila, y Cruz, 1994;Blázquez, Corte-Real, Dias, y Fonseca, 2009;Jiménez, Martínez, Miró, y Sánchez, 2008;Ramos, López, y Guerrero, 2014), mejorar la satisfacción con la vida (Barreiro, Boleto, Marques, y Serpa, 2014;León, Núñez, Domínguez, y Martín-Albo, 2013), favorecer la autoestima (e.g., McAuley, Mihalko, y Bane, 1997;Levy y Ebbeck, 2005), incrementar la autoconfianza (e.g., DeBate, Huberty, y Pettee, 2009), fomentar el autoconcepto (e.g., Alfermann y Stoll, 2000;Bohórquez, Lorenzo, y García, 2014;Moreno, Cervelló, y Moreno, 2008;) y reducir la ansiedad y la depresión (e.g., Gutiérrez, Espino, Palenzuela, y Jiménez, 1997;Serrano y Boix, 2012;Weyerer y Kupfer, 1994). ...
Article
Full-text available
RESUMEN: El presente estudio trata de analizar la existencia de relaciones entre las actitudes hacia la actividad físico-deportiva y el rendimiento académico universitario desde una perspectiva transcultural. Este estudio se ha basado en dos muestras de estudiantes universitarios españoles y portugueses matriculados en estudios de Turismo. La muestra de estudiantes españoles se compone de 108 alumnos, mientras que la muestra de estudiantes portugueses está formada por 92 alumnos. El análisis psicométrico se ha llevado a cabo a través de un análisis de estructuras latentes. Para ello, se ha usado la escala de actitudes hacia la actividad física y el deporte de Dosil (2002). Los resultados han indicado la existencia de una relación directa entre las actitudes hacia la actividad físico-deportiva y el rendimiento académico, pero solo en la muestra de estudiantes masculinos españoles. Además, se ha confirmado la validación de la escala de actitudes hacia la actividad física y el deporte. RELAÇÃO ENTRE ATITUDES EM À ATIVIDADE FÍSICA E AO DESPORTO E DESEMPENHO ACADÉMICO DOS ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS ESPANHÓIS E PORTUGUESES RESUMO: O objetivo deste estudo é analisar a relação entre as atitudes em relação à atividade física e ao desporto e o desempenho académico na universidade a partir de uma perspectiva transcultural. Este estudo foi baseado em duas amostras de estudantes universitários espanhóis e portugueses que estudam Turismo. A amostra de estudantes espanhois é composto por 108 alunos, enquanto a amostra de alunos portugueses é composta por 92 alunos. A análise psicométrica foi realizada através de análise de estruturas latentes. Para este fim, foi utilizada a escala do Dosil (2002) de atitudes em relação à atividade física e ao desporto. Os resultados obtidos mostram uma relação direta entre atitudes em relação à atividade física e desempenho académico, mas somente na amostra de alunos do género masculino espanhóis. Também foi confirmada a validação da escala de atitudes em relação à atividade física e ao desporto. PALAVRAS CHAVES: Atitude, desempenho académico, estudantes universitarios, escala. ABSTRACT: The propose of this study is to analyse the existing relationship between attitudes towards physical activity and sports and academic performance at university level from a cross-cultural perspective. This study is based on two samples of Spanish and Portuguese college students from the Degree in Tourism. The sample of Spanish students comprises 108 students, while the sample of Portuguese students comprises 92 students. Psychometric analysis through latent structure analysis is conducted. For this, the Dosil's (2002) scale of attitudes towards physical activity and sports was used. The results show a direct relationship between attitudes towards physical activity and academic performance, yet only in the sample of Spanish male students. Moreover, it was confirmed the validation of scale of attitudes towards physical activity and sports. En los últimos años se ha reforzado la tendencia a vincular el ejercicio físico con los hábitos saludables de las personas. Como observan Keating, Guan, Piñero y Bridges (2005), la participación en actividades físicas y deportivas supone uno de los principales factores para mantener un buen estado de salud en la sociedad actual. En cambio, el entorno socio-laboral en el que se desenvuelve la vida contemporánea ha reducido en gran medida la demanda de actividad física y deportiva (e.g.,
... Sports practice can provide a plethora of benefits for both physical and psychological health (Barbosa & Urrea, 2018). The psychological benefits include reducing anxiety and stress, and improving mood, self-esteem, resilience, teamwork, socialization or discipline (Jiménez et al.,2008;Serrano et al., 2015). However, data on the sports habits of European youngsters show a low practice especially in the case of girls (54%) (European Commission, 2018). ...
Article
Full-text available
This research analyses different variables of the sports and academic commitment of adolescent women and how they behave in general and it also takes into account gatherings created through cluster analysis using ANN-SOM. The sample consisted of 182 adolescent women (M= 14,86 / SD= 1,832) who completed various test scales to know the use of coping strategies and the degree of resilience, commitment and stress, both in the sports and academic fields. The sport-variable predictors of academic engagement were task-oriented coping and resilience, and the academic ones were about the Grade Point Average (GPA) and task-oriented coping. Three groups of participants were identified. The group in which the sports variables predicted the academic commitment to a greater extent corresponded to the one with the highest level and sports commitment. The sports variables of academic engagement were the level, as well as the task-oriented coping and resilience; the academic variables were emotional coping and distancing and resilience, with task coping showing a clear trend. By clusters, the group with the highest GPA was the one in which the sporting determinants had the lowest predictive value over their academic commitment.
... Además de disminuir la ansiedad y el estrés, la actividad física ayuda a aumentar los niveles de endorfinas en el cerebro, que se habían visto reducidas por el cese del consumo de sustancias. El ejercicio físico es una herramienta clave para el tratamiento de las adicciones a las drogas debido a que promueve beneficios en la regulación de factores hormonales que inciden en las conductas de individuos con dependencias o abusos ( Jiménez, 2008;Field, 2007;Belzunegui-Eraso, 2020;Valle, 2021). ...
Book
Full-text available
Este libro proporciona un marco conceptual para trabajar la promoción de la salud desde el ámbito académico. Asimismo, establece la operatividad del cómo se pueden llevar a cabo las líneas de acción a través de las experiencias contenidas, es decir, se reconoce que el camino para mejorar la situación de salud actual implica incidir sobre los determinantes sociales de la salud, crear políticas públicas saludables, reforzar la acción comunitaria, desarrollar actitudes personales, reorientar los servicios sanitarios y crear ambientes saludables. Por cada línea de acción esta obra provee tres capítulos enfocados, en primer lugar, en definir las bases conceptuales, así como en explorar las particularidades morfológicas de la puesta en práctica de la línea. Posteriormente se presenta la implementación de dos experiencias de la línea de acción, lo cual permite compaginar los conceptos del mundo teórico con la operatividad del mundo real a la vez que aporta una valiosa experiencia para los profesionales interesados en este paradigma
... Aún más, específicamente en personas mayores, se ha encontrado que el ejercicio físico sirve para combatir las consecuencias físicas y mentales del confinamiento (Jiménez-Pavón, Carbonell-Baeza & Lavie, 2020). El tener como hábito la práctica regular de ejercicio se relaciona con bienestar psicológico, observando que las personas con mayor grado de salud, manifiestan menores niveles de estrés y estado de ánimo positivo (Jiménez, Martínez, Miró & Sánchez, 2008). Así mismo, el tener creencias saludables está asociado a una salud mental positiva y estilos de vida saludables, aún más, aquellas personas que ante situaciones estresantes tienen formas de afrontamiento funcionales, manifiestan mayores índices de salud mental y hábitos apropiados (Gómez-Acosta, 2018). ...
Article
Full-text available
Introducción: Un aspecto que cobra relevancia en la situación actual de pandemia, es los probables efectos psicológicos que ésta pueda provocar. Una serie de estudios han mostrado cómo resultado, que estas situaciones de crisis tienen efectos como que las personas desarrollen procesos de ansiedad. De ahí el interés de conocer cómo los hábitos de salud ayudan a la adaptación a la pandemia y a mediar en los procesos de ansiedad. Objetivo: analizar la relación de los hábitos de salud con la ansiedad y la adaptación al confinamiento. Método: Participaron 7,439 personas de México, con edades entre 18 y 80 años (M= 36.99, DE=14.00). Resultados: Encontramos que los hábitos de sueño (58%), alimentación (29%) y actividad física (52%) se han visto afectados por el confinamiento; el 11.5% de los participantes mostraron indicadores de ansiedad. El 9% se adaptó mal al confinamiento. La variable que mejor predice la adaptación al confinamiento es la ansiedad, seguido de la alimentación, el sueño y la actividad física. Quienes más se ven afectados en los hábitos son los jóvenes y por género las mujeres. Conclusiones: La pandemia ha provocado modificaciones negativas en los hábitos en un sector amplio de la población, llegando a poder ser considerados como factores de riesgo para la salud física y mental. Además, los hábitos se asocian a la ansiedad y la adaptación, por lo que es necesario dotar a la sociedad de estrategias que permitan un adecuado manejo de los hábitos lo que puede prevenir la manifestación de ansiedad.
... Los colegios son los centros por excelencia donde se desarrollan las inteligencias y se aprende a utilizarlas, y son muchos los autores, Goleman y Gardner entre ellos, que les conceden la importancia que les corresponde para desarrollar y promover, también, la inteligencia emocional. Por otro lado, las investigaciones realizadas refuerzan la idea de que el bienestar psicológico está asociado a la práctica de actividad física (Jiménez, Martínez, Miró y Sánchez, 2008 y Sánchez-López, Salcedo-Aguilar, Solera-Martínez, Moya-Martínez, Notario-Pacheco, y Martínez-Vizcaíno, 2009). Pérez, Amador y Vargas (2011) parten de la consideración de que aprender a convivir requiere cultivar actitudes de apertura, interés por las diferencias y respeto por la diversidad; enseñar a reconocer la injusticia y adoptar medidas para superarla, sabiendo resolver las diferencias de manera constructiva y transformando las situaciones de conflicto en situaciones de reconciliación. ...
Conference Paper
Full-text available
The following work presents a research experience, which was torn with a teaching group from the Social Studies and Civic Education Teaching.It was executed at the National University of Costa Rica, as an initiative since the aforementioned career accreditation. This teaching staff worked with the digital knowledge of their discipline, which allowed them to learn about different proposals for the use of technology and to reflect theoretically on the meaning of incorporating them in the educational context.This proposal was developed in a workshop format, where a series of tools were used, with the objective that the participants develop their own mediation activities in their different educational contexts, basing on innovative approaches from active learning.
... The correlations found in our study between the levels of physical activity and the dimensions indicate that greater physical activity indicates better levels of vitality (r = 0.33; p < 0.001) and general health (r = 0.26; p < 0.001), which translates into optimal well-being among populations that perform arduous and constant physical activity [49]. ...
Article
Full-text available
Background: The objectives of this study were to identify which of the sociodemographic variables affected psychological well-being in two populations that differed in their sports practice at the end of the COVID-19 lockdown in Colombia. Methods: The study was conducted through an online survey using the IPAQ-S and PGWBI-S questionnaires six months after the first SARS-CoV-2 lockdown, between 8 and 22 September 2020 in Colombia. The total number of study participants was 582, subdivided into two groups: (i) non-athlete university population (NA) without constant practice in physical activity or sports training (n = 470); and (ii) martial arts athletes (n = 122) with a sports career (A), 7.4 ± 3.4 years of experience, at different levels (advanced belts and black belts). Results: Sports practice, normal BMI levels and high levels of physical activity translated into absence of distress (ND) in the psychological well-being of populations. The variance between the factors could be explained by the general health dimension (2.4% population; 4.2% sex; 12% physical activity; 2.6% age). A moderate correlation between vitality and MET was found (r = 0.33; p < 0.001). Conclusions: The practice of a sport such as martial arts, normal body mass index and high levels of physical activity were factors that positively reduced levels of distress, translated into better psychological well-being in populations, and the general health dimension presented important contributions to psychological well-being. Intervention plans must be carried out, especially in populations that do not practice physical activity-mainly female and those under 40 years of age.
... O American College of Sports Medicine recomenda a prática de 30 minutos de atividade física e exercício cinco dias por semana, ou o equivalente a 150 minutos semanais em atividades com intensidade moderada (Garber et al., 2011), podendo essa prática desenvolver--se numa variedade de domínios, (e.g., transportes, vida doméstica, ocupação profissional, tempos livres). Se for regular e intensa, mas ajustada à idade, não só reduz o risco de doenças como também potencializa o equilíbrio do peso corporal e, consequentemente, a saúde física e psicológica nas suas vertentes objetiva e percebida pela pessoa (Jiménez, Martínez, Miró, & Sánchez, 2008). Gaio et al., 2018;Xiao & Yang, 2012). ...
... O American College of Sports Medicine recomenda a prática de 30 minutos de atividade física e exercício cinco dias por semana, ou o equivalente a 150 minutos semanais em atividades com intensidade moderada (Garber et al., 2011), podendo essa prática desenvolver--se numa variedade de domínios, (e.g., transportes, vida doméstica, ocupação profissional, tempos livres). Se for regular e intensa, mas ajustada à idade, não só reduz o risco de doenças como também potencializa o equilíbrio do peso corporal e, consequentemente, a saúde física e psicológica nas suas vertentes objetiva e percebida pela pessoa (Jiménez, Martínez, Miró, & Sánchez, 2008). Gaio et al., 2018;Xiao & Yang, 2012). ...
... O American College of Sports Medicine recomenda a prática de 30 minutos de atividade física e exercício cinco dias por semana, ou o equivalente a 150 minutos semanais em atividades com intensidade moderada (Garber et al., 2011), podendo essa prática desenvolver--se numa variedade de domínios, (e.g., transportes, vida doméstica, ocupação profissional, tempos livres). Se for regular e intensa, mas ajustada à idade, não só reduz o risco de doenças como também potencializa o equilíbrio do peso corporal e, consequentemente, a saúde física e psicológica nas suas vertentes objetiva e percebida pela pessoa (Jiménez, Martínez, Miró, & Sánchez, 2008 Gaio et al., 2018;Xiao & Yang, 2012). Com efeito, a obesidade está associada a um aumento do risco de mortalidade e de várias doenças e patologias do foro cardiovascular, diabetes e alguns tipos de cancro, bem como a um elevado número de problemas de saúde mental, em particular de depressão (Fox & Hillsdon, 2007;Stamatakis, Ekelund, & Wareham, 2007). ...
... Numerous studies support a clear, positive relationship between physical activity and general health [21,25,[31][32][33][34][35], as well as physical [21,36], social [34,37] and psychological health [38], which is why physical activity should be a fundamental activity in the leisure time of adolescents [39][40][41]. Several studies [17,18,25,36,39] have shown the multiple benefits of regular and adequate physical activity on health behaviors and quality of life, as manifested by improved mood, greater resistance to stress, better physical condition and a better self-perception of health and quality of life [5,[42][43][44][45][46]. In addition, adolescents who engage in more active behaviors also perceive themselves as having better health and greater life satisfaction [46][47][48][49], while those who engage in more sedentary behaviors, such as watching television or spending time on their cell phones, are associated with problems such as poorer mental health [28,50]. ...
Article
Full-text available
Adolescence has been considered a crucial stage for the adoption of healthy habits such as physical activity. In addition, numerous research studies have shown that physical activity is a positive factor for health behaviors and quality of life. In this sense, the aim of this study was to examine the relationship between physical activity levels and perceived quality of life in a sample of students studying physical activity and sport. This is a descriptive observational study with a population of physical activity and sports students from the San Pablo High School in Seville, Spain. The participants (N = 86), with a mean age of 18.56 ± 1.88 years, were pursuing professional qualifications in Physical Activity and Sport. They were administered the short version of the International Physical Activity Questionnaire (IPAQ-SF) and the SF-36 questionnaire on perceived health status. For data analysis, a correlation analysis (Spearman’s rho) was performed. The results indicate that students attending sports-related vocational training programs engaged in more physical activity (96.9%) than the population average suggested by the World Health Organization (20%). In addition, a direct relationship was shown between participating in physical activity and perceived health. Depending on the intensity of the physical activity, students found less physical interference (IPAQ Vigorous—Physical Function (rho = 0.252; p = 0.019); IPAQ Sedentary—Bodily Pain (rho = 0. 223; p < 0.039); IPAQ Total—Physical Function (rho = 0.256; p = 0.018)) and emotional interference (IPAQ Moderate—Emotional Role (rho = 0.237; p = 0.028)) when performing exercise or activities of daily life; therefore, physical activity appears to be beneficial for self-perception of quality of life.
... Por otro lado, la práctica de ejercicio físico se relacionó de manera significativa con el estado de ánimo, reduciendo los estados emocionales negativos y aumentando los estados emocionales positivos (Jiménez et al., 2008). Estos resultados indican que la realización de ejercicio físico diario podría servir como una evasión de estados emocionales negativos, así como proporcionar un aumento y prolongación de la experimentación de las emociones positivas (Biddle et al., 2000;Zach, Zeev, Ophir, & Eilat-Adar, 2021). ...
Article
Full-text available
Debido a la urgencia mundial a causa de la COVID-19, la población ha sufrido cambios en su estilo de vida, provocando en muchas ocasiones un gran impacto emocional. Este estudio se llevó a cabo en una muestra de 765 personas en confinamiento impuesto por el marco de medidas durante el estado de alarma en España a partir del 14 de marzo de 2020. Tiene como objetivo profundizar en el impacto emocional causado por el estado de confinamiento domiciliario. Se analizó la influencia de variables como la extensión del confinamiento domiciliario, la realización de ejercicio físico diario y sacar a pasear al perro en los niveles del estado afectivo (afectividad positiva y negativa), la sintomatología depresiva y la ideación suicida. Los resultados multivariantes mostraron una influencia significativa de la extensión del confinamiento sobre la ideación suicida, y destaca el papel del ejercicio diario como potenciador directo del estado de ánimo positivo y como reductor indirecto de la sintomatología depresiva y la ideación suicida. Estos resultados son de utilidad para la planificación de situaciones futuras de confinamiento y el efecto que tiene en la población, así como para la evaluación de los mecanismos de influencia psicológicos en estados de privación de libertad.
... Realizar ejercicio o deporte de competencia conlleva múltiples beneficios tanto físicos como psicológicos, por ejemplo, disminuye la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión, cáncer y obesidad (Aparicio, Carbonell y Delgado, 2010). Además, las personas que lo practican se perciben con menor estrés, tristeza y fatiga, con una mayor calidad de vida y un incremento en la iniciativa, la regulación emocional y el afrontamiento al estrés (Holt, Kingsley, Tink y Scherer, 2011;Jiménez, Martínez, Miró y Sánchez, 2008;Vázquez, 2017), mejoras en su autoestima, en la integración social, en la sensación de seguridad y en la satisfacción personal (Pérez, Domínguez, Sánchez y Rodríguez, 2015). ...
Article
Full-text available
Con el objetivo de conocer los factores que los niños perciben como estresantes dentro de la práctica deportiva, se llevó a cabo una investigación de corte cualitativo y de diseño fenomenológico, en la cual se realizaron cuatro grupos focales en los que participaron un total de 41 niños deportistas de entre seis y doce años pertenecientes a las disciplinas de gimnasia artística, natación clavados o fútbol. Las entrevistas permitieron identificar factores que los niños perciben como estresantes en su práctica deportiva, que según lo reportado por ellos, se dividen en dos contextos: el entrenamiento y la competencia. En el entrenamiento, los factores que más mencionaron fueron las exigencias y el favoritismo por algunos niños del grupo por parte del entrenador, así como experimentar emociones negativas, entre ellas la falta de tiempo para realizar otras actividades y el cansancio físico. En el contexto de la competencia, reportaron experimentar emociones negativas y preocupación como los factores que más les generan estrés. Los hallazgos permiten corroborar que los niños deportistas perciben distintas situaciones de estrés asociadas con la práctica de su disciplina, por lo que es importante incluir en los programas deportivos, el entrenamiento en estrategias de afrontamiento. Es probable que si los niños aprenden a afrontar el estrés de manera adecuada, no solo tendrán una mejor salud física y emocional, sino también más éxito en su disciplina y disminuirán las tasas de abandono.
... Los resultados reflejaron que existe una correlación moderada baja tanto entre la actitud hacia el ejercicio físico y el bienestar psicológico como entre la actitud hacia el ejercicio físico y la satisfacción con la vida. Estos resultados respaldan la información provista por Pollock et al. (1998) y por Jiménez et al. (2008), quienes mencionan una correlación significativa entre el ejercicio físico y determinados efectos saludables, como el bienestar y la satisfacción con la vida. ...
Article
Full-text available
The following study analyses the psychometric properties of the Attitudes Towards Physical Exercise and Sport Scale (AHEFD-11) in a sample of Puerto Rican adults. A total of 255 Puerto Ricans participated in this exploratory and psychometric study. The results reflected a three-factor solution as the most appropriate to explain the variance in the scores. These factors were identified as attitude to physical exercise, passion for sport and disposition. A total of 11 items met the discrimination criteria and obtained appropriate factor loadings. The reliability index (Cronbach's alpha) of the scale was .88. In addition, a positive and statistically significant correlation was found between attitude towards physical exercise and sports, psychological well-being and life satisfaction (r = .27, p < .001). The AHEFD-11 will allow new research on the phenomenon of physical exercise and sports in Puerto Rico. Resumen El presente estudio analiza las propiedades psicomé-tricas de la Escala de Actitud Hacia el Ejercicio Físico y los Deportes (AHEFD-11) en una muestra de estudiantes adul-tos puertorriqueños. Un total de 255 puertorriqueños parti-ciparon en este estudio de carácter exploratorio y psicomé-trico. Los resultados reflejaron una solución de tres factores como la más apropiada para explicar la varianza en las pun-tuaciones. Estos factores fueron identificados como actitud hacia el ejercicio físico, pasión por el deporte y disposición. Un total de 11 reactivos cumplieron con los criterios de dis-criminación y obtuvieron cargas factoriales apropiadas. El índice de consistencia interna alfa de Cronbach de la escala fue de .88. Además, se encontró una correlación positiva y estadísticamente significativa entre la actitud hacia el ejer-cicio físico y el deporte, el bienestar psicológico y la satis-facción con la vida (r = .27, p < .001). AHEFD-11 permitirá nuevas investigaciones sobre el fenómeno del ejercicio y el deporte en Puerto Rico.
... Sports practice is associated with a series of benefits related to psychophysical health. Among the psychological benefits, which are the object of study of the research, multiple studies highlight its usefulness in order to reduce anxiety and stress, and also to increase self-esteem, discipline or resilience (Jiménez et al., 2008;Serrano et al., 2015). ...
Article
Full-text available
Objective: The objective of this research was to understand the relationships between the variables resilience, coping, commitment and stress in the academic and sports fields, and their differences based on varied personal typologies. Material and Methods: A selective research methodology was used, with a retrospective ex-post-facto design. The sample was made up of 190 men between the ages of 13 and 17, athletes and students of Compulsory Secondary Education (ESO), Baccalaureate and Middle Grade Vocational Training. Results: The artificial intelligence technique SOM, allowed to identify in an autonomous way three clusters of athletes with psychological and sociodemographic characteristics similar to each other and different from those of the rest. Task coping was positively related to resilience and commitment and negatively to stress whereas emotion-oriented coping was positively related to stress. Conclusions: Athlete students tend to use the same coping strategies when facing stressful situations that they use in their sports practice. The levels in the variables analysed depend on the type of student and athlete, which can be used to identify risk groups and carry out interventions for their improvement. Resumen. Objetivo: El objetivo de esta investigación fue conocer las relaciones entre las variables resiliencia, afrontamiento, compromiso y estrés en el ámbito académico y deportivo, y sus diferencias en función de diferentes tipologías personales. Material y Métodos: Se empleó una metodología de investigación selectiva, con un diseño ex-post-facto retrospectivo. La muestra estuvo formada por 190 varones de edades comprendidas entre los 13 y los 17 años, deportistas y estudiantes de Educación Secundaria Obligatoria (ESO), Bachillerato y Formación Profesional de Grado Medio. Resultados: La técnica de inteligencia artificial SOM, permitió identificar de un modo autónomo tres clústeres de deportistas con características psicológicas y sociodemográficas semejantes entre sí y distintas a los del resto. El afrontamiento de tarea se relacionó positivamente con la resiliencia y el compromiso y negativamente con el estrés y el afrontamiento centrado en la emoción se relacionó positivamente con el estrés. Conclusiones: Los estudiantes deportistas tienden a emplear en el entorno académico las mismas estrategias de afrontamiento ante situaciones de estrés que usan en su práctica deportiva. Los niveles en las variables analizadas dependen de la tipología de estudiante y deportista, lo cual puede servir para identificar grupos de riesgo y realizar intervenciones para su mejora.
... Physical exercise plays a relevant role both on a physical level (Vidarte Claros et al., 2011) and in mental processes (Ramírez et al., 2004;Zhou et al., 2020) as well as on a psychological level (Berger and Motl, 2000;Biddle and Mutrie, 2001;Tessier et al., 2007;Anderson and Brice, 2011). In particular, there is clear evidence of the contribution of physical activity to psychological well-being (Molina-García et al., 2007;Jiménez et al., 2008;Romero et al., 2009;Fernández Ozcorta et al., 2015). ...
Article
Full-text available
Household confinement due to the rapid spread of the pandemic caused by COVID-19 has brought very significant changes, such as the forced stay-at-home of children due to the closure of schools. This has meant drastic changes in the organization of daily life and restrictions on their activities, including exercise, which could affect the quality of life of the children due to its importance. In order to study the relationship between physical activity and psychological well-being of minors, a study has been carried out with Mixed Methods Research, combining survey methodology with transversal design with qualitative methodology using discourse analysis. A total of 234 parents of minors in Spain and several Spanish-speaking countries in America participated. The instrument was a questionnaire in Google Forms, which included the Kidscreen-27 quality of life scale. The results show significant differences in both the type of physical activity and its frequency due to age, and differences in parents’ perception of whether their children’s physical activity levels were sufficient or not, both on the health, mood and school subscales, and in the categorization of open responses referring to concerns due to the pandemic, analyzed with the ALCESTE technique. The relationship between physical activity of children and adolescents and quality of life is clearly concluded.
... Physical exercise plays a relevant role both on a physical level (Vidarte Claros et al., 2011) and in mental processes (Ramírez et al., 2004;Zhou et al., 2020) as well as on a psychological level (Berger and Motl, 2000;Biddle and Mutrie, 2001;Tessier et al., 2007;Anderson and Brice, 2011). In particular, there is clear evidence of the contribution of physical activity to psychological well-being (Molina-García et al., 2007;Jiménez et al., 2008;Romero et al., 2009;Fernández Ozcorta et al., 2015). ...
Article
Full-text available
Household confinement due to the rapid spread of the pandemic caused by COVID-19 has brought very significant changes, such as the forced stay-at-home of children due to the closure of schools. This has meant drastic changes in the organization of daily life and restrictions on their activities, including exercise, which could affect the quality of life of the children due to its importance. In order to study the relationship between physical activity and psychological well-being of minors, a study has been carried out with Mixed Methods Research, combining survey methodology with transversal design with qualitative methodology using discourse analysis. A total of 234 parents of minors in Spain and several Spanish-speaking countries in America participated. The instrument was a questionnaire in Google Forms, which included the Kidscreen-27 quality of life scale. The results show significant differences in both the type of physical activity and its frequency due to age, and differences in parents' perception of whether their children's physical activity levels were sufficient or not, both on the health, mood and school subscales, and in the categorization of open responses referring to concerns due to the pandemic, analyzed with the ALCESTE technique. The relationship between physical activity of children and adolescents and quality of life is clearly concluded.
... Cuando se prescribe ejercicio físico, se suele indicar que se practique entre 3-5 días a la semana, que su duración oscile entre un mínimo de 10 a 30 minutos hasta 60 minutos, o sea, lo suficientemente significativa como para generar un gasto entre 200 y 300 calorías y que su intensidad esté determinada por las condiciones o estado físico de la persona en cuestión, esperando que se encuentre entre el 50% y 85% del consumo máximo de oxígeno (Jiménez, Martínez, Miró & Sánchez, 2008). ...
Article
The aim of this study was to analyze the role of sex and age as moderating variables in the relationship between the frequency of physical exercise and psychological distress in Argentina. The multi-stage probability sample comprised a total of 5388 cases (M age = 43.15, SD = 17.38, Minimum = 18, Maximum = 98; women = 53.7%). Descriptive and inferential analyses (Student's t test, (2, one-factor ANOVA, Pearson's r) were performed. It was found that men do more physical exercise than women and that young people exercise more than older people. Also, differences were found in the type of exercise performed depending on the participants' age and sex. It was established that exercising more frequently is associated with lower psychological distress. Finally, a moderation analysis conducted to determine whether the positive effect of physical exercise on distress varies by sex and/or age showed that benefits increase with age. Sex, however, was not found to be a moderating variable in this relationship.
... Este trabajo muestra la necesidad de realizar diagnosis oportunas que posibiliten relacionar aspectos de la AE, AF e IMC tendientes a planificar y aplicar actividades concretas de EF para promover una vida salubre del adolescente, bajo la tutela del maestro, el sistema escolar y la familia (Jiménez, et al., 2008). Una práctica intensiva de AF produce beneficios diversos como: mejorar las dimensiones de AE estudiantil y disminuir su IMC (Biddle & Asare, 2011). ...
Article
Este artículo describe las relaciones entre Autoestima (AE), Índice de Masa Corporal (IMC) y Actividad Física (AF) en adolescentes colombianos. La metodología fue cuantitativa con diseño de corte exploratorio– relacional; los datos se recolectaron con los instrumentos PAQ-A y Coopersmith, el análisis estadístico se hizo con el software R. Los resultados indicaron que existe una relación significativa, directa y moderada entre AE y AF. En conclusión, la ejecutoria de AF genera beneficios sobre la AE, IMC y calidad de vida estudiantil.
... Además, se pueden aprovechar los espacios en los cuales los integrantes de la familia comparten sus alimentos, su tiempo libre, los juegos de diversión, la televisión, el paseo de fin de semana, el uso de las TIC, entre otras, las cuales preservan algunos valores culturales, pero que no se contraponen a las formas de crianza contemporáneas (O. Herrera, Bedoya y Alviar, 2019).La presente investigación permitió evidenciar que es posible efectuar diagnósticos oportunos que permitan correlacionar aspectos de la AF y la AE, a fin de diseñar y aplicar actividades específicas a través de la EF, que proporcionen una mejoría de la vida estudiantil, haciéndolas con responsabilidad ética, tanto desde el docente como desde el colegio y el hogar(Jiménez, Martínez, Miró y Sánchez, 2008); al aumentar la frecuencia de ejecución de AF, se generan efectos positivos sobre la AE estudiantil(Biddle & Asare, 2011). Por consiguiente, el docente de EF ha de promover la AF en sus clases, de modo que los estudiantes incrementen su participación de manera significativa; las actividades se han de orientar a la mejora personal y al fomento de las relaciones interpersonales, de tal forma que promuevan la confianza, el respeto, el aprendizaje cooperativo, la vida saludable, el incremento de la AE y se mengüe la agresividad(Munevar et al., 2019).En síntesis, el incremento de la AF tiene múltiples beneficios, entre ellos: contribuye con el ...
Article
Full-text available
En diversos contextos, la actividad física (AF) afecta el desarrollo integral de los adolescentes, puesto que genera múltiples beneficios a nivel físico y psicológico, en contraposición al sedentarismo que causa perjuicios en la salud de quienes lo padecen. El objetivo del trabajo investigativo consistió en estudiar las correlaciones existentes entre la AF y cuatro dimensiones en la autonomía de 90 escolares, con edades entre los 14 y los 17 años y pertenecientes a una institución educativa colombiana. La metodología abordada fue cuantitativa con diseño transversal, de tipología descriptiva-correlacional; la información se recolectó mediante el instrumento Physical Activity Questionnaire para adolescentes (PAQ-A) y el inventario de Coopersmith; los datos fueron procesados mediante el software libre. Según los resultados, la AF de dichos escolares mostró niveles relativamente bajos y se correlacionó de forma significativa, positiva y moderada con su autoestima en las dimensiones: social, general, hogar y escolar; asimismo, entre algunas de estas últimas. En conclusión, cerca del 50% de los escolares presentó bajos niveles de autoestima, atribuibles a su poca ejecución de AF; en el resto, un incremento de la práctica de AF generó un aumento de su autoestima, por lo que se requiere promoverla desde la escuela y el hogar.
... Cuando se prescribe ejercicio físico, se suele indicar que se practique entre 3-5 días a la semana, que su duración oscile entre un mínimo de 10 a 30 minutos hasta 60 minutos, o sea, lo suficientemente significativa como para generar un gasto entre 200 y 300 calorías y que su intensidad esté determinada por las condiciones o estado físico de la persona en cuestión, esperando que se encuentre entre el 50% y 85% del consumo máximo de oxígeno (Jiménez, Martínez, Miró & Sánchez, 2008). ...
Article
Full-text available
Este estudio tuvo por objetivo analizar el papel del sexo y de la edad como variables moderadoras en la relación entre la frecuencia de realización de ejercicio físico y malestar psicológico en población argentina. La muestra probabilística polietápica consistió en un total de 5388 casos (Medad = 43,15, DE = 17,38, Mínimo = 18, Máximo = 98; mujeres = 53,7%). Se efectuaron análisis descriptivos e inferenciales (t de Student, 2, ANOVA de un factor, r de Pearson). Se encontró que los hombres realizan más ejercicio físico que las mujeres y que los jóvenes más que los adultos. Se hallaron diferencias en el tipo de ejercicio realizado en función de la edad y el sexo de los participantes. Se verificó que a mayor frecuencia de ejercicio menor es el malestar psicológico. Por último, al efectuar el análisis de moderación para conocer si el efecto positivo del ejercicio físico sobre el malestar varía en función del sexo y/o la edad, se halló que, a mayor edad, mayor es el efecto positivo del mismo. El sexo, sin embargo, no es una variable moderadora en dicha relación.
... A nivel psicológico, constituye uno de los elementos más importantes en el tratamiento coadyuvante en estados de depresión, ansiedad, estrés percibido, nula capacidad de control sobre los impulsos, actitudes antisociales o inactividad y contribuye a mejorar la autoestima, el estado de ánimo y el autoconcepto en adultos y sujetos jóvenes (Babiss & Gangwisch, 2009;Biddle, Fox & Boutcher, 2000;Blair, 2009;Dishman et al., 2006;Jiménez, Martínez, Miró & Sánchez, 2008;Panagiotopoulos et al., 2011). ...
... Son numerosas las investigaciones que avalan los beneficios de la actividad física (Gracia y Marcó, 1993;Rowley, Mann, Steele, Horton, & Jimenez, 2018) en diferentes ámbitos del bienestar psicológico (Jiménez, Martínez, & Miró, 2008), dando soporte a promover el bienestar emocional, y a disminuir síntomas de factores psicológicos como de ansiedad, depresión, autoestima, motivación, autoeficacia, entre otros (Aylett, Small, & Bower, 2018;Chekroud et al., 2018;Toups, Carmody, Greer, Rethorst, & Grannemann, 2017 participación en la actividad física proporciona importantes beneficios para la salud, entre ellos un mayor estado de bienestar ( Kremer et al., 2014;Shennar-Golan & Walter, 2018). Así mismo, Shennar-golan & Walter (2018) sugiere que el aumento moderado de la actividad en adolescentes inactivos podría resultar en una mejora significativa en el bienestar sobre todo en las niñas más que en los niños. ...
Article
Full-text available
El propósito del estudio fue determinar la prevalencia de sintomatología depresiva y estados de ansiedad por sexo y nivel de estudio; y analizar la relación de la actividad física con la depresión y la ansiedad por sexo y nivel de estudio. Se utilizó una muestra de 998 escolares de Jaén-capital, los cuales cumplimentaron cuestionarios sobre Depresión, ansiedad y actividad física. Los resultados mostraron que los escolares de 2° de Secundaria muestran una mayor sintomatología depresiva y ansiedad rasgo que los de 6° de Primaria con una prevalencia mayor en las niñas, la depresión y ansiedad rasgo presentaron correlaciones estadísticamente significativas con respecto a la actividad física. Estos resultados pueden tener importantes implicaciones en el momento de generar nuevas estrategias para la detección temprana de estos trastornos mentales haciendo hincapié en la promoción de la actividad física en el tiempo libre.
... En segundo término, en lo referente a la correlación entre actividad física y los componentes de ira y hostilidad, definidos como la parte emocional y cognitiva de la agresión, tampoco se ha encontrado ningún tipo de relación en esta investigación. En consonancia con lo anterior Jiménez, Martínez, Miró, & Sánchez (2008) no hallaron diferencias en los distintos grupos estudiados en cuanto al nivel de cólera entendido este como un estado emocional. No obstante, Hassmen, Koivula, & Uutela (2000) observaron que quienes realizaban ejercicio físico con mayor frecuencia tenían menos sentimientos de ira y hostilidad en comparación aquellos que lo realizaban con menor frecuencia, lo que respalda las investigaciones que informan de los beneficios del ejercicio sobre las diferentes dimensiones del bienestar psicológico (Blomstrand, Björkelund, Ariai, Lissner, & Bengtsson, 2009). ...
Article
Full-text available
El presente estudio aborda la relación existente entre la frecuencia de actividad física con las variables agresividad, impulsividad, internet y videojuegos. En la investigación participaron 254 adolescentes colombianos en edades comprendidas entre los 12 y 17 años (Md=14.18; Dt = 1.47). Se aplicaron tres instrumentos a saber, la Escala de Impulsividad Barratt para Niños (Bis 11-c), el Cuestionario de Agresividad de Buss & Perry (AQ) y el Cuestionario CAGE para Detección de Problemas de Internet y Videojuegos en Adolescentes. Los resultados señalan que existe una relación significativa entre la actividad física con el componente cognitivo de la impulsividad (rs=1.92, p<.001) y el uso de internet y videojuegos (rs =.142, p<.05). Asimismo se confirma una vez más las diferencias de género a favor de los hombres en la realización de actividad física en adolescentes (U=5555.0, p=.000). No se encontraron diferencias significativas en los grupos de edad (χ² (5) =7.42, p = .191), tampoco se hallaron correlaciones significativas con la agresividad, ni con los demás componentes de la impulsividad.
... No hay que olvidar que en la valoración de una dependencia al ejercicio físico se incluyen además de factores de personalidad rasgo, físicos, psicológicos, comportamentales, y de tipo de ejercicio, factores socioculturales que, en definitiva, van a determinar la existencia o no del trastorno. De hecho, existe un estudio que no encuentra que el ejercicio excesivo (en deportistas recreacionales) haga presentar menor autoestima o más conductas de obsesión-compulsión que el moderado (Iannos & Tiggemann, 1997); otro en el que no se relacionan deterioros en el estado de ánimo con una elevada dedicación al entrenamiento (Guszkowska & Rudnicki, 2012) ni con el trastorno por dependencia al ejercicio en la élite (utilizando la escala EDE) (Antunes, et al., 2006); y otros que aseguran bienestar psicológico asociado a la práctica regular de ejercicio (Jiménez, Martínez, Miró, & Sánchez, 2008;Caracuel & Arbinaga, 2010). Además, hay que recordar que una característica definitoria de la adicción al ejercicio es el uso del ejercicio para controlar estados de ánimo negativos (Gapin, Etnier, & Tucker, 2009). ...
Article
Full-text available
La resiliencia y la dependencia al ejercicio físico son constructos que emergen en ciertos deportistas en sus diferentes niveles deportivos. Es objeto de esta investigación conocer la prevalencia del riesgo de dependencia al ejercicio físico y de resiliencia en deportistas; analizar las diferencias en función del sexo y su nivel deportivo (aficionados/élite). Además, analizar su relación. Se evaluó a 387 deportistas de diferentes modalidades, 281 varones y 106 mujeres (edad: M = 20.10, DT = 4.2), a los que se le administró la versión española de la Escala de Dependencia del Ejercicio Revisada (EDS-R; Sicilia & González, 2011) y la Escala de Resiliencia (Ruiz, De la Vega, Poveda, Rosado, & Serpa, 2012; adaptación de Wagnild & Young, 1993) al español. Los resultados mostraron cómo un 8.3% presentaban riesgo por dependencia al ejercicio físico, y un 24.8% elevada resiliencia. Teniendo en cuenta el sexo y el nivel deportivo no se observan diferencias en las escalas aplicadas, aunque sí en algunas de sus dimensiones. Las mujeres y la élite presentan una mayor competencia personal (autoconfianza, independencia, decisión, invencibilidad, poderío, ingenio y perseverancia) y los hombres y los aficionados una reducción de otras actividades no relacionadas con el ejercicio físico y una práctica durante más tiempo de lo que generalmente se planeó. Aparece una asociación significativa reducida entre los constructos riesgo de dependencia al ejercicio físico y resiliencia en deportistas (r = .14). Se sugiere que en los programas intervención para la mejora del perfil resiliente de los deportistas se evalúe, y se prevenga si fuera necesario la dependencia al ejercicio físico asociada, con características sensibles a problemas psicológicos adyacentes.
... Se ha demostrado que a mayor cantidad de ejercicio físico, mayores los beneficios en la salud (Hamilton et al., 2008;Haskell et al., 2007;Tremblay et al., 2010); en nuestro caso esta asociación, aunque significativa, sigue siendo baja (r < 0.4). Una razón de la baja asociación entre la autopercepción del estado de salud y la cantidad de actividad física realizada es que independientemente del tipo o nivel de ejercicio físico realizado las personas deportistas se perciben saludables y procuran mantener mejores hábitos saludables (Cobb-Clark et al., 2014), por ejemplo mejor calidad nutricional como aquí se observa (menor cantidad de alimentos procesados y con alto contenido de azúcares) ( Jiménez et al., 2008). ...
... Se ha demostrado que a mayor cantidad de ejercicio físico, mayores los beneficios en la salud (Hamilton et al., 2008;Haskell et al., 2007;Tremblay et al., 2010); en nuestro caso esta asociación, aunque significativa, sigue siendo baja (r < 0.4). Una razón de la baja asociación entre la autopercepción del estado de salud y la cantidad de actividad física realizada es que independientemente del tipo o nivel de ejercicio físico realizado las personas deportistas se perciben saludables y procuran mantener mejores hábitos saludables (Cobb-Clark et al., 2014), por ejemplo mejor calidad nutricional como aquí se observa (menor cantidad de alimentos procesados y con alto contenido de azúcares) ( Jiménez et al., 2008). ...
... Sin embargo, y a pesar de los efectos positivos de la actividad física en el estado de ánimo y otras variables psicológicas (Jiménez et al., 2008), Rodríguez, Araya y Salazar (2007) afirman que el fútbol como deporte más popular, permite ser más manipulado para pelear y manifestar conductas violentas en adolescentes privados de libertad. ...
Article
Full-text available
Este artículo describe cómo la metodología del equipo de la vida posibilita a los adolescentes que viven en régimen de acogida y de cumplimiento de medidas judiciales con equipo educativo, el hablar de lo que es importante para ellos, lo que protegen, lo que los mantiene; a pesar de los momentos de dificultad que han podido vivir. En muchas ocasiones, el pertenecer a familias catalogadas por la administración como desestructuradas o provenir de familias con el estatus de refugiadas o inmigrantes sin recursos, hace que la identidad de estos chicos se vea afectada de algún modo. Con la terapia narrativa como base para el desarrollo del equipo de la vida, se facilita el hablar acerca de sus identidades de una forma colectiva para celebrar los “goles” que sus equipos ya han conseguido. Al mismo tiempo, se pueden realizar planes de futuro para la vida después de la emancipación de los pisos de acogida. Finalmente, el utilizar la metáfora del deporte suele encajar con la cultura masculina de los chicos y nos permite trabajar con una visión alternativa a la masculinidad que se ofrece desde nuestra cultura occidental.
... Los hábitos de vida son un conjunto de variables asociadas al bienestar. Los datos de Jiménez, Martínez, Miró, y Sánchez. (2008) permiten concluir que el bienestar psicológico está asociado a la práctica de actividad física, dado que las personas que realizan regularmente ejercicio físico se perciben más saludables, con menor estrés y presentan mejor estado de ánimo que aquellas personas que no realizan ningún tipo de ejercicio físico. Otros estudios han comproba ...
Article
Full-text available
El bienestar psicológico parece estar asociado con hábitos de vida saludable, con variables de personalidad positivas y ausencia de síntomas clínicos relevantes. Este estudio pretende: (1) describir las diferencias de género y edad en las variables: hábitos de vida, variables psicológicas positivas y variables clínicas; (2) analizar correlaciones entre las variables estudiadas y el bienestar psicológico; (3) investigar las variables predictivas del bienestar psicológico. Se trabajó con 1.075 participantes de ambos sexos entre 13 y 18 años, 514 varones (47.8%), 542 tenían entre 13-15 años (50.4%. Fueron evaluados con la Escala de bienestar psicológico; Encuesta de hábitos de vida; Escala de autoestima de Rosenberg (1965); Escala de autoestima corporal; Inventario de síntomas psicopatológicos SCL 90-R. Los resultados confirman diferencias estadísticamente significativas en los hábitos de vida, con puntuaciones superiores los varones y los de menor edad. En las variables de personalidad positivas los varones superan significativamente a las mujeres y en las negativas a la inversa. Se confirma que a mejor rendimiento académico, más ejercicio físico, mejor alimentación, sueño y menor consumo de tabaco, alcohol y drogas, mayor bienestar subjetivo. A puntuaciones más elevadas en variables positivas mayor bienestar psicológico. Predice el 56% del bienestar psicológico: autoconcepto, baja depresión, buena calidad del sueño, autoestima corporal, baja emocionabilidad y alto rendimiento académico.
... Se ha demostrado que a mayor cantidad de ejercicio físico, mayores los beneficios en la salud (Hamilton et al., 2008;Haskell et al., 2007;Tremblay et al., 2010); en nuestro caso esta asociación, aunque significativa, sigue siendo baja (r < 0.4). Una razón de la baja asociación entre la autopercepción del estado de salud y la cantidad de actividad física realizada es que independientemente del tipo o nivel de ejercicio físico realizado las personas deportistas se perciben saludables y procuran mantener mejores hábitos saludables (Cobb-Clark et al., 2014), por ejemplo mejor calidad nutricional como aquí se observa (menor cantidad de alimentos procesados y con alto contenido de azúcares) ( Jiménez et al., 2008). ...
Article
Full-text available
Se investiga la relación entre el nivel de actividad física (NAF) con el patrón alimentario y autorreporte de enfermedades en adultos ≥ 50 años del norte de México. Se les registraron presión sanguínea, dimensiones antropométricas, NAF (MET-min/semana), hábitos alimentarios y autorreporte de enfermedades a 200 participantes (50-80 años; 52% mujeres). Los resultados muestran que 25% es sedentario, 42% es activo moderadamente y 34% es muy activo. Los sedentarios presentaron mayor peso (+9 kg), circunferencia de cintura (+8.1 cm), número (+2) y variedad (10-23) de enfermedades que la de grupos activos (p < 0.05); el consumo de alimentos densamente energéticos fue menor en personas muy activas ( f ≥ 0.27). Las conclusiones muestran que un NAF ≤ 1 137 MET-min/ semana (bajo-moderado) aumenta el riesgo de enfermedades en personas adultas (r = -0.15 a -0.33).
... Es por ello que para alcanzar unos niveles de actividad física adecuados en los estudiantes universitarios es preciso generar climas motivacionales y unos hábitos de práctica física óptimos debido a que contribuyen al bienestar físico, psicológico y social (Jiménez et al. 2008). Cabe destacar que Vidarte et al. (2011) entienden que la actividad física es una estrategia eficaz en la promoción de la salud. ...
Article
Full-text available
La presente investigación analiza la cantidad de actividad físico - deportiva realizada y la intención de ser físicamente activo en el futuro, en una muestra de estudiantes universitarios del primer curso del Grado en Educación Primaria de la Facultad de Educación (Badajoz) en función del sexo. Hemos incidido en estas variables ya que existe un elevado porcentaje de adolescentes que no se mantienen suficientemente activos en su día a día, mostrando una alta prevalencia hacia la inactividad física y el comportamiento sedentario, priorizando en este sentido otras tareas o acciones personales, académicas o laborales. Dicho trabajo se ha realizado dentro del paradigma cuantitativo con una estrategia asociativa, descriptiva, comparativa y transversal utilizando el cuestionario MIFAU junto con un cuestionario Ad-hoc para conocer las variables sociodemográficas de los participantes. La muestra estaba formada por 170 sujetos (64,7% mujeres y 35,3% hombres). Los resultados más significativos en cuanto a la variable sexo revelan que las mujeres realizan menos actividad físico- deportiva a la semana que los hombres, cuyo tamaño del efecto es intermedio (U=2271,5, p<.05; d = .532), al igual que si comparamos dicha variable con la intención de ser físicamente activos en el futuro, en el que su tamaño del efecto es fuerte (U=1754, p< .05; d = .828).
... Los resultados reflejaron que existe una correlación moderada baja tanto entre la actitud hacia el ejercicio físico y el bienestar psicológico como entre la actitud hacia el ejercicio físico y la satisfacción con la vida. Estos resultados respaldan la información provista por Pollock et al. (1998) y por Jiménez et al. (2008), quienes mencionan una correlación significativa entre el ejercicio físico y determinados efectos saludables, como el bienestar y la satisfacción con la vida. ...
Article
Full-text available
The following study analyses the psychometric properties of the Attitudes Towards Physical Exercise and Sport Scale (AHEFD-11) in a sample of Puerto Rican adults. A total of 255 Puerto Ricans participated in this exploratory and psychometric study. The results reflected a three-factor solution as the most appropriate to explain the variance in the scores. These factors were identified as attitude to physical exercise, passion for sport and disposition. A total of 11 items met the discrimination criteria and obtained appropriate factor loadings. The reliability index (Cronbach's alpha) of the scale was .88. In addition, a positive and statistically significant correlation was found between attitude towards physical exercise and sports, psychological well-being and life satisfaction (r = .27, p < .001). The AHEFD-11 will allow new research on the phenomenon of physical exercise and sports in Puerto Rico.
Article
Full-text available
El objetivo del presente estudio es comparar el perfil de los estados de ánimo (EA) en jóvenes escolares que practican diferentes deportes extraescolares de manera federada respecto a escolares de Educación Primaria y Secundaria que no están federados. Seleccionándose un total de 329 sujetos (141 deportistas y 188 escolares no practicantes). Los EA se evaluaron mediante el cuestionario Profile of Moods States (POMS). La comparación se realizó en base al deporte practicado y en función de si eran deportistas federados o no federados. Los resultados muestran valores más elevados en la escala del vigor, así como diferencias significativas en las escalas depresión y fatiga entre los deportistas. Además, se observan diferencias entre no federados escolares para la depresión, hostilidad y tensión. Se concluye que los deportistas muestran valores que se asocian con el denominado perfil iceberg. Palabras clave: estados de ánimo, atletismo, fútbol, hockey, deporte federado, escolares. Abstract. The objective of this study is to compare the profile of mood states (EA) in young schoolchildren who practice different extracurricular sports in a from Primary and Secondary Schoolchildren regarding if the practice it in a federated way or not. A total of 329 (141 athletes and 188 non practicing schoolchildren) subjects were selectec. AEs were assessed using the Profile of Moods States (POMS) questionnaire. The comparison was made based on the sport practiced and depending on whether they were federated or school athletes. The results show higher values in the vigor scale, as well as significant differences in the depression and fatigue scales among athletes. In addition, differences are observed between schoolchildren and athletes for depression, hostility and tension. It is concluded that athletes showed values that are associated with the stated iceberg profile. Keywords: moods, athletics, soccer, hockey, federated sport, schoolchildren.
Thesis
Full-text available
La actividad fisicodeportiva, en todas sus manifestaciones, es una de las prácticas humanas con mayor arraigo en nuestra sociedad actual. El deporte debe ser entendido como algo más que un simple entretenimiento, se trata de un auténtico fenómeno sociocultural. Cuando realizamos una actividad deportiva mejoramos aspectos que refuerzan la autoestima de la persona repercutiendo en la mejora de la personalidad y, de este modo, favoreciendo los procesos de enseñanza-aprendizaje. Este motivo ha llevado a estudiar las relaciones existentes entre la practica deportiva y rendimiento académico en adolescentes observándose que aquellos jóvenes que realizan actividad física habitualmente tienen mejor rendimiento académico que los sedentarios. El objetivo del estudio es conocer y analizar las variables psicológicas estrés, afrontamiento, resiliencia y compromiso en función de diferentes variables contextuales y conocer su relación con el rendimiento académico y deportivo. Para la realización de esta investigación se ha optado por un doble análisis estadístico empleando una metodología “tradicional” basada en el análisis de regresión lineal y una segunda metodología más innovadora en el campo de la investigación cuantitativa de la psicología deportiva en el ámbito nacional, como son las redes neuronales artificiales de tipo auto-organizativo o Self-Organizing Maps (SOM). La muestra está formada por 372 estudiantes de ESO y Bachillerato/ FP básica, practicantes de actividad deportiva y residentes en la Comunidad valenciana. El 51% (n=190) son hombres y el 48,9% (n=182) restantes mujeres con edades comprendidas entre los 11 y los 21 años (M= 14,87, DT= 1,83). Los datos obtenidos se analizaron, mediante correlaciones bivariadas y modelo lineal general usando el paquete estadístico de IBM SPSS en su versión 24.0 y, paralelamente, mediante redes neuronales artificiales de tipo auto-organizativas (SOM) utilizando el programa libre www.livingforsom.com modificado mediante algoritmos genéticos para hacer la calibración automática de las redes. Para el análisis del modelo estructural de la resiliencia deportiva se usó el programa AMOS en su versión 22. Con el análisis mediante correlaciones bivariadas y modelo lineal general se busca conocer las correlaciones de las diferentes variables resiliencia académica, resiliencia deportiva, afrontamiento académico de tarea, afrontamiento académico emocional, afrontamiento académico de distanciamiento, afrontamiento deportivo de tarea, afrontamiento deportivo emocional, afrontamiento deportivo de distanciamiento, compromiso académico, compromiso deportivo, estrés académico y estrés deportivo con el sexo, tipo de práctica deportiva (competitiva-no competitiva) y tipo de deporte practicado (colectivo, individual y combate). También se ha realizado un análisis inferencial entre las variables de estudio en relación al sexo, tipo de práctica deportiva y tipo de deporte practicado. Por otro lado, se realizó paralelamente un análisis mediante redes neuronales artificiales de tipo SOM. Los resultados generales obtenidos indican que existe una relación positiva entre la resiliencia, el afrontamiento del estrés de tipo tarea y el compromiso, tanto en el ámbito académico como deportivo. También se deriva la existencia de una relación positiva entre la resiliencia académica y la resiliencia deportiva, entre las estrategias de afrontamiento académico y deportivo y, entre el estrés académico y el estrés deportivo. En relación a los resultados en función del sexo se desprende que las mujeres muestran niveles menores de resiliencia académica y deportiva, mayores niveles de afrontamiento académico y deportivo de emoción y niveles más altos de estrés académico y estrés deportivo que los hombres, especialmente en el académico, debido al uso más recurrente de las estrategias de afrontamiento del estrés de evitación, emoción y distanciamiento. Los hombres, por el contrario, usan como principal estrategia de afrontamiento las de tipo aproximación, tarea. El análisis según la práctica deportiva realizada nos indica que los competidores presentan mayores niveles de resiliencia académica, resiliencia deportiva, afrontamiento académico de tarea, afrontamiento deportivo de tarea, compromiso deportivo, y niveles más bajos de estrés deportivo que aquellos que no realizan práctica competitiva. Los resultados de la red SOM nos indica que independiente del sexo, tipo de práctica deportiva o deporte practicado la principal estrategia de afrontamiento académico son las de tipo distanciamiento seguidas de las de tipo tarea y que los deportistas usan exclusivamente el método de afrontamiento de tipo tarea ante situaciones estresantes pertenecientes al ámbito deportivo. También Gracias al uso de la SOM se han podido diferenciar distintas agrupaciones (5) de deportistas por similitudes en sus aspectos cognitivos y demográficos dentro de la heterogeneidad de la muestra. Otros aspectos derivados de los resultados son el conocer que valores altos de resiliencia y de afrontamiento de tipo tarea generan una situación profiláctica ante el estrés, los deportistas de la muestra usan el afrontamiento de distanciamiento para “ganar tiempo” o “postponer” el afrontamiento usando ese tiempo para una búsqueda de una estrategia de tipo tarea que le pueda ser beneficiosa y, por último, retrasar el afrontamiento emocional también puede tener consecuencias positivas para el bienestar y el rendimiento deportivo. Las principales aportaciones que presenta esta tesis son el uso de las RNA de tipo SOM en psicología deportiva y el análisis de la resiliencia en una población adolescente ya que el marco general de los estudios de este campo es en el ámbito hospitalario y universitario.
Conference Paper
Full-text available
El objetivo de la presente investigación consistió en comprobar el poder de predicción del apoyo a la autonomía, el estilo controlador del t cnico deportivo y los mediadores psicológicos sobre la satisfacción con la vida en practicantes de ejercicio físico saludable. La muestra estuvo compuesta por 104 hombres practicantes de ejercicio físico no competitivo, con edades comprendidas entre los 18 y 70 a os (M = 28.38, DT = 11.66) pertenecientes a seis centros españoles de wellness. Para la recogida de los datos los practicantes cumplimentaron las escalas validadas al contexto espa ol: de Controlling Coach Behavior Escale (CCBS), la Escala de Apoyo a la Autonomía en Contextos de Ejercicio (PASSES), la Escala de Medición de las Necesidades Psicológicas en el Ejercicio (PNSE) y la escala de satisfacción con la vida (ESDV-5). Los resultados obtenidos, en coherencia con los estudios considerados, podrían contribuir como guía para la planificación de programas de entrenamiento bajo metodologías que fomenten la autonomía de los practicantes (tareas abiertas, fomento de la iniciativa, elección de actividades, etc.) ya que parecen relacionarse con una consecución de las necesidades psicológicas básicas, así como una mayor satisfacción con la vida.
Article
Full-text available
Este estudio tuvo como objetivo conocer el efecto del tiempo de práctica de ejercicio físico y las horas semanales de práctica sobre algunos aspectos cognitivos, emocionales y antropométricos (peso). 250 mujeres (edad media= 49.08 años) completaron cuestionarios de salud psicológica y datos sociodemográficos. Los análisis estadísticos mostraron que las horas semanales de práctica predicen parte de la varianza del peso, estabilidad emocional, autoconcepto y autoestima. Por otro lado, el tiempo de práctica (meses) predice significativamente las variables control cognitivo, estabilidad emocional, autoconcepto y autoestima. Los resultados obtenidos apoyan el hecho de que la actividad física favorece las variables cognitivas y afectivas, y que la variable relevante es el tiempo que llevan practicando ejercicio físico y no las horas semanales de práctica deportiva. En definitiva, en mujeres a más tiempo de práctica mayor control cognitivo, estabilidad emocional, autoconcepto y autoestima.
Article
Full-text available
Teniendo en cuenta los diferentes aspectos biológicos, psicológicos y sociales de cada persona, existe una clara relación entre los adolescentes y la práctica de actividad física en la actualidad es flagrante, la cual se ve influenciada por la familia y el profesor de Educación Física de manera más significativa. Frente a la falta de tiempo argumentada por los sedentarios. Las principales razones para realizarla son: el fomento de las relaciones sociales y la obtención de placer y diversión. Durante la adolescencia, los jóvenes se enfrentan con conductas que suponen un riesgo para la salud, observándose una relación positiva entre la práctica de actividad física y hábitos saludables, así como también beneficios en el ámbito académico. En líneas generales, la población adolescente muestra un nivel muy bajo de práctica de actividad física, siendo necesario revertir esta tendencia mediante programas de intervención extracurriculares e incrementando el horario lectivo de Educación Física
Article
Full-text available
El propósito de este estudio descriptivo es evaluar el grado de influencia que la práctica de actividad física aeróbica ejerce sobre el bienestar psicológico, la salud mental y su repercusión en los estados de ánimo. Se ha utilizado una muestra formada por 63 mujeres participantes del programa de Actividad Física para mayores de la provincia de Málaga, con edades comprendidas entre los 60 y 79 años y que pertenecen a tres poblaciones inferiores a 3.000 habitantes, en una comarca denominada «Sierra de las Nieves». Las participantes cumplimentaron un cuestionario sociodemográfico estandarizado y el Profile of Moods States, POMS, en una versión reducida de 30 ítems agrupados en cuatro factores: tensión (8 ítems), vigor (8 ítems), fatiga (7 ítems) y amistad (7 ítems). Los resultados obtenidos muestran que los cuatro estados de ánimo evaluados no están asociados con las variables edad y motivos de práctica física, mientras que si está asociada la antigüedad de práctica de actividad física con el vigor y la variable enfermedad con la tensión.Palabra clave: Actividad física; ánimo; salud mental; personas mayores; mujer.Abstract: The intention of this descriptive study is to evaluate the degree of influence that the practice of aerobic physical activity exerts on the psychological well-being, the mental health and its repercussion in the moods. A sample formed by 63 participant women of the program of Physical Activity for elderly people has been used of the province of Malaga, with ages between the 60 and 79 years and that belongs to three inferior populations to 3,000 inhabitants, in a denominated region «Sierra de las Nieves». The participants complimented a sociodemografic questionnaire standardized and Profile of Moods States, POMS, in group a reduced version of 30 items in four factors: tension (8 ítems), vigor (8 ítems), fatigue (7 ítems) and friendship (7 ítems). The results obtained show that the four evaluated moods are not associate with the variables age and practice for physical reasons, whereas if the antiquity of practice of physical activity with the vigor and the variable disease is associate with the tension. Key words: Physical activity; mood; mental health; elderly people; woman.
Book
Full-text available
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui menguji faktor-faktor yang mempengaruhi kesejahteraan psikologis. Faktor-faktor yang mempengaruhi kesejahteraan psikologis mahasiswa meliputi kepribadian, religiusitas, dan dukungan sosial. Subyek penelitian adalah mahasiswa Indonesia sebanyak 354 orang dan Malaysia berjumlah 220 orang. Skala yang digunakan adalah skala adaptasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat perbedaan model kesejahteraan psikologis mahasiswa Indonesia dan Malaysia. Kesejahteraan psikologis mahasiswa Indonesa dipengaruhi oleh dukungan sosial dan religiusitas, sedangkan kepribadian tidak berpengaruh terhadap kesejahteraan psikologis mahasiswa Indonesia. Kesejahteraan psikologis mahasiswa Malaysia tidak dipengaruhi oleh dukungan sosial, religiusitas, dan maupun kepribadian. Perbedaan model kesejahteraan psikologis mahasiswa Indonesia dan Malaysia bukan hanya dipengaruhi faktor psikologis, namun juga dipengaruhi oleh faktor ekonomi. Sebagaimana diketahui kondisi ekonomi Malaysia lebih baik dibandingkan dengan Indonesia. Teori kesejahteraan psikologis telah menjelaskan beragam faktor yang mempengaruhi kesejahteraan psikologis, baik terkait dengan psikologis, sosial, ekonomi, religiusitas, dan sebagainya.
Article
Full-text available
There is extensive evidence of the effects of precompetitive anxiety (e.g. Bueno, Capdevila,& Fernández-Castro, 2002; Caracuel and Jaenes, 2015) in sports practices and events, as well as the protective role of coping strategies employed by athletes (e.g., Soto, 2003). However, because competitive sports practices differ, among other things, in their collective or individual character, both competitive anxiety and the coping strategies involved could be differentiated according to that condition (e.g., Simon and Martens, 1979). This study corresponds to an exploration of possible differential effects of the type of practice on precompetitive anxiety, coping strategies and the relationship between both. The design was transversal and correlational kind, in which the Inventory of Competitive Anxiety in Sport (CSAI-2) and the Questionnaire of Approach to Facing in Sport (ACSQ-1) were applied to 22 individual swimmers and 28 water polo players, minutes before an official competition. Results indicate that there are differences only in levels of self-confidence, but that the relationship between coping strategies and precompetitive anxiety is different between groups. Finally, differentiated models of intervention, the scope of the results, the limitations of the study, and new research are suggested.
Article
Full-text available
El objetivo fue analizar la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas en las clases de Educación Física y su relación con la satisfacción con la vida, así como, comprobar las diferencias en función del género y del hábito de práctica físico-deportiva extraescolar. Para ello se respondió a las escalas de las “Necesidades Psicológicas Básicas en el Ejercicio” y de “Satisfacción con la Vida”. La muestra estuvo compuesta por 464 alumnos de secundaria de 12 a 17 años. Los resultados indicaron que la mayoría sintieron satisfechas sus tres necesidades psicológicas básicas, especialmente la relación con los demás. Se demostró una relación positiva entre las necesidades y la satisfacción con la vida. Fueron los chicos los que se sintieron más competentes y con mayor satisfacción con la vida y aquellos que practicaron ejercicio en su tiempo libre afirmaron tener más satisfechas las necesidades psicológicas básicas y una mayor satisfacción con la vida.
Article
Full-text available
Background: there are numerous approaches to assess nutritional status, which are putatively applied to nutritionally classify diseased people, but less information is available to study the role of environmental factors on nutritional well-being. A qualitative (nutritypes) and quantitative (nutrimeter) nutritional categorization based on dietary, lifestyle and disease criteria can be a useful nutritional approach to personalize health interventions and identify at risk individuals. Methods: cross-sectional study conducted on 102 patients (60 women), evaluating quality of life using the Short-Form 36 questionnaire (SF-36) and lifestyle factors with a general questionnaire, the Mediterranean Diet Adherence Screener (MEDAS) and the Global Physical Activity Questionnaire (GPAQ). A nutrimeter based on physical activity, fat mass, diet and diseases (hypertension, pre-diabetes, obesity and dyslipidemia) data was defined with an equation to quantitatively score the nutritive well-being of the participants, and classify them into two (proto)nutritypes. Results: participants were categorized into two groups (lower/higher global health) according to quality of life. Significant or marginal statistical differences in physical activity, fat mass, diet and disease were found (all p < 0.1). Two (proto)nutritypes were identified based on participant's age, sex, fat mass, physical activity, diet and diseases. Participants classified as high nutritional well-being nutritype showed higher values for physical, mental and global health dimensions. Age, fat mass, physical activity and diet, when categorized by the median, confirm that the designed nutritional well-being nutrimeter identifies two (proto)nutritypes. Conclusions: the association between phenotypical (fat mass/diseases) and lifestyle factors (diet/physicl activity) with quality of life allowed categorizing individuals with a nutritional quantitative score or nutrimeter according to their nutritional well-being and discriminate two qualitative (proto)nutritypes.
Article
Full-text available
Resumen El propósito del estudio fue identificar el uso del tiempo libre y su relación con la tentativa suicida en una muestra mexicana adolescente. Participaron 1290 estudiantes de nivel secundaria, entre 12 a 18 años (36 % varones, 64 % mujeres); el instrumento incluyó reactivos cerrados y formato libre. De las 11 categorías del tiempo libre obtenidas, la de relaciones fuera del ámbito familiar obtuvo el mayor puntaje (96 %) y el menor las actividades escolares (1,8 %). Se encontraron asociaciones estadísticamente significativas de riesgo suicida en las actividades pasivas, del hogar, relaciones familiares y cuidar el propio cuerpo; se encontraron actividades con efecto protector las relaciones sociales fuera del ámbito familiar y recreativas (artísticas, deportivas). Se presentan reflexiones sobre la producción y utilización creativa del tiempo libre en jóvenes y familias contemporáneas.
Article
Full-text available
El propósito del estudio fue identificar el uso del tiempo libre y su relación con la tentativa suicida en una muestra mexicana adolescente. Participaron 1290 estudiantes de nivel secundaria, entre 12 a 18 años (36 % varones, 64 % mujeres); el instrumento incluyó reactivos cerrados y formato libre. De las 11 categorías del tiempo libre obtenidas, la de relaciones fuera del ámbito familiar obtuvo el mayor puntaje (96 %) y el menor las actividades escolares (1,8 %). Se encontraron asociaciones estadísticamente significativas de riesgo suicida en las actividades pasivas, del hogar, relaciones familiares y cuidar el propio cuerpo; se encontraron actividades con efecto protector las relaciones sociales fuera del ámbito familiar y recreativas (artísticas, deportivas). Se presentan reflexiones sobre la producción y utilización creativa del tiempo libre en jóvenes y familias contemporáneas.
Article
El estilo de vida tiene una influencia significativa en la salud física y mental de los seres humanos y por ende forma parte de los objetivos de desarrollo sostenible promovidos por las Naciones Unidas. Objetivo: Caracterizar el estilo de vida de los estudiantes de internado rotatorio según sexo y rotación cursada de la carrera de medicina en el Hospital Mario Catarino Rivas (HMCR) en julio del 2017. Pacientes y métodos: Estudio cuantitativo, transversal y descriptivo. La población fue de 275 estudiantes matriculados en internado rotatorio en el HMCR y la muestra 118. Se utilizó el cues- tionario de Perfil de Estilo de Vida de Nola Pender Resultados: Edad media de 24 años, 52.5% eran hombres y 47.5% muje- res, de los cuales 31.4% alterno por medici- na interna, 28.8% por cirugía, 23.7% por pediatría y 16.1% por ginecología. Predominó un estilo de vida medio en el 50.0% de los internos, para ambos sexos. Se observó la prevalencia de un estilo de vida alto en 52.6% de los internos cursando ginecología y 42.9% en aquellos cursando pediatría al momento del estudio. Las rotaciones de cirugía y medicina interna reportaron un predominio de estilo de vida medio, de 55.9% y 59.5%, respectivamente. Conclusiones: De manera global, en el 50% de la población predominó un estilo de vida medio. El género no influyó sobre el estilo de vida de los internos, pero la rotación cursada sí presentó diferencias: en ginecología y pediatría dominó un estilo de vida alto.
Article
Full-text available
The value of various forms of physical activity, exercise and sport for the promotion of mental health has been emphasised in recent research and intervention programmes. This research investigated the relationship between sports involving diverse types of regular exercise, namely hockey and health club activities (team and individual sports involving relatively more aerobic and resistance exercise respectively), and various components of psychological well-being and physical self-perception. Comparisons between 60 university hockey players, 27 health club members and 111 non-exercising students revealed that both hockey players and health club members were generally more psychologically well and had more positive physical self-perception than non-exercising students. Hockey players had significantly higher means than health club members on positive relations with others, sports competence and sport importance. While health club members' means were clearly higher than hockey players on environmental mastery and perceptions of body attractiveness, these relationships did not reach statistical significance. The relevance of these findings and further implications for health, exercise and sport psychological research and interventions are discussed.
Article
Full-text available
Experimental research in Psychology is characterized by ensuring a method that guarantees objectivity, reliability, validity and replication of results. In this theoretical study we have elaborated a set of criteria for the preparation and review of quasi-experimental and experimental research manuscripts, which follows such methodological objective dictates. These criteria are based on a review of structural aspects in experimental research, in the modern theory of psychological theorization, and in the validity theory of scientific research. All these aspects are complemented with those proposed in revisions about empirically-based, and statistically-based peer-review systems. We distinguish between essential, obligatory, and complementary criteria. These criteria are organized according to a measuring tool -the ExperimenCheck system-, including report characteristics, antecedents, theoretical development, design, analysis and interpretation of results, format and bibliographical sources. We also introduce the general guidelines of a reviewing process that fulfils scientific criteria, using the proposed evaluative guideline as the main organizing principle.
Article
Full-text available
This meta-analysis examined the exercise-mood relationship in older adults. 158 effect sizes (ESs) from 32 studies were grouped into experimental-versus-control, gains, and correlational ESs. Each study was coded for moderator variables related to descriptive, design, participant, exercise, and mood assessment characteristics. Experimental-versus-control ESs for negative (NA) and positive affect (PA) were 0.35 (p < .05) and 0.33 (p >.05), respectively, with an overall ES of 0.34, p < .05. The gains ESs for NA and PA in an exercise group were 0.39 (p < .05) and 0.35 (p < .05), respectively, with an overall ES of 0.38, p < .05. All effects were significantly greater than those for the control groups. Correlational ESs of 0.47 and 0.42 were found for NA and PA, respectively. It was concluded that chronic exercise is associated with improved mood in the elderly. Moderating variables and implications for exercise prescription to improve mood in the elderly are discussed.
Article
Full-text available
The case for exercise and health has primarily been made on its impact on diseases such coronary heart disease, obesity and diabetes. However, there is a very high cost attributed to mental disorders and illness and in the last 15 years there has been increasing research into the role of exercise a) in the treatment of mental health, and b) in improving mental well-being in the general population. There are now several hundred studies and over 30 narrative or meta-analytic reviews of research in this field. These have summarised the potential for exercise as a therapy for clinical or subclinical depression or anxiety, and the use of physical activity as a means of upgrading life quality through enhanced self-esteem, improved mood states, reduced state and trait anxiety, resilience to stress, or improved sleep. The purpose of this paper is to a) provide an updated view of this literature within the context of public health promotion and b) investigate evidence for physical activity and dietary interactions affecting mental well-being. Narrative review and summary. Sufficient evidence now exists for the effectiveness of exercise in the treatment of clinical depression. Additionally, exercise has a moderate reducing effect on state and trait anxiety and can improve physical self-perceptions and in some cases global self-esteem. Also there is now good evidence that aerobic and resistance exercise enhances mood states, and weaker evidence that exercise can improve cognitive function (primarily assessed by reaction time) in older adults. Conversely, there is little evidence to suggest that exercise addiction is identifiable in no more than a very small percentage of exercisers. Together, this body of research suggests that moderate regular exercise should be considered as a viable means of treating depression and anxiety and improving mental well-being in the general public.
Article
Full-text available
In this work, the classification system for research methods in Psychology previously published by the authors is amplified and reviewed. We establish some cues for guiding its use and make some considerations on its utility. Based on classification of the research plan, in a first level the system is composed by three main groups: a) theoretical studies, b) empirical quantitative studies, and c) empirical qualitative studies. Within the first group two types are included, classical reviews and meta-analysis. Within the second, there are seven different types: observational descriptive studies, survey descriptive studies, experiments, quasi-experiments, ex post facto studies, single case experimental studies, and instrumental studies. The third group includes ethnography, case studies and action research. We present the main characteristics for each type and describe some keys which permit to identify their subtypes. All of them are illustrated with actual publications. The classification system we propose here will be used as model for research reports in order to be published in this journal.
Article
Full-text available
OBJETIVO. En este estudio se buscó, por una parte, corroborar el incremento en el consumo de alcohol en la población femenina, de acuerdo con los resultados de las Encuestas Nacionales de Adicciones (ENA) de 1988 y 1993, y determinar los grupos de edad afectados; por otra parte, obtener información básica acerca de la edad de inicio, la cantidad de alcohol consumida por ocasión y la frecuencia de embriaguez en la población adulta de la Ciudad de México, como indicadores para orientar programas preventivos. MATERIAL Y MÉTODOS. Con una encuesta de hogares y mediante un diseño polietápico y estratificado, se llevaron a cabo 1 932 entrevistas completas con individuos de entre 18 y 65 años de edad, con una tasa de respuesta de 60.4%. Se utilizó una versión modificada de la Entrevista Psiquiátrica Internacional Compuesta (CIDI, por sus siglas en inglés), que es un instrumento altamente estructurado; lo puede utilizar personal no especializado, aunque sí con capacitación. En la sección que trata acerca del consumo de alcohol se preguntó la edad en que se tomó la primera copa, la frecuencia y la cantidad del consumo por ocasión, y la frecuencia de embriaguez en el último año, entre otras variables. Para este estudio se obtuvieron las medianas y los porcentajes por grupos de edad y sexo. RESULTADOS. Se observó que 96.5% de la población masculina y 81.1% de la población femenina han consumido al menos una copa de alcohol en su vida. En promedio, la edad de inicio en el consumo fueron los 16 años para los varones y los 18 años para las mujeres. Por grupos de edad, se apreció una clara tendencia a beber la primera copa a edades más tempranas, sobre todo entre las mujeres. Se corroboró la tendencia que indican las ENA acerca del aumento en el consumo de alcohol entre la población femenina y en los grupos de edad más jóvenes. Los resultados indicaron que, en promedio, cinco años después del inicio del contacto con el alcohol, la población de ambos sexos alcanza su más alto nivel de consumo, mismo que en general tiende a ser excesivo. Asimismo, se hizo evidente un incremento en la ingesta riesgosa de alcohol entre las mujeres (cinco copas o más por ocasión), que es de casi cuatro veces más en un periodo de siete años y con una aparente tendencia al aumento. De la población bebedora, 60% redujo su ingesta antes de los 30 años; sin embargo, el 40% restante ha continuado bebiendo igual o en mayor cantidad, en particular las mujeres. CONCLUSIONES. La edad de inicio en el consumo del alcohol se ha reducido entre las mujeres, y se aprecian tendencias al exceso. Los programas preventivos acerca del abuso en el consumo de alcohol y sus consecuencias deben dirigirse a la población más joven, haciendo énfasis en el sexo femenino.
Article
Full-text available
The relationship between exercise and anxiety has been extensively examined over the last 15 years. Three separate meta-analysis were conducted to quantitatively review the exercise-anxiety literature for state anxiety, trait anxiety and psychophysiological correlates of anxiety. Such a procedure allows tendencies of the research to be characterised. The results substantiate the claim that exercise is associated with reductions in anxiety, but only for aerobic forms of exercise. These effects were generally independent of both subject (i.e. age and health status) and descriptive characteristics. Numerous design characteristics were different, but these differences were not uniform across the 3 meta-analyses. For state anxiety, exercise was associated with reduced anxiety, but had effects similar to other known anxiety-reducing treatments (e.g. relaxation). The trait anxiety meta-analysis revealed that random assignment was important for achieving larger effects when compared to the use of intact groups. Training programmes also need to exceed 10 weeks before significant changes in trait anxiety occur. For psychophysiological correlates, cardiovascular measures of anxiety (e.g. blood pressure, heart rate) yielded significantly smaller effects than did other measures (e.g. EMG, EEG). The only variable that was significant across all 3 meta-analyses was exercise duration. Exercise of at least 21 minutes seems necessary to achieve reductions in state and trait anxiety, but there were variables confounding this relationship. As such, it remains to be seen what the minimum duration is necessary for anxiety reduction. Although exercise offers therapeutic benefits for reducing anxiety without the dangers or costs of drug therapy or psychotherapy, it remains to be determined precisely why exercise is associated with reductions in anxiety. Since several mechanisms may be operating simultaneously, future research should be designed with the idea of testing interactions between these mechanisms.
Article
Full-text available
Patients were randomly allocated to a training group and a control group by block randomisation with respect to sex. For nine weeks the training group underwent a programme of systematic aerobic exercise consisting of one hour of training with an instructor three times a week at 50-70% of maximum aerobic capacity. The control group attended occupational therapy while the training group exercised, but otherwise the programme of treatment for the two groups was as similar as possible. The reduction in depression scores and the increase in maximum oxygen uptake were significantly larger in the training group.
Article
Full-text available
The main objective of the present study was to observe and describe the intercorrelations of a number of psychological and health-related variables with special emphasis put on the predictors of self-perception of health using stepwise linear regression analysis. Data were collected in conjunction with a research project of health risk behavior of the student population of Szeged, Hungary. The number of students participating in our sample was 980, the response rate was 70.5% (n=691). A self-administered questionnaire was used as a method of data collection. The findings suggest that psychological well-being plays a central role in determining self-perceived health. The regression analysis revealed that four health-related variables under study contributed significantly to the self-perception of health. These were the following: psychological well-being, physical activity behavior, acute illness episodes and the frequency of psychosomatic symptoms. While some differences were detected between the type and the number of contributing factors among the subgroups by sex and physical activity behavior (i.e., physical activity was far more influential among males and likewise among more active persons) psychological well-being proved to be the strongest predictor. Physical activity behavior correlated positively and the frequency of psychosomatic symptoms negatively with psychological well-being. Moreover the occurrence of harmful habits was positively related both to the frequency of symptoms and physical activity behavior.
Article
Full-text available
This study evaluated the effects of three popular physical activities on the psychological well-being of university students. 44 students in three physical activity classes enrolled in the Fitness for Life Program at Montana State University which included circuit training, weight training, and racquetball were administered the Profile of Mood States scale 5 min. before and 5 min. after one bout of physical activity. Two of the three activities appeared to be associated positively with scores on certain subscales. The results supported positive psychological well-being of students after physical activity. Implications for research are presented.
Article
Full-text available
This study examined associations between physical activity and depressive symptoms in 1,151 community-dwelling adults in Japan. Physical activity was measured using a pedometer, whereas depressive symptoms were assessed with the Center for Epidemiological Studies-Depression Scale. A structural equation modeling with a cross-lagged panel design revealed that for the older adults (65-79 years of age), daily walking at baseline predicted fewer depressive symptoms at the 2-year follow-up, even after adjusting for confounders. In contrast, the association was not confirmed for the middle-aged adults (40-64 years of age). Findings suggest that age should be considered when estimating the effect of physical activity on psychological well-being.
Article
Full-text available
A meta-analysis examined data from 36 studies linking physical activity to well-being in older adults without clinical disorders. The weighted mean-change effect size for treatment groups (d(C). = 0.24) was almost 3 times the mean for control groups (d(C). = 0.09). Aerobic training was most beneficial (d(C). = 0.29), and moderate intensity activity was the most beneficial activity level (d(C). = 0.34). Longer exercise duration was less beneficial for several types of well-being, though findings are inconclusive. Physical activity had the strongest effects on self-efficacy (d(C).= 0.38), and improvements in cardiovascular status, strength, and functional capacity were linked to well-being improvement overall. Social-cognitive theory is used to explain the effect of physical activity on well-being.
Article
Full-text available
To determine the prevalence of overweight and identify its risk factors in school girls between the ages of 12 and 19 in a semi-urban region of Ecuador and to explore the potential relationship between the adolescents' body mass index (BMI) and their physical activity, caloric intake, and macronutrient intake, as well as between their BMI and their parents' estimated BMI. From January through April 2001 a cross-sectional study was conducted with a sample of 302 adolescent girls who attended high schools in Cumbaya and Tumbaco (14 km northeast of Quito) and who were selected by systematic random sampling. Anthropometric measurements were taken on all girls and their total calorie and macronutrient intake was measured by means of a 24-hour recall questionnaire. A physical activity questionnaire was also administered, and estimates were made of their parents' BMI. Of the study participants, 8.3% were overweight and 0.7% were obese. In 40.7% of the first group, the excess body weight had a gluteofemoral distribution; in 51.9%, it had an intermediate type of distribution; and in 3.7% it had an abdominal distribution. There was a negative correlation between the adolescents' BMI and their physical activity and calorie intake (P < 0.05), whereas a positive correlation was seen between their BMI and the mother's estimated BMI (P < 0.05). The prevalence of overweight found in this study is similar to that found in an earlier country-wide study but was less than that detected in reports from industrialized countries and other countries of Latin America. Factors appearing to have the greatest impact on an adolescent girl's BMI were physical activity and estimated maternal BMI, regardless of total energy intake and dietary composition.
Article
Resumen: En este artículo se revisan los efectos que tiene el ejercicio físico, preferentemente, aeróbico en la prevención y tratamiento de la Ansiedad y la Depresión. Se señala la definición, prevalencia, prevención y prescripción del ejercicio físico en cada uno de los casos. La prescripción de ejercicio físico incluye: tipo de ejercicio, intensidad, duración, frecuencia y progresión. El trabajo finaliza con algunos ejemplos de ejercicios aeróbicos que pueden ser utilizados en el manejo y control de la Ansiedad y la Depresión. Palabras clave: Ansiedad. Depresión. Ejercicio físico aeróbico. Prescripción de ejercicio físico. Summary: In the present paper the effect of physical exercise, mainly aerobic, for prevention and treatment of anxiety and depression are reviewed. Physical exercise definition, prevalence, prevention and prescription are remarked for each one of the cases. Physical exercise prescription are includes: type of exercise, intensity, duration, frequency and progression. Finally, some examples of aerobic exercises to be used in the control and management of anxiety and depression are also addressed. Key Words: Anxiety. Depression. Aerobic physical exercise. Physical exercise prescription
Article
Numerous provocative studies on the psychological effects of aerobic fitness training are available today, and more are appearing almost on a daily basis. This book reviews and evaluates the research, and it asks and attempts to answer significant background questions: What are the various motivating factors that have contributed to the emergence of the national fitness movement? What are the public health considerations con- cerning the relationship between physical fitness and coronary heart disease? What exactly do we mean by "physical fitness," especially "aerobic" fitness? This book contains essential, in-depth data for everyone interested in the most solid and reliable information on the psychology of aerobic fitness.
Article
The World Health Organization (WHO) attributes 4.9 million deaths annually to tobacco. That figure could reach 10 million by 2030. The Global Youth Tobacco Survey (GYTS), an international surveillance project developed jointly by WHO and the US Centers for Disease Control and Prevention (CDC), enables countries to monitor youth tobacco use and guide implementation and evaluation of tobacco prevention and control programs. The GYTS has been completed at 121 sites in 76 countries plus the Gaza Strip/West Bank, with national-level data generated in 52 countries, and city, state, or provincial/regional data generated in 24 countries. This paper reports on gender differences in tobacco use among young people in the six WHO Regions worldwide. Two unexpected findings emerged from the study. First, little difference existed between the genders in cigarette smoking or in use of other tobacco products. From 120 sites that collected data on cigarette smoking by boys and girls, more than one-half (n = 61) showed no difference by gender. For other tobacco products, 82 of 117 sites (70.1%) showed no difference by gender. Second, analysis revealed surprisingly high use of other tobacco products compared to cigarette smoking. Findings suggest programs should focus broadly on all tobacco products, not just cigarettes. Also, programs need gender-sensitive components that focus on unique consequences for females, such as effects on reproduction. Lack of gender differences in the study underscores the potential growth of the tobacco epidemic, especially among women in developing countries - where most sites in this study were located.
Book
A thorough and up-to-date guide to putting positive psychology into practice From the Foreword: "This volume is the cutting edge of positive psychology and the emblem of its future." -Martin E. P. Seligman, Ph.D., Fox Leadership Professor of Psychology, University of Pennsylvania, and author of Authentic Happiness Positive psychology is an exciting new orientation in the field, going beyond psychology's traditional focus on illness and pathology to look at areas like well-being and fulfillment. While the larger question of optimal human functioning is hardly new - Aristotle addressed it in his treatises on eudaimonia - positive psychology offers a common language on this subject to professionals working in a variety of subdisciplines and practices. Applicable in many settings and relevant for individuals, groups, organizations, communities, and societies, positive psychology is a genuinely integrative approach to professional practice. Positive Psychology in Practice fills the need for a broad, comprehensive, and state-of-the-art reference for this burgeoning new perspective. Cutting across traditional lines of thinking in psychology, this resource bridges theory, research, and applications to offer valuable information to a wide range of professionals and students in the social and behavioral sciences. A group of major international contributors covers: The applied positive psychology perspective Historical and philosophical foundations Values and choices in pursuit of the good life Lifestyle practices for health and well-being Methods and processes for teaching and learning Positive psychology at work.
Article
There exists good evidence supporting that physical activity reduces morbidity and mortality for coronary heart disease, hypertension, obesity, diabetes, and osteoporosis. Together with smoking cessation, sustaining a physically active life is currently seen as the other most beneficial aspect of lifestyle in terms of improvements in quantity and quality of life. Moreover, besides the advantages for preventing the five aforementioned conditions, a substantial …
Article
Examined the role that different doses of acute aerobic exercise (AE) have on psychophysiological responses to mental stress. 80 undergraduate women participated in 1 of 4 experimental conditions: (1) attention control, (2) 10 min of exercise, (3) 25 min of exercise, or (4) 40 min of exercise. All exercise sessions were performed at 70% of each S's heart rate reserve. Following each condition, Ss rested for 20 min and then completed a modified Stroop test. Systolic blood pressure, diastolic blood pressure (DBP), and mean arterial pressure (MAP) were monitored at rest and during stressor. Positive and negative affect were assessed on entry to the laboratory, postexercise (after the 20-min rest), prior to the stressor, and after a 5-min recovery period. A demanding bout of acute AE lowered DBP and MAP reactivity to the Stroop; however, there were no significant linear trends between the dose of exercise and the extent of blood pressure reactivity. (PsycINFO Database Record (c) 2012 APA, all rights reserved)
Article
We compared aerobic and non-aerobic forms of exercise in the treatment of anxiety disorders. Seventy-nine inpatients took part in the study. All met the DSM-III-R criteria for anxiety disorders, 71 per cent had the diagnosis panic disorder with agorphobia. Patients were randomly assigned to the two physical training conditions, aerobic and non-aerobic, by block randomization with respect to sex. Seventy patients completed the trial, and exercised for one hour three times a week for eight weeks. There was a significant increase in aerobic capacity in the aerobic group, but no change in the non-aerobic group. Both groups achieved similar and significant reductions in anxiety scores, but the differences between the groups were small and not statistically significant. There were four exercise-related dropouts in the aerobic group, none in the non-aerobic. All dropouts had the diagnosis panic disorder with agoraphobia. The study indicates that intensive aerobic exercise, with resulting increase in aerobic capacity, has no specific effect on the anxiety level in patients with anxiety disorders. The reductions in anxiety scores which in previous studies have been shown to be associated with physical fitness training are most probably mediated via psychological mechanisms, like distraction and mastering.
Article
To study the effect of moderate exercise on self-rated mood and other behaviors, 5-min brisk walks were taken by smokers before a desired cigarette (Experiment 1; N = 16), or by frequent snackers before a sugar snack (Experiment 2; N = 18) on multiple occasions over 3-week periods. Self-ratings before and after exercise indicated that walks produced increased energy and reduced urge to smoke or snack. Also, the walks approximately doubled the time before smoking the next cigarette, or eating the next snack in free smoking and snacking conditions. This research provides some evidence for a self-regulation of mood model in which moderate exercise may sometimes be substituted for smoking or snacking on the basis of common mood effects.
Article
Fit und bewglich bleiben El autor sostiene la premisa de que la falta de ejercicio es la causa de enfermedad número uno, por eso propone en este manual, una serie de consejos prácticos para realizar ejercicios que ayuden a la prevención o tratamiento de enfermades, tales como la hipertensión, arterioesclerosis, sobrepeso diabetes, gota, estrés, osteoporosis, depresión, trastornos del sueño y muchas más.
Article
Exercise habits, cardiovascular fitness, and selected psychological characteristics were assessed in a sample of over 200 men and women at entrance to medical school. Fitness was measured with a step test, and other variables were measured with standardized questionnaires. Anger ('anger-in') showed the strongest negative correlation with both exercise and fitness. Anger suppression, Type A behavior, and daily stress showed significant negative correlations with both exercise and fitness variables, although the strengths of these associations were uniformly weak. Associations of exercise/fitness with depression and total anger inventory were nonsignificant. Few gender differences were found. Both exercise and fitness showed similar patterns of association with psychological variables. Both exercise and fitness were associated with a style of anger expression that has been found to be related to cardiovascular risk in other studies.
Article
The effects of aerobic fitness on resistance to psychosocial stressors are reviewed. To unravel the inconsistent results in studies examining the relationship between aerobic fitness and psychosocial stress response, a meta-analysis was conducted. The results of 34 studies having 92 effect size estimates from 1,449 subjects were statistically combined to compare psychosocial stressor tasks and arousal measures. The average effect size estimate of 0.48 was significantly different from zero (P less than 0.01), indicating that aerobically fit subjects had a reduced psychosocial stress response compared to either control group or baseline values. The test for the homogeneity assumption showed that it could not be rejected, and thus none of the proposed moderating variables altered the aerobic fitness-psychosocial reactivity relationship. Various underlying mechanisms which may contribute to this response are discussed, and future research directions are presented.
Article
This paper presents evidence from three samples, two of college students and one of participants in a community smoking-cessation program, for the reliability and validity of a 14-item instrument, the Perceived Stress Scale (PSS), designed to measure the degree to which situations in one's life are appraised as stressful. The PSS showed adequate reliability and, as predicted, was correlated with life-event scores, depressive and physical symptomatology, utilization of health services, social anxiety, and smoking-reduction maintenance. In all comparisons, the PSS was a better predictor of the outcome in question than were life-event scores. When compared to a depressive symptomatology scale, the PSS was found to measure a different and independently predictive construct. Additional data indicate adequate reliability and validity of a four-item version of the PSS for telephone interviews. The PSS is suggested for examining the role of nonspecific appraised stress in the etiology of disease and behavioral disorders and as an outcome measure of experienced levels of stress.
Article
Depression in elderly people may be contributed to by the multiple losses of aging. Exercise has the potential to positively impact many of these losses simultaneously. We tested the hypothesis that progressive resistance training (PRT) would reduce depression while improving physiologic capacity, quality of life, morale, function and self-efficacy without adverse events in an older, significantly depressed population. We conducted a 10-week randomized controlled trial of volunteers aged 60 and above with major or minor depression or dysthymia. Subjects were randomized for 10 weeks to either a supervised PRT program three times a week or an attention-control group. A total of 32 subjects aged 60-84, mean age 71.3 +/- 1.2 yr, were randomized and completed the study. No significant adverse events occurred. Median compliance was 95%. PRT significantly reduced all depression measures (Beck Depression Inventory in exercisers 21.3 +/- 1.8 to 9.8 +/- 2.4 versus controls 18.4 +/- 1.7 to 13.8 +/- 2, p = .002; Hamilton Rating Scale of Depression in exercisers 12.3 +/- 0.9 to 5.3 +/- 1.3 versus controls 11.4 +/- 1.0 to 8.9 +/- 1.3, p = .008). Quality of life subscales of bodily pain (p = .001), vitality (p = .002), social functioning (p = .008), and role emotional (p = .02) were all significantly improved by exercise compared to controls. Strength increased a mean of 33% +/- 4% in exercisers and decreased 2% +/- 2% in controls (p < .0001). In a multiple stepwise regression model, intensity of training was a significant independent predictor of decrease in depression scores (r2 = .617, p = .0002). PRT is an effective antidepressant in depressed elders, while also improving strength, morale, and quality of life.
Article
In the context of sedentary middle-aged adults, the present study examined the relationships among domain-specific and global levels of self-esteem over the course of a 20-week exercise program. Additionally, the roles played by physical fitness, body composition, self-efficacy, and exercise participation as possible contributors to changes in physical self-worth were examined. Significant improvements in self-esteem at all levels were discovered with global esteem, physical self-worth, and perceptions of physical condition and attractive body increasing. Tests of the hierarchical structure of self-esteem showed greater improvements in physical condition and physical self-worth than global esteem and the relationships between global esteem and subdomain levels were shown to be mediated by physical self-worth. Hierarchical regression analyses showed changes in ratings of importance to have little impact on changes in physical self-worth. Both changes in efficacy and aerobic capacity were demonstrated to account for modest but significant variation in physical self-esteem. Results are discussed in terms of contemporary models of self-esteem, potential mediators of exercise effects on esteem, and the need to measure the constructs of interest appropriately.
Article
Regular physical exercise has been characterized as a positive health behavior having physiological benefits. It may also yield psychological benefits. The purpose of the present study was therefore to explore the association between physical exercise frequency and a number of measures of psychological well-being in a large population-based sample. A total of 3403 participants (1856 women and 1547 men) of the Finnish cardiovascular risk factor survey, ranging in age between 25 and 64, completed questionnaires. Besides answering questions concerning their exercise habits and perceived health and fitness, the participants also completed the Beck Depression Inventory, the State-Trait Anger Scale, the Cynical Distrust Scale, and the Sense of Coherence inventory. The results of this cross-sectional study suggest that individuals who exercised at least two to three times a week experienced significantly less depression, anger, cynical distrust, and stress than those exercising less frequently or not at all. Furthermore, regular exercisers perceived their health and fitness to be better than less frequent exercisers did. Finally, those who exercised at least twice a week reported higher levels of sense of coherence and a stronger feeling of social integration than their less frequently exercising counterparts. The results indicate a consistent association between enhanced psychological well-being, as measured using a variety of psychological inventories, and regular physical exercise.
Article
Physical activity may play an important role in the management of mild-to-moderate mental health diseases, especially depression and anxiety. Although people with depression tend to be less physically active than non-depressed individuals, increased aerobic exercise or strength training has been shown to reduce depressive symptoms significantly. However, habitual physical activity has not been shown to prevent the onset of depression. Anxiety symptoms and panic disorder also improve with regular exercise, and beneficial effects appear to equal meditation or relaxation. In general, acute anxiety responds better to exercise than chronic anxiety. Studies of older adults and adolescents with depression or anxiety have been limited, but physical activity appears beneficial to these populations as well. Excessive physical activity may lead to overtraining and generate psychological symptoms that mimic depression. Several differing psychological and physiological mechanisms have been proposed to explain the effect of physical activity on mental health disorders. Well controlled studies are needed to clarify the mental health benefits of exercise among various populations and to address directly processes underlying the benefits of exercise on mental health.
Article
To determine the effectiveness of exercise as an intervention in the management of depression. Systematic review and meta-regression analysis of randomised controlled trials obtained from five electronic databases (Medline, Embase, Sports Discus, PsycLIT, Cochrane Library) and through contact with experts in the field, bibliographic searches, and hand searches of recent copies of relevant journals. Standardised mean difference in effect size and weighted mean difference in Beck depression inventory score between exercise and no treatment and between exercise and cognitive therapy. All of the 14 studies analysed had important methodological weaknesses; randomisation was adequately concealed in only three studies, intention to treat analysis was undertaken in only two, and assessment of outcome was blinded in only one. The participants in most studies were community volunteers, and diagnosis was determined by their score on the Beck depression inventory. When compared with no treatment, exercise reduced symptoms of depression (standardised mean difference in effect size -1.1 (95% confidence interval -1.5 to -0.6); weighted mean difference in Beck depression inventory -7.3 (-10.0 to -4.6)). The effect size was significantly greater in those trials with shorter follow up and in two trials reported only as conference abstracts. The effect of exercise was similar to that of cognitive therapy (standardised mean difference -0.3 (95% confidence interval -0.7 to 0.1)). The effectiveness of exercise in reducing symptoms of depression cannot be determined because of a lack of good quality research on clinical populations with adequate follow up.