Willy Andrade Gomes

Universidade Nove de Julho | UNINOVE · Educação Física

The aim of this study was to investigate the acute effects of unilateral ankle plantar flexors static- stretching on surface electromyography (sEMG) and the center of pressure (COP) during a single-leg balance task in both lower limbs. Fourteen young healthy, non-athletic individuals performed unipodal quiet standing for 30s before and after (stret...

The aim of this study was to investigate the acute effects on maximal isometric force without and with two kinds of knee wraps (hard and soft) during squat exercise. Ten physical active participants were evaluated during this study. All subjects were familiarized with the isometric squat position in all conditions: without and with knee wrap (hard...

Actually the strength training has been widely used in different contexts and for different purposes: athletic, recreational, esthetic and therapeutic. Undoubtedly, one of the most widely used exercises in strength training, aiming at the development of the muscles is the squat. The present study aimed to review several anatomical, biomechanical an...

Many sports have been using different types of accessories in order to increase the safety or performance of athletes. Among these stands out the modalities powerlifting, which presents specific workout accessories: clothes stand and elastic bands? However, the use and efficiency of such accessories still some controversy because of its real effici...

International Journal of Exercise Science 15(4): 797-807, 2022 The aim of the present study was to compare the myoelectric activation and peak force (PF) between pullover (PO) and pulldown (PW) exercises in different shoulder joint positions during maximal isometric contractions (0º, 45º, 90º, 135º, and 180°). Fifteen young, healthy, resistance-tr...

Journal of Biomedical Engineering and Medical Imaging

Journal of Biomedical Engineering and Medical Imaging_The lunge exercise is considered a bilateral and multi-joint exercise; in this way, each lower limb presents different force distributions in different techniques and body positions. The purpose of this study was to measure the vertical force distribution between lower limbs in different lunge e...

The range of motion (ROM) may affect the external maximal load during back squat (BS) exercise. The correct ROM manipulation can be useful as an exercise load manipulation strategy, changing the volume load during a resistance training session. The aim of this study was to evaluate the acute effects of ROM on relative load, absolute load and the ra...

Section 2: Applied Biomecanics to Strength Training.

Section 2: Applied Biomecanics to Strength Training.

Objective: to compare the myoelectric activity of the pectoralis major (PM) and anterior deltoid (AD) during the pec deck exercise, in maximal isometric voluntary contraction (MIVC) in internal rotation (IR) and external (ER) rotation of the shoulder in different joint positions. Methods: ten healthy male (age: 30 ± 6.37 years, total body mass: 84....

Revista Brasileira de Pesquisa em Ciências da Saúde. Objective: to compare the myoelectric activity of the pectoralis major (PM) and anterior deltoid (AD) during the pec deck exercise, in maximal isometric voluntary contraction (MIVC) in internal rotation (IR) and external (ER) rotation of the shoulder in different joint positions. Methods: ten he...

The manipulation of the volume and intensity of static stretching (SS) can affect the range of motion (ROM) and muscle force output. The purpose of this study was to investigate the effect of two different SS protocols with different intensities (50% and 85% POD) and volumes (120-s and 240-s) on ROM, peak force, and muscle activity during maximal i...

Marchetti, PH, Magalhaes, RA, Gomes, WA, da Silva, JJ, Stecyk, SD, and Whiting, WC. Different knee and ankle positions affect force and muscle activation during prone leg curl in trained subjects. J Strength Cond Res XX(X): 000-000, 2019-Different joint positions for biarticular muscles may affect force and muscular activity during single-joint exe...

Introduction: The rate of perceived discomfort (RPD) is an alternative to control the intensity of stretching. However, the effect of stretching intensity on the range of motion (ROM) and jump performance remain under investigated. Objective: To compare the effect of passive stretching intensity of the triceps surae on ankle ROM and unilateral boun...

Introduction: Changes in the positioning of the ankle joint may influence the flexor force production of the knees. Objective: The study compared the maximal isometric strength on the prone hamstrings curl at 90° knee flexion with the ankle on dorsiflexion (DF) or plantar flexion (FP). Materials and Methods: Fifteen strength-trained men performed t...

RESUMO: O alongamento estático (AE) reduz o desempenho de atividades máximas de força e potência tais como saltos, arremessos e levantamentos. Entretanto, seus efeitos em repetições submáximas levadas até a falha concêntrica em exercícios isolados para o peitoral maior e deltoide anterior são pouco conhecidos. Portanto, o objetivo do presente estud...

A execução de protocolos de alongamento estático reduz o desempenho de atividades máximas dependentes de força e potência tais como saltos, arremessos e levantamentos (ex. 1RM). Entretanto, seu efeito em repetições submáximas levadas até a falha concêntrica de grupos musculares sinérgicos é pouco conhecido. Portanto o objetivo do presente estudo fo...

RESUMO Introdução: A realização de séries múltiplas de forma agrupada para o mesmo grupamento muscular pode causar uma progressiva redução na capacidade de sustentação da produção de força, por outro lado, alternar a execução de exercícios em blocos de séries pode minimizar tal efeito. Objetivo: Comparar o desempenho de força antes e após dois dife...

The use of elastic band of elbows increases the absolute volume in the bench press exercise. Abstract. Jundiaí. SP. Brazil. Nov/2018.

The use of elastic band of elbows increases the performance of the 1RM in the bench press exercise. Abstract. Jundiaí. SP. Brazil. Nov/2018.

The use of elastic band of elbows increases the maximal number of repetitions in the bench press exercise. Abstract. Jundiaí. SP. Brazil. Nov/2018.

Maximal isometric muscle activation in different knee positions during back squat exercise. Abstract. Jundiaí. SP. Brazil. Nov/2018.

Introdução: A banda elástica de joelhos (BEJ) é um equipamento utilizado por powerlifters, weightlifters e sujeitos treinados em força, com o objetivo de estabilizar a articulação do joelho e aumentar o desempenho da força (efeito carry over). Objetivo: Comparar os efeitos do uso da banda elástica de joelhos na atividade muscular de vasto lateral (...

RESUMO Introdução: A banda elástica é muito utilizada por diferentes tipos de atletas e por praticantes de treina-mento de força recreacionais, no intuito de melhorar o desempenho no levantamento de cargas. Objetivo: Investigar os efeitos agudos do uso da banda elástica de cotovelos no desempenho de força, no volume absoluto e percepção subjetiva d...

Introduction: The elastic knee wrap (EKW) is a device used by powerlifters, weightlifters and subjects undergoing strength training with the aim of stabilizing the knee joint and increasing the development of strength (carryover effect). Objective: To compare the effects of elastic knee wrap use on muscular activity of the vastus lateralis (VL) an...

Introduction: The elastic wrap is widely used by different types of athletes and recreational practitioners of strength training in order to improve weightlifting performance. Objective: The objective was to investigate the acute effects of elbow wrap on strength performance, absolute volume, and rating of perceived exertion/discomfort during the...

Background: Kinesiology Tape (KT) is widely used in sports rehabilitation and by those performing physical activity, however, there is no consensus in the scientific literature about its effectiveness on performance, strength or muscle activation. Purpose: The purpose of this study was to measure the acute effects of KT in static rest, and during k...

The aim of the present study was to compare acute neuromuscular responses and muscle thickness of a resistance training session with continuous-vs. grouped-sets. The experimental procedures were performed across three sessions in a crossover and random fashion. During the first session, all subjects were familiarized and the 10RM load was determine...

The purpose of the present study was to evaluate the acute subjective responses to a single RT session with continuous-and grouped-sets distributions in resistance-trained men. There were three sessions in a crossover/random fashion. On the first session, all subjects were familiarized and their biceps curl 10RM load was determined. The sessions we...

Aim: The purpose of this study was to compare the acute neuromuscular and metabolic responses between strength (S), hypertrophy (H), and power (P) resistance training protocols in the elbow flexors. Methods: Fourteen resistance trained men (age: 25 ± 4 years, body mass: 79.5 ± 9 kg, height: 177 ± 4cm) volunteered to participate. They attended four...

Introdução: A utilização de métodos que combinam variações de exercícios e séries é comum na prática do treinamento de força. Realizar séries contínuas para o mesmo exercício pode causar uma progressiva redução no número total de repetições, por outro lado, alternar exercícios em grupos de séries pode minimizar tal efeito. Objetivo: Comparar o núme...

Strength training is commonly performed at two different knee flexion amplitudes: partial (to 90 degrees) or total (to 140 degrees). During these amplitudes, both the pelvis and the tibia are moved to ensure control of the center of gravity and displacement of the external overload. Forward or backward movement of the pelvic tilt may indirectly inf...

Introdução: O drop jump é utilizado para melhorar da potência dos membros inferiores. Mantendo-se a altura de queda constante, a variação da técnica de aterrissagem pode alterar o desempenho e as características mecânicas do salto. Objetivo: Avaliar os efeitos da alteração da técnica de aterrisagem no desempenho e na força de reação do componente...

CELAFISCS

The purpose of this study was to measure the acute effects of pre-exhaustion vs. traditional exercise order on neuromuscular performance and sEMG in trained men. Fourteen young, healthy, resistance trained men (age: 25.5 ± 4.0 years, height: 174.9 ± 4.1 cm, and total body mass: 80.0 ± 11.1 kg) took part of this study. All tests were randomized and...

Introdução: Diferentes ordens no sequenciamento dos exercícios na musculação podem afetar o desempenho neuromuscular. Objetivo: Investigar o efeito da ordem dos exercícios de musculação (pré-exaustão, (PE) e tradicional, (TR) sobre o desempenho e atividade muscular de peitoral maior (PM) e tríceps braquial (TB) durante a realização dos exercícios...

The exercise order of elbow extensors decrease the performance and it does not affect the muscle activity

Devido ao sincronismo muscular necessário para a execução de um exercício multiarticular como o leg press, o alongamento estático agudo monoarticular poderia produzir alterações no controle articular individual afetando, desta forma, o controle dos músculos primários em outras articulações a fim de manter a ação isométrica. Assim, o presente estudo...

Introdução: A manipulação do intervalo entre séries pode influenciar o desempenho de atividades subsequentes. Objetivo: Comparar o efeito do intervalo de alongamento estático de forma continua e intermitente no desempenho de flexores de punho. Métodos A amostra foi composta por 14 adultos jovens, hígidos, do gênero masculino (idade 31±9 anos; est...

RESUMO Introdução: A banda elástica pode afetar o desempenho durante exercícios de alta intensidade, redu-zindo a ativação muscular, o que pode influenciar o efeito de potencialização pós-ativação, que depende de alta intensidade para o exercício subsequente que visa potência. Objetivo: Verificar os efeitos agudos no desempenho do salto com contram...

Gomes, WA, Brown, LE, Soares, EG, da Silva, JJ, Silva, FHDdO, Serpa, ÉP, Corrêa, DA, Vilela Junior, GdB, Lopes, CR, and Marchetti, PH. Kinematic and sEMG analysis of the back squat at different intensities with and without knee wraps. J Strength Cond Res 29(9): 2482-2487, 2015-The purposes of this study were to measure the acute effects of knee wra...

OBJECTIVE: To investigate muscle activation of the shoulder extensors and trunk stabilizers by surface electromyography (sEMG) activity during the isometric Ab Wheel Rollout exercise in different shoulder joint positions. METHOD: We recruited 8 young, healthy, resistance trained men (age: 25 ± 3 years, height: 178 ± 5 cm, and total body mass: 81 ±...

INTRODUÇÃO: A banda elástica pode afetar o desempenho durante exercícios de alta intensidade, reduzindo a ativação muscular, o que pode influenciar o efeito de potencialização pós-ativação, que depende de alta intensidade para o exercício subsequente que visa potência. Objetivo: Verificar os efeitos agudos no desempenho do salto com contramovimento...

The aim of this study was to evaluate the acute effects of unilateral ankle plantar flexors static-stretching (SS) on the passive range of movement (ROM) of the stretched limb, surface elec-tromyography (sEMG) and single-leg bounce drop jump (SBDJ) performance measures of the ipsilateral stretched and contralat-eral non-stretched lower limbs. Seven...

1. RESUMO O objetivo deste estudo foi investigar a influência de um programa de treinamento com pesos na performance motora. Quatorze atletas, do sexo masculino, participantes de competições nacionais de triathlon. O treinamento foi desenvolvido em 24 sessões de treinamento de força durante 12 semanas, sendo que a fase de adaptação (FA) teve duraçã...

The aim of this study was to evaluate the acute effects of unilateral ankle plantar flexors static-stretching (SS) on the passive range of movement (ROM) of the stretched limb, surface elec-tromyography (sEMG) and single-leg bounce drop jump (SBDJ) performance measures of the ipsilateral stretched and contralat-eral non-stretched lower limbs. Seven...

The aim of this study was to investigate the acute effects on maximal isometric force with two different techniques of knee wraps placement (spiral and X) during back squat exercise. Twenty-one physical active participants were evaluated during this study. The back squat exercise position was set up individually, guaranteeing their thigh parallel t...

The purpose of this study was to evaluate the acute effects of static-stretching (SS) session with (intermittent) and without (continuous) rest intervals between sets on the bounce drop jump performance, with the same volume and intensity. The experimental protocol consisted of (1) a brief warm-up using sub-maximal jumps; (2) a preSS evaluation (pa...

RESUMO O objetivo deste estudo foi investigar a influência de um programa de treinamento com pesos na performance motora. Quatorze atletas, do sexo masculino, participantes de competições nacionais de triathlon. O treinamento foi desenvolvido em 24 sessões de treinamento de força durante 12 semanas, sendo que a fase de adaptação (FA) teve duração d...

As bandas elásticas (BE) são comumente utilizadas no treinamento de força visando o aumento do desempenho em força. A literatura científica reporta um aumento de desempenho no agachamento isométrico na ordem de ~21 a 25%), e no agachamento dinâmico de ~19%) Em teoria, a melhora do desempenho ocorre devido às características mecânicas das BE. O merc...

Introduction: the management of the rest interval among series can influence the performance of subsequent activity. Objective: the objective was to compare the acute effect of two different rest intervals during static-stretching protocols (continuously and intermittently) in the neuromuscular performance of wrist flexors. Methods: 14 young adults...

Introdução: Apesar do aquecimento ser considerado essencial na prática dos esportes, pouco se conhece sobre seu efeito no treinamento de força. Objetivo: Avaliar o efeito de diferentes estratégias de aquecimento no desempenho neuromuscular em adultos jovens submetidos a testes de repetições máximas de membro superior e inferior. Métodos: Dois exp...

O exercício de flexão de braços ou push-up exercise, é uma atividade física de notória popularidade. Pode ser utilizado tanto em treinamentos, como em ocasiões recreativas. Tem uma técnica de fácil aprendizagem e pode ser praticado em qualquer local, não necessitando de aparelhagem. O presente trabalho foi realizado a partir de uma revisão bibliogr...

Introduction: Although the warm-up is considered essential for sports, little is known about its effect on strength training. Objective: To evaluate the effect of different warm-up strategies in neuromuscular performance in young adults undergoing maximum repetitions of upper and lower limb exercises. Methods: Two experiments were conducted separat...