• Home
  • Christer Hans Olavi Sundqvist
Christer Hans Olavi Sundqvist

Christer Hans Olavi Sundqvist
Christer's Academy

PhD

About

153
Publications
13,655
Reads
How we measure 'reads'
A 'read' is counted each time someone views a publication summary (such as the title, abstract, and list of authors), clicks on a figure, or views or downloads the full-text. Learn more
256
Citations
Citations since 2017
38 Research Items
25 Citations
2017201820192020202120222023051015
2017201820192020202120222023051015
2017201820192020202120222023051015
2017201820192020202120222023051015
Introduction
Currently I work for a private cancer foundation Petrafoundation.com and make informative articles available on cancer. I find useful methods and informative resources especially in the field of integrative medicine. I have a keen interest into complementary and alternative cancer treatments.
Additional affiliations
September 1989 - December 1990
Academy of Finland
Position
  • Senior Researcher
Description
  • Research and planning for a career as professional speaker
June 1987 - September 1989
Southern Illinois University Carbondale
Position
  • PostDoc Position
Description
  • The Academy of Finland sponsored my post-doctoral studies in the USA.
February 1982 - June 1987
Åbo Akademi University
Position
  • Research Assistant
Description
  • I was sponsored by the Academy of Finland to work on a project involving mink reproduction, endocrinology and nutrition.
Education
September 1976 - May 1987
Åbo Akademi University
Field of study
  • Cell Biology

Publications

Publications (153)
Article
Full-text available
Kirjeshakki 4/2021 Shakkia Domenico Lorenzo Ponzianin innoittamana Christer Sundqvist ja Tapio Heilala 1.e4 e5 2.Rf3 Rc6 3.c3 Näin alkaa Ponzianin avaus. Kirjeshakki-lehden analyysitiimi on tällä kertaa tarkastelemassa hyvin vanhaa shakkiavausta. Jotkut lähteet ilmoittavat, että näin pelattiin jo 1490-luvulla. Kuuluisa Paul Rudolf von Bilgue...
Article
Full-text available
Kirjeshakki 60 (3) : 167-171, 2021 Halloween-gambiittia ei pidä aliarvioida 1.e4 e5 2.Rf3 Rc6 3.Rc3 Rf6 4.Rxe5 Näin alkaa Halloween-gambiitti, jota Kirjeshakki-lehden analyysitiimi on ottanut haasteeksi selvittää. Tätä neliratsupelin monimutkaista gambiittia on pidettävä jonkinlaisena muotimuunnelmana. Sitä pelataan runsaasti eri shakkiportaaleis...
Article
Kirjeshakki 2: 100-105, 2021 Tutkijoina Christer Sundqvist, Kristo S. Miettinen, Panu Laine ja Tapio Heilala. Analyysitiimi on ottanut haasteeksi selvittää, onko klassisen sisilialaisen puolustuksen Boleslavskin muunnelma enää pelikelpoinen valkealle? Avaussiirrot menevät näin: 1.e4 c5 2.Rf3 Rc6 3.d4 cxd4 4.Rxd4 Rf6 5.Rc3 d6 6.Le2 e5 Huippupelaaj...
Article
Kirjeshakki 1: 30-41, 2021 Tutkijoina Christer Sundqvist, Kristo S. Miettinen, Tapio Heilala ja Panu Laine. Uusi sarjamme käsittelee eturivin pelaajiemme yhteistyönään analysoimia avausmuunnelmia. 1.e4 c6 2.d4 d5 3.Rc3 dxe4 4.Rxe4 h6?! Tarkastelussa on Caro-Kannin puolustuksen klassinen muunnelma, jossa välittömän 4..Lf5-siirron sijaan musta va...
Book
VSVU – 40 vuotta turkulaista aikuisurheilua Toimittanut Christer Sundqvist Johdanto Pidät käsissäsi Varsinais-Suomen Veteraaniurheilijoiden historiikkia, joka kertoo merkittävästi veteraaniurheiluun (myöh. aikuisurheiluun) vaikuttaneen turkulaisen urheiluseuran 40-vuotisesta taipaleesta. Kirja jatkaa siitä mihin 20-vuotishistoriikki (”20 vuotta v...
Book
Kesällä 2014 saa Sven Erik Nordin huonoja uutisia. Hänellä on aggressiivinen syöpä. Hänelle ilmoitetaan, että ainoa mahdollisuus säilyä hengissä, on leikkaus. Syöpä on peniksessä, ja leikkauksella tarkoitetaan peniksen poistoa. Nordin kieltäytyy leikkauksesta ja ryhtyy kerämään tietoa vaihtoehtoisista hoitomuodoista. Tämä kannattaa, koska tänään, k...
Preprint
Full-text available
UNANI MEDICINE AND CANCER Christer Sundqvist. Prepublished article, 2020 Petrafoundation, Helsinki, Finland https://www.petrafoundation.com/en/foundation Unani medicine is an alternative medical system originating in ancient Greece almost 2500 years back. It is now practiced primarily in India. Herbal remedies, dietary practices and alternative t...
Article
Full-text available
Acupuncture is an ancient medical treatment originating in China. For at least 2,500 years, acupuncture has been an integral part of traditional Chinese medicine. Scientific evidence increasingly supports the value of acupuncture. Worldwide, acupuncture is integrated into everyday medical practice. In recent decades its practice has gained populari...
Article
Full-text available
We have been discussing homeopathy and researching the literature with a well-known and respected Finnish homeopath, Jouni Jämsä (http://www.jounijamsa.fi/). We have talked about homeopathy in general, looked at studies of diluted homeopathic preparations and talked about how plants as well as individual cells respond to homeopathy. In addition, we...
Article
Full-text available
IN VITRO EFFECTS OF HOMEOPATHIC DRUGS Christer Sundqvist Petrafoundation, Helsinki, Finland https://petrafoundation.com/en/blog/scientific-evidence-for-homeopathy-part-4 Published: 05.30.2020 The well-known and respected Finnish homeopath Jouni Jämsä (http://www.jounijamsa.fi/ ) continues his homeopathy research with us. In the first part, we talk...
Article
Full-text available
Homeopathy utilizes the body's own resources and homeopathic preparations, for example, strengthen the immune system. A strong immune system plays a very important role in the treatment of cancer. Therefore, homeopathy is widely used in the treatment of cancer and there is plenty of clinical research evidence. Cancer is treated differently in esta...
Article
Full-text available
In an earlier article [16] (Scientific Evidence for Homeopathy Part 1), I interviewed the well-known and respected Finnish homeopath Jouni Jämsä (http://www.jounijamsa.fi/). He helps us to elucidate the nature and application of homeopathy for people with cancer and other serious illnesses. We talked to him again. Bit by bit, you will notice how th...
Article
Full-text available
We now present studies that have shown with different types of technology that a heavily diluted homeopathic preparation contains a "substance". Thus, a homeopathic remedy does not merely consist of emptiness or is just pure water. Low strengths refer to products below or above C12, according to Avogadro's standard value. According to Avogadro's s...
Article
Full-text available
Christer Sundqvist. Ceetä ja lepoa aikuisurheilijalle. Ikiliikkuja 38 (2): 8-9, 2020 Tätä kirjoitettaessa elämme koronaviruksen rajoittamaa aikakautta. Koko maailma on pysähtynyt tämän epämiellyttävän taudinaiheuttajan takia. Lukuisten yhteydenottojen takia olen joutunut perehtymään tähän seikkaan aivan erityisesti: "Olisiko C-vitamiinilisästä hyöt...
Article
Full-text available
The Nobel Prize for Physiology and Medicine, awarded annually, is a highly respected science award. For many years, the prize has been awarded to cancer researchers.
Article
Full-text available
Petrafoundation is based upon the principle of fighting cancer independently, utilizing Non-Toxic Integrative Cancer Medicine. Our mission is to support you in your battle against cancer, and to give you hope by showing you alternative ways when conventional medicine cannot help you anymore. Our goal is to assist your fight against cancer, and enco...
Article
Full-text available
This section compiles information from several books and recent research articles on integrative cancer treatment. A comprehensive list of sources can be found at the bottom of the page. Integrative cancer treatment strives to improve cancer treatment by considering all dimensions of care: the physiological, the psychologically spiritual and the s...
Article
Full-text available
In an emerging field of integrative oncology an ancient health system, Tibetan medicine, warrants our attention. Tibetan medicine uses a variety of treatments in preventing and treating such chronic diseases as cancer. We found that there is very limited research on Tibetan medicine. Very few clinical studies exist on cancer patients utilizing Tibe...
Article
Full-text available
There are some alternative cancer treatments that are worth trying. One of them is definitely acupuncture, an ancient medical treatment originating in China. As scientific evidence increasingly supports the value of acupuncture, this therapy has gradually been incorporated into modern mainstream medical care. Talk to your doctor if you're interest...
Article
Full-text available
Christer Sundqvist. Välimeren ruokavalio. Ikiliikkuja 38: 8-9, 2020 Rohkeasti esittelen erittäin suositun ruokavalion siinä toivossa, että se kelpaisi epävirallisena kisadieettinä Tampereen EM2021-kisoihin. Miksi eurooppalaisten aikuisurheilijoiden kannattaa rakentaa elämäntapansa tämän ruokavalion varaan? Tutkittu ja hyväksi todettu Välimeren ruok...
Article
Full-text available
Christer Sundqvist. Saunominen on terveellistä. Ikiliikkuja 37 (6): 8-9, 2019 Tietokirjailija Juha Pentikäinen tietää, että Suomessa oli saunoja jo pronssikaudella (1500-900 eaa.). Kaivettiin kuoppa maahan, jonka pohjalla oli kivikasa. Kun kivet oli kuumennettu, kuoppa peitettiin riukujen varaan asetelluilla taljoilla, tuohella tai turpeella. Kivil...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Positiivinen aikuisurheilija. Ikiliikkuja 38 (5): 8-9, 2019 Aikuisurheilulle on tyypillistä se, että suurin osa harrastajista suhtautuu liikuntaan rennon mukavalla asenteella. Osataan iloita aidosti terveyttä edistävästä harrastuksesta ja lajivoittoa tärkeämpänä monet pitävät itsensä voittamista. On löytynyt riittävän iso syy yl...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Suomalaisten liikunta vahvassa kasvussa. Ikiliikkuja 38 (4): 10-11, 2019 Kesän 2019 alussa julkaistiin laaja raportti suomalaisten liikuntatottumuksista. "Aikuisväestön liikunnan harrastaminen, vapaaehtoistyö ja osallistuminen 2018-raportti" tarjoaa uutta ja erityisesti aikuisurheilijoita kiinnostavaa tietoa suomalaisten liikunt...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Palautuminen on tärkeä asia. Ikiliikkuja 38 (3): 8-9, 2019 Palautuminen urheilusuorituksesta on erittäin tärkeä asia ja korostuu iän karttuessa. Nykypäivänä urheilijan on mietittävä palautumista prosessina, jonka aikana ihmisen henkinen ja fyysinen tila palaa kuormitusta edeltävälle tasolle. Mikäli palautumista ei oteta tosissaa...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Voimaa kansalle! Ikiliikkuja 38 (2): 12-13, 2019 Vaikka ravitsemustiede on ristiriitoja täynnä oleva nuori tiedesuuntaus, voidaan jotain sentään pitää lähes varmana ravinnon suhteen lihasvoiman ylläpidossa ja kasvattamisessa. Tutkittua tietoa proteiinista Valkuaisaineiden eli proteiinien merkitystä lihasten kasvussa on tutkittu...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Hyvä uni kehittää urheilijaa. Ikiliikkuja 38 (1): 10-11, 2019 Tullakseen hyväksi urheilijaksi pitää olla vähän lajinomaista lahjakkuutta, on ruokailtava perusterveellisesti, treenattava järkevästi ja nousujohteisesti sekä muistettava unen ja levon merkitys. Jälkimmäinen asia on nyt tarkastelussa. Herätys! Kun ihminen nukkuu, sil...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Kasviksia aikuisurheilijalle. Ikiliikkuja 36 (6): 10-11, 2018 Viime aikoina kasvisruokailu on ollut otsikoissa kun Puolustusvoimissa on ihan tosissaan otettu käyttöön kasvisruokapäiviä. Puolustusministeri ehti jo kimpaantua moisesta toteutuksesta. Ilmaan jäi leijumaan ministerin tokaisu "armeija ei taistele linssikeiton ja kukka...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Voittoisaa aikuisurheilua. Ikiliikkuja 36 (5): 12-13, 2018 Aikuisurheiluun liittyy paljon mielenkiintoisia asioita, jotka lisäävät motivaatiota ylläpitää terveyttä ja erityisesti liikuntaviettiä. Aivan kuin luonnostaan ja lähes itsestään osaamme haastaa itseämme sopivin välein elämäämme koskevissa monenlaisissa terveyshaasteissa...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Mene metsään terveydeksi! Ikiliikkuja 36 (3): 8-10, 2018 Otsikon outo kehotus tarkoittaa sitä, että kesä houkuttelisi meidät sankoin joukoin metsän siimekseen. Suomalainen metsä on arvokas asia. Sieltä saa ruokaa, rauhaa ja reippautta. Ruokaa Puhtaista suomalaismetsistä voi pitkin kesää kerätä syötäväksi kelpaavia kasvia ja löyt...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Syötkö järkevästi? Ikiliikkuja 36 (4): 12-13, 2018 Tarkoitus ei ole aliarvioida lukijoittemme älykkyyden määrää. Siihen ei ole mitään tarvetta. Tarkoitus on miettiä yhdessä järkevää tapaa selvitä niinkin arkisesta asiasta kuin päivittäisestä ruokailusta. Mietimme erityisesti ravitsemuksen kokonaisuutta omalla kohdallamme. Onko r...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Tutkittua tietoa terveydestä. Ikiliikkuja 36 (2): 10-11, 2018 Terveyttä tutkitaan ennätyksellisen paljon. Medic-viitetietokanta, jota tuottaa Meilahden sairaalan kampuskirjasto Terkko, sisältää yli 100 000 viitettä terveydestä ja vuodessa tietokantaan tallennetaan noin 4000 viitettä lisää. Yhdysvaltain kansallinen lääketieteelli...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Urheilu ja diabetes. Ikiliikkuja 36 (1): 12-13, 2018 Iso ongelma Tässä kirjoituksessa puhutaan tyypin 2 diabeteksesta (aikuistyypin diabetes, T2DM) mikäli ei muuta mainita. Näkemykseni, tulkintani ja tutkimustulokseni saattavat olla hyvinkin yllättäviä, mutta ennakkoluuloton liikunnan harrastaja saattaa tästä löytää loppuelämäks...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Uusia näkökulmia ravitsemukseen. Ikiliikkuja 35 (5): 12-14, 2017 Ruoasta kirjoitetaan ja puhutaan paljon. Joka vuosi ilmestyy satoja tätä aihetta käsitteleviä kirjoja, lehtien palstat ja televisio täyttävät meidät ravitsemusjutuilla ja mielipiteet sinkoilevat moneen suuntaan. Äkkiseltään luulisi, että uutta tietoa ja näkökulmaa...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Mindfulness-jotain sinullekin? Ikiliikkuja 35 (4): 14-15, 2017 Tämän tekstin synty on mielenkiintoinen. Tämä aihe pyöri jonkin aikaa Ikiliikkuja-lehden aiheluettelossa siinä mielessä, että siitä on syytä jotain kirjoittaa. Otin yhteyttä muutamaan lääkäriin ja terveysalan asiantuntijaan koskien tätä aihetta. Sanoivat olevansa lom...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Aikuisurheilijan ruokavalinnat. Ikiliikkuja 35 (4): 24-25, 2017 Jokaisen urheilijan pitää syödä ravitsevaa ruokaa. Siihen ei ole vastaan sanomista. Mitä, miksi ja milloin asetelmaa puretaan tässä koosteessa selkokielellä. Nauti ruoasta ja tekstistä! Mitä urheilijan pitää syödä? Vuosikymmeniä seurattuani urheilijoiden ruokavalint...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Mene metsään. Ikiliikkuja 35 (3): 14-16, 2017 Uusavuttomuus on siinä määrin lisääntynyt nykyihmisten keskuudessa, ettei osata käyttää hyödyksi terveydenhoitoon sieniä, marjoja, puiden lehtiä, kalaa ja muita metsän antimia. Nämä ilmaiset terveyttä ylläpitävät aarteet saa nykyään myös kaupan hyllyiltä kätevästi, mutta luonnosta it...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Biohakkeroitu aikuisurheilija. Ikiliikkuja 35 (2): 10-11, 2017 "Mä en oo päässy lenkille pariin viikkoon", loihti yllättäen ilmoille eräs biohakkeroitu aikuisurheilija ja sitä kimpassa ihmeteltiin kovasti, sillä urheilija oli tunnettu juoksuinnostaan ja oli totuttu näkemään hänet mitali kaulassa kun hän kisoista kylänraittia pit...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Terveysohjeita aikuisurheilijalle. Ikiliikkuja 35 (1): 10-11, 2017 Terveysasiat eivät ole monimutkaisia. Ruokaa pitää syödä ja vitamiineja nauttia, että jaksaa käydä harjoituksissa ja kisoissa. Suorituksen jälkeen levätään ja muistetaan nukkua yöllä. Ystäviä kannattaa tavata ja niiden kanssa ollaan iloisella päällä, ettei tule e...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Yksinkertaisia terveysvalintoja. Ikiliikkuja 34 (5): 14-15, 2016 Monimutkaisista terveysasioista kannattaa tehdä yksinkertaisia. Moni asiantuntija tekee juuri päinvastoin, eli yksinkertaisesta monimutkaista. Turhan vaikeaksi menee näin moni asia. Katsotaan mitä linjauksia yksinkertaistaminen tuo mukanaan. Yksinkertaisuudessa on...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Palaute – Tomi Kokon ihmiskoe. Ikiliikkuja 34 (4): 10-11, 2016 Ikiliikkujassa (3/2016) julkaistu "Ravitsemussuositusten kyseenalaistaja Tomi Kokko" on kiinnostanut lehtemme lukijoita. Artikkelin kirjoittaja Christer Sundqvist on saanut muutamia puheluja, joissa on pidetty artikkelia joko kiintoisana ja tarpeellisena keskustelun...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Ravitsemussuositusten kyseenalaistaja-Tomi Kokko. Ikiliikkuja 34 (3): 8-9, 2016 Kokoo koko kokko kokoon. Koko kokkoko kokoon? Koko kokko kokoon. Tuttu suomalainen kielivoimisteluloru on saamassa ihan uuden merkityksen kun elämäntapamuutoksen puolesta puhuva personal trainer (omavalmentaja), judon Suomen mestari Tomi Kokko pistää...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Hyvinvoinnin kokemuksia liikunnan kautta. Ikiliikkuja 34 (1): 10-11, 2016 Miettiessäni Ikiliikkujan lukijakuntaa, näen silmieni edessä hyvinvoivan teräsvaarin, joka singauttaa keihään vielä eläkeiässäkin yli 50 metrin päähän. Ja jaksaa hyvin itse hakea sen pois sieltä, heittääkseen sen taas pois kädestään. Näen kauniin naisen, j...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Ravinnon päivärytmitys. SAUL Liikuntakalenteri sivu 11, 2016 Urheilijan ateriarytmissä pitää huomioida päivän kokonaisrasitus huolellisemmin kuin liikuntaa harrastamattomalla. Olisi eduksi jos urheilija kykenisi miettimään aterioinnin rytmiä ja laatua jopa viikon aikajänteellä. Jos on väsynyt, energiaton olo, se voi johtua siit...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Kilpailupäivän ravinto. SAUL Liikuntakalenteri sivu 23, 2016 Yksilölliset vaihtelut huomioiden on löydettävissä muutamia ravitsemukseen liittyviä seikkoja, joihin kannattaa panostaa kilpailupäivänä. Käytäntö ja tutkimustieto osoittaa, että kilpailupäivänä ei ratkaisevasti voi parantaa suorituskykyään ravinnolla, mutta ruokailema...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Palautusjuoma. SAUL Liikuntakalenteri sivu 27, 2016 Palkkarin käyttö ei ole pelkästään kuntosaleihin liittyvää puuhastelua, vaan jokaiselle urheilijalle sopiva vakavasti otettava tapa ruokailla tavoitteellisesti, ottaen kaikki hyödyt irti kaikista liikuntasuorituksistasi. Palkkari varmistaa myös seuraavan liikuntatilanteesi onni...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Levon merkitys. SAUL Liikuntakalenteri sivu 15, 2016 Levon aikana ihminen kerää voimia ja energiaa (fyysistä ja psyykkistä). Hän lataa akkuja ja palautuu. Levon määrä on aina yksilöllistä. Jotkut pärjäävät vähäisemmällä levolla kuin muut. Mieti erityisesti miltä kehossasi tuntuu, jos pitkään laiminlyöt lepohetket. Pahimmillaan l...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Aikuisurheilijan joulu. Ikiliikkuja 33 (6): 10-11, 2015 Joskus voi olla hyvä käyttää joulun odotukseen ja -viettoon paradoksin voimaa: ”Sinä et valitse joulua, vaan joulu valitsee sinut!” Tällä tarkoitan sitä seikkaa, että annat periksi sille, että sinä taas tänä vuonna kovalla tohinalla ja touhulla valmistelet sitä joulua. P...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Luontaishoitoja aikuisurheilijalle. Ikiliikkuja 33 (4): 12-13, 2015 Luin lääketieteen lisensiaatti Ulvi Wirénin uusinta kirjaa "Luontaishoidot-Löydä itsellesi sopiva hoitomuoto" (Gummerus, 2015) sillä mielellä, että löytyisikö jotain jaettavaa aikuisurheilijoille. Virolainen refleksologi, hieroja ja LL Ulvi Wirén on kirjoittanut...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Yksinkertaisuus kunniaan. Ikiliikkuja 33 (3): 12-13, 2015 Syöminen on yksinkertaista. Niin myös liikunta ja lepo. Tehdään asiat yksinkertaisemmin! Yksinkertaisia ruokaohjeita Kokemuksesta voin sanoa, että eri ruokavaliosta saa äkkiä aikaiseksi melkoisen juupas-eipäs väittelyn. Harvoin sellaisesta väittelystä on hyötyä. Enemmän h...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Vaka vanha väinönputki. Ikiliikkuja 33 (2): 12-13, 2015 Kalevalainen ruokavalio todennäköisesti sisälsi luonnon yrttejä, ehkä jopa otsikossa mainittua Lapin arktista aarretta, eli putkilokasvia nimeltään väinönputki. Mieleni minun tekevi, aivoni ajattelevi lähteäni laulamahan, saa'ani sanelemahan, sukuvirttä suoltamahan, lajivir...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Rentoutta ja unta ikiliikkujalle. Ikiliikkuja 33(1): 12-13, 2015 Urheilija saattaa noudattaa viimeisen päälle harjoitusohjelmaansa ja syödä terveellisesti, mutta jos hän ei muista rentoutua ja nukkua laadukasta yöunta, hän ei voi kehittyä urheilijana. Rentoutumisen ja unen kautta saavutettu palautuminen on ihanaa urheilijan eläm...
Book
Tunnetun blogistin, toimittajan ja tietokirjailijan käytännönläheinen opaskirja parempaan uneen. Teos käsittelee selkeästi, ytimekkäästi ja monipuolisesti hyvän unen salaisuudet ja keinot taistella unettomuutta vastaan. Kirjan helppoa luettavuutta rytmittää taiteilija Peter Nybergin leikkisä kuvitus. Christer Sundqvist on filosofian tohtori, biolog...
Article
Full-text available
Christer Sundqvist. Rentoutta ja hengähdyshetkiä kiireiselle ihmiselle. Kunto & Terveys 20 (6): 18-24, 2014 Ingressi: Nyt mennään rentouden maailmaan. Opitaan arvostamaan arjen hengähdyshetkiä. Älä stressaa! Et voi ratkaista yhtäkään ongelmaa stressaamalla itsesi puolikuolleeksi. Pidä siis itsesi täysillä elossa rennolla elämänasenteella. Nauti täs...
Article
Full-text available
Christer Sundqvist. Henkinen ravinto on tärkeä asia. Kunto & Terveys 20 (5): 18-24, 2014 Ingressi: Fyysisen ravinnon lisäksi tarvitset myös henkistä ravintoa. Tässä jutussa ravitsemme itsemme hengenravinnolla, rakennamme laadukkaita ystävyyssuhteita ja koemme sosiaalisen kanssakäymisen ilot täysimääräisinä. Vasta silloin kun henkinen ravinto on tas...
Article
Full-text available
Christer Sundqvist. Elämän kokonaisrasitus hallintaan. Kunto & Terveys 20 (4): 18-24, 2014 Ingressi: Huomioi päivittäiset haasteet. Kun epäviisaasti joudut rientämään paikasta toiseen tukka putkella, muista kompensoida tämä huomioimalla terveen elämän kaikki osatekijät täysimääräisinä: hyvä ravinto, kunnon lepo, hyvät ihmissuhteet, virkistävä liiku...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Aikuisurheilijan elämä hallintaan. Ikiliikkuja 32(4): 12-15, 2014 Huomioi päivittäiset haasteet. Kun epäviisaasti joudut rientämään paikasta toiseen tukka putkella, muista kompensoida tämä huomioimalla terveen elämän kaikki osatekijät täysimääräisinä: hyvä ravinto, kunnon lepo, hyvät ihmissuhteet, virkistävä liikunta. Huomioi pä...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Lepää lahjakkaasti ja pysyt terveenä. Kunto & terveys 20(3): 18-24, 2014 Ingressi: Oletko jatkuvasti väsynyt? Et tahdo päivisin saada mitään aikaiseksi? Syytä tähän olet ehkä etsinyt vitamiininpuutoksesta, vääränlaisesta ruokavaliosta, liian vähäisestä liikunnan määrästä, sairastelusta tai ikääntymisestä. Oletko ajatellut levätä...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Ravinto ja nivelet. Ikiliikkuja 32(3): 10-11, 2014 Joka kolmannen aikuisen niveliä kolottaa. Kyse ei siis ole mistään vähäpätöisestä ongelmasta. Osalla nivelten ongelmat menevät niin pahaksi, että se haittaa liikkumista ja kiputilojen takia ei esimerkiksi saa nukutuksi kunnolla. Onko mitään tehtävissä ravinnon suhteen? Anti-infl...
Book
Erittäin laaja tietoteos levon, liikunnan ja ravitsemuksen merkityksestä terveydelle.
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Onko menossa paussi! Ikiliikkuja 32(2): 14-15, 2014 Kun naisesta tulee aikuisurheilija (30-40-vuotiaana) hänen elimistönsä munarakkulat alkavat vähentyä kiihtyvällä vauhdilla ja samalla myös estrogeenia tuottavat solut vähentyvät. Välttämättä nurkan takana väijyviä vaihdevuosioireita (menopaussi) ei tarvitse hoitaa synteettisill...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Laadukas ravinto terveyden lähde. Kunto & terveys 20(2): 18-24, 2014 Ingressi: Tutkittua tietoa laadukkaan ravinnon terveellisyydestä olemme saaneet uudistettujen kansallisten ravitsemussuositusten muodossa. Otetaan kaikki hyöty irti suosituksista, mutta on syytä huomioida, että se mikä suunnitellaan kaikille, ei välttämättä toi...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Aikuisurheilijan lihaskunto. Ikiliikkuja 32(1): 15, 2014 Jyväskylän yliopistossa on käynyt liittomme aikuisurheilijoita testattavana useaan otteeseen. Ydinviesti on: lihasten hyvän kunnon voi säilyttää hyvin korkeassakin iässä kun lihaksia harjoitetaan. Joka löytää tiensä aikuisurheilun pariin on aina voittajan pallilla! Liikunt...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Liikunta on lääke. Kunto & terveys 20(1): 20-26, 2014 Ingressi: Jokainen meistä voi pysyä terveenä niillä yksinkertaisilla ohjeilla, joita esitellään lehden lukijoille tämän vuoden aikana. Aloitetaan liikunnasta. Ihminen on luotu liikkumaan. Liikunnalla voidaan ehkäistä, hoitaa ja kuntouttaa monia pitkäaikaissairauksia. Tee liik...
Article
Full-text available
Sundqvist C. Hienosäätöä terveyteen kromilla, kuparilla ja jodilla. Kunto ja terveys 19(6): 22-25, 2013 Hiven-ja kivennäisaineita käsittelevän sarjan viimeisessä osassa tarkastelemme kromia, kuparia ja jodia, joilla on merkitystä terveytemme hienosäädössä. Kromin kiiltävän kiehtova historia Kromioksidia oli käytetty Kiinassa tuhansia vuosia sitten...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Istuminen on vaarallista. Ikiliiikkuja 31(6): 22-23, 2013 Veteraaniurheilija, onneksi olkoon! Olet valinnut elämäntavan, jossa korostuu liikunta, hyvinvointi, terveys ja hyvä ruoka. Olet todennäköisesti vähäisemmässä vaarassa sairastua liian kovasta istumisesta. Mikä istumisesta tekee niin vaarallista? lIstu ja pala! Maailman te...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Ihmeellinen D-vitamiininäytelmä. Ikiliikkuja 31(6): 20-21, 2013 Suomessa on syksyn aikana esitetty erikoista terveysnäytelmää. Yleisradio esitti parhaimpaan katseluaikaan 24.10.2012 Itä-Suomen yliopiston teettämän kokeen, jossa analysoitiin tablettimuotoisen D-vitamiinivalmisteen pitoisuuksia. Yllättäen 23 tuotteesta vain kahdek...
Article
Full-text available
Sundqvist C. Hormonit hyrräämään mangaanilla, koboltilla ja molybdeenillä. Kunto ja terveys 19 (5): 30-32, 2013 Lehden lukijoille tarjotaan nyt tietoa muutamien harvinaisempien mineraalien vaikutuksesta hormonitoimintaan ja yleiseen aineenvaihduntaan. Mangaania tarvitaan Kreikassa on Magnesia-niminen alue, josta jo antiikin ajoista lähtien oli otet...
Article
Full-text available
Sundqvist C. Liikettä niveliin rikillä, piillä ja mangaanilla. Kunto ja terveys 19 (4): 20-24, 2013 Muista rikki-ei mene nivelet rikki! Tässä voi piillä jokin juju-piillä on merkitystä! Mangaani ei ole mikään huligaani-vaikka sitä saa erityisesti vegaani! Lue juttuni nivelten hyvinvoinnista ja opi iskulauseiden merkitys. Muista rikki-ei mene nivele...
Article
Full-text available
Sundqvist C. Sydän tykkää seleenistä, sinkistä ja magnesiumista. Kunto ja terveys 19(3): 20-24, 2013 Suomalaisten sydänterveydessä on tunnetusti toivomisen varaa. Tässä kirjoituksessa ei paneuduta rasvavalistukseen tai tupakoinnin vaaroista varoiteta, vaan tuodaan esille sydänterveyteen liittyvien satojen tekijöiden joukosta seleenin, sinkin ja mag...
Article
Full-text available
Sundqvist C. Lihas liikkuu raudalla, natriumilla ja kaliumilla. Kunto ja terveys 19(2):20-25, 2013 Jos pitäisi nimetä ne mineraalit, jotka ovat lihastemme toiminnalle kaikkein tärkeimmät, löytyy raudasta, natriumista ja kaliumista kolme oivaa kandidaattia. Näitä mineraaleja tarvitaan tietenkin muissakin elimistömme toiminnoissa, mutta aivan erityis...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Ikiliikkuja pysyy kunnossa kalsiumilla. Ikiliikkuja 31(2): 10-12, 2013 Tässä tarkastelemme kalsiumia, jonka merkitys terveydellemme on keskeisessä roolissa. Tämä kivennäisaine ei ainoastaan rakenna luuta ja estä osteoporoosia. Sitä tarvitaan myös pehmeissä kudoksissa ja se mm. vähentää sydäninfarktin riskiä. Kalsiumin päivittäin...
Article
Full-text available
Sundqvist C. Kudokset kuntoon kalsiumilla ja fosforilla. Kunto ja terveys 19 (1): 22-25, 2013 Christer Sundqvist Hiven-ja kivennäisaineita käsittelevän sarjan ensimmäisessä osassa tarkastelemme kahta kivennäisainetta, kalsiumia ja fosforia, joiden merkitys terveydellemme on keskeisessä roolissa. Kalsiumin päivittäinen saanti tärkeää Kalsium eli kal...
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Sano hei hedelmille! Ikiliikkuja 29(2):12-13, 2011 Hedelmät ovat merkittävässä roolissa kun veteraaniurheilija pyrkii edistämään terveyttään. Hedelmät maistuvat hyviltä, niissä on paljon ravintokuituja, ne ovat iloisen värikkäitä, niissä on vähän energiaa, niistä saa runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. T...
Chapter
Full-text available
Christer Sundqvist. Juoksijan ravinto. Kirjassa Juoksukoulu (toim. Kalle Kotiranta ja Taru Schroderus). SUL Julkaisut s. 52-58, 2011 Oikealla ruokavaliolla voi edistää juoksuharrastusta. Tavoitteena on koostaa kokonaisuus, josta saadaan sopiva määrä energiaa ja riittävästi tarvittavia ravintoaineita. Aterioiden suunnittelu ja niiden järkevä rytmitt...
Book
ässä kirjassa ylistetään rasvaa. Sitä on yli 40 vuotta haukuttu ja mollattu. Sitä on pidetty terveydelle haitallisena ja sen käyttäjiä on uhattu ennenaikaisella kuolemalla. Terve järki ja uusimmat tutkimukset kertovat kuitenkin, että rasva tuo energiaa, vitamiineja, mineraaleja, makuja ja iloa elämään. Tämä on kirja sinulle joka rakastat hyvää ruok...
Article
Julkaisussa: Kunto & terveys 2011 : 5, s.50-53 Kieli suomi Sarja Vitamiinit Aiheet vitamiinit E-vitamiini saanti puutostilat terveysvaikutukset ruoka-aineet
Article
Julkaisussa: Kunto & terveys 2011 : 3, s.60-63 Kieli suomi Sarja Vitamiinit Aiheet vitamiinit C-vitamiini elintarvikkeet terveysvaikutukset saanti
Article
D-vitamiini kiinnostaa Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2011 : 4, s.60-63 Kieli suomi Sarja Vitamiinit Aiheet vitamiinit D-vitamiini terveysvaikutukset saanti ruoka-aineet
Article
Kiehtova K-vitamiini Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2011 : 6, s.46-49 Kieli suomi Sarja Vitamiinit Aiheet vitamiinit K-vitamiini saanti ruoka-aineet puutostilat
Article
Suolainen juttu Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2011 : 4, s.64-67 Kieli suomi Huomautukset Suola ravitsemuksessa. Aiheet ravitsemus suolat suolapitoisuus ruoka merisuola vuorisuola saanti elintarvikkeet haitat terveysriskit
Article
A-vitamiinia Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2011 : 1, s.50-53 Kieli suomi Sarja Vitamiinit Aiheet A-vitamiini vitamiinit saanti ruoka-aineet puutostilat
Article
Lopettakaa hiilihydraattienergian yksipuolinen ylistys Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Huippu-urheilu-uutiset 27 (2011) : 2, s. 33 Kieli suomi Aiheet hiilihydraatit ravintoaineet urheilijat
Article
Beestä puhtia aineenvaihduntaan Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2011 : 2, s.46-49 Kieli suomi Aiheet vitamiinit terveysvaikutukset saanti puutostilat
Article
Painonhallinnan aakkoset Artikkeli Kotiranta, Kalle ; Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2011 : 1, s.40-45 Kieli suomi Aiheet laihdutus painonhallinta ylipaino lihavuus ravitsemuskasvatus
Article
Full-text available
Sundqvist Christer. Hoida kolesterolia ruokavalion avulla. Ikiliikkuja 28(6):10-11, 2010 Et ole voinut välttyä vilkkaalta kolesterolikeskustelulta. Kolesterolista puhutaan nykyään erittäin paljon. Tiedeyhteisö on jakautunut kahtia. Valtaosa tiedemiehistä uskoo, että kaikkein haitallisinta ruokaa kolesterolin hallinnan kannalta on eläinrasva. Pieni...
Book
Mullistava kirjauutuus. Markkinoiden ensimmäinen romaani painonhallinnasta. Suositun ravintokouluttajan ja toimittajan Christer Sundqvistin elämänmakuinen kirja laihduttamisesta ja terveydestä. 34-vuotias Jussi Tervonen on laihtunut yli 30 kiloa vajaan vuoden aikana. Jussi jätti lautaselta pois perunan, pastan ja riisin. Jussi kokee kuitenkin epäva...
Book
Runoja terveydestä. Muut tekijät: Anja Karkiainen, Markku Kiviharju, Mikko Koponen ja Pasi Moisander
Article
Miten margariini syntyy? Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2010 : 6, s.50-51 Kieli suomi Aiheet margariini kasvirasvat valmistus
Article
Kolesteroli Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2010 : 4, s.48-55 Kieli suomi Aiheet kolesteroli lääkehoito hoitomenetelmät ennaltaehkäisy terveyskäyttäytyminen
Article
Sikamainen pandemia Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2010 : 1, s.62-67 Kieli suomi Huomautukset Haastatteluja sikainfluenssasta. Aiheet tartuntataudit sikainfluenssa pandemiat virustaudit influenssa
Article
Maitorasva on terveellistä Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2010 : 2, s.44-48 Kieli suomi Huomautukset Haastateltavina mm. professori Kari Salminen. Aiheet Salminen, Kari. maitorasva rasvat eläinrasvat terveysvaikutukset
Article
Kuituja kehon hyvinvointiin Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2010 : 6, s.46-49 Kieli suomi Aiheet ravintokuitu kuidut ruoka-aineet terveysvaikutukset elintarvikkeet
Article
Rasva sota nro 2. Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2010 : 5, s.52-57 Kieli suomi Aiheet ravintorasvat rasvat kasvirasvat eläinrasvat rasvahapot terveysvaikutukset saanti ravitsemussuositukset suositukset
Article
Dukanin proteiinipitoinen dieetti Artikkeli Sundqvist, Christer Julkaisussa: Kunto & terveys 2010 : 4, s.56-57 Kieli suomi Huomautukset Kirjoittaja kokeili dieettiä. Aiheet ruokavaliot hiilihydraatit painonhallinta laihdutus proteiinit rajoitukset
Article
Kunto & Terveys 14(6):50-54, 2009 Ulkona on pimeää. Elämme kaamosaikaa. ”Otatko sinä D-vitamiinia?” kysyy moni suomalainen. Mitä kysyjälle kuuluu vastata? Se selviää mahdollisesti tässä artikkelissa. Mistä tässä on kyse? Harva Internetin keskustelupalstoja seuraava on voinut välttyä törmäämästä Neonomide-nimimerkillä kirjoittavaan joensuulaiseen...
Article
Full-text available
Young American male mink born in Finland from imported pregnant females showed a clear delay (p < 0.05) in testicular development as compared with local male mink in late February and produced semen of unsatisfactory quality during the breeding season in March. Better sperm quality (p < 0.05) and better testicular development (p < 0.1–0.05) was obt...
Book
Liikkuvan ihmisen täydellinen ravintotieto
Article
Julkaisussa: Kunto & terveys 2009 : 2, s.46-50 Kieli suomi Aiheet painonhallinta laihdutus ravitsemuskäyttäytyminen ylipaino lihavuus
Article
Julkaisussa: Kunto & terveys 2009 : 4, s.64-67 Kieli suomi Huomautukset Suomalaisten ja ruotsalaisten ruokatottumukset. Aiheet ravitsemuskäyttäytyminen ruokatottumukset ravitsemus vertailu suomalaiset

Questions

Questions (14)
Question
I am wondering whether I could lure you into an intelligent discussion about China and Covid-19 pandemia. Obviously China is still pretty much relying on "zero-tolerance strategy". Is that the key to success? Is there a difference in health policy comparing with Western societies? What happens before and after the Winter Olympics and other big public events?
Vassilis Fouskas, Shampa Roy-Mukherjee, Qingan Huang and Ejike Udeogu in their article "Neo-liberalism, China and Covid-19" argue that China, along with other states that refused to follow the neo-liberal model of financialised capitalism, fared much better in containing the pandemic in their societies.
What do you think about China and Covid-19?
Question
It is rather unclear to me which one of these is better immunologically:
a) vaccination
b) natural infection
I came across studies suggesting that receiving a COVID-19-vaccine does not produce enough of sufficient circulating antibodies to keep the coronavirus away for more than some months. Especially vaccines do not seem to provide enough of memory B cells, which is a typical pattern when you go through the viral attack in a natural way. This gives in some cases "life-long" immunity.
I am not against vaccinations. Just curious to know the differences in the immunological responses produced artificially (vaccine) vs. naturally.
Sincerely yours,
Christer Sundqvist
PhD, Helsinki Finland
Question
Many people could benefit from limiting carbohydrate intake.
Excellent reading:
Volek, J.S.; Phinney, S.D.; Krauss, R.M.; Johnson, R.J.; Saslow, L.R.; Gower, B.; Yancy, W.S., Jr.; King, J.C.; Hecht, F.M.; Teicholz, N.; Bistrian, B.R.; Hamdy, O. Alternative Dietary Patterns for Americans: Low-Carbohydrate Diets. Nutrients 2021, 13, 3299. https://doi.org/10.3390/nu13103299
Question
We are experiencing a very peculiar situation as the availability of vaccines is not making our lives safer this summer. Are we losing the battle against COVID-19?
Sincerely,
Christer Sundqvist
PhD, Helsinki, Finland
Question
Excuse me for asking a very basic scientific question. I am just overwhelmed by the vast abundance of different scientific disciplines (astronomy, biology, endocrinology, surgery etc.). Is there a scientific agreement how new scientific disciplines, branches of science, are formed?
Recently I came across some exotic scientific disciplines, which I had never heard of: Exo-meteorology, Cliodynamics, Recombinant Memetics.
How did these new scientific disciplines gain acceptance? Do you know some very exotic and/or brand new scientific disciplines?
Christer Sundqvist
Goofy biologist from Helsinki, Finland
Question
There is an increasing amount of research on the ketogenic diet in cancer therapy. However, I can't find much about this diet in those guidelines produced by governmental cancer research institutes such as American Institute for Cancer Research (AICR). As a matter of fact it seems like the word ketogenic is totally missing from the databases.
Am I missing something?
Sincerely Yours,
Christer Sundqvist
PhD Helsinki
Question
I wonder whether you could discuss with simply me, whether emotional feelings such as sadness, grief, anxiety, fear of death etc. could be seen on cellular level. Is a positive lifestyle and happiness able to make cells healthier? How do you measure health on a cellular level?
Many cancer patients seem to be better off if they are able to maintain a positive lifestyle and I have found it to be one of the key factors in cancer survival.
Thanks for your attention,
Christer Sundqvist
PhD, Helsinki, Finland
Question
Just curious to know whether there is any data on the accumulation of carbon dioxide inside the face mask. I have heard there might be a 20-fold increase of this gas. Are there any health hazards?
Christer Sundqvist
Phd, Helsinki, Finland
Question
This happened 30 minutes ago and I am still filled with all kinds of mixed feelings, but I want to get this discussion going while it is still fresh and authentic.
Mrs P had breast cancer which had spread all over the body. Metastases in lungs, pancreas and liver. Conventional cancer treatments had been terminated. Nothing could be done to stop the spread and progress of cancer growth. She was planning for her funeral. She had read about PESHLA, a certain collection of methods combining conventional cancer care with complementary and alternative medicine. The methods are briefly described here: https://petrafoundation.com/en/the-peshla-method/ Mrs P contacted me and I arranged a meeting with her and Antti, who is the main inventor of the PESHLA lifestyle. I told about PESHLA's scientific background and Antti taught in his exact way how PESHLA works in practice. We tried to inspire Mrs P to adopt PESHLA and tried to put her towards a positive path in her life. Mrs P said she intended to try PESHLA lifestyle at least for some time to come. Antti and I stayed in contact with her sporadically. She felt better day by day and was following the PESHLA lifestyle every day. Today I received a telephone call from Antti. He told me Mrs P:s cancer had completely disappeared! Cancer could no longer be found in the scans, metastases were absent. Some cancer biomarkers were slightly elevated. Her oncologist said the remission of the cancer is a fact. I will meet P next week and get more details about her current situation.
Should we believe in a miracle? How rare is spontaneous remission of cancer? What is the significance of adopting the PESHLA lifestyle in this particular case?
I am curious to hear your comments.
Christer Sundqvist
PhD, Helsinki, Finland
Question
Vaccine manufacturer Merck Discontinues Development of SARS-CoV-2/COVID-19 Vaccine Candidates. The company found that the vaccine shots offered less protection than just contracting the virus itself and developing antibodies.
Should we be worried? How big a setback is this in the vaccine development?
Christer Sundqvist
PhD, Helsinki, Finland
Question
Recently I have been able to discuss happiness in life with chronically ill patients (I am a research director at a private cancer foundation). We have realized that both good and bad things happen in life. What seems essential in life is how you react to these events. If events of life (good and bad) are received honestly accepting them as they emerge, then it is possible to experience deep happiness, peace of mind, and joy every day. Even if you are burdened by a chronical disesae.
In the event of difficulties we can learn from good and bad happenings. It seems paramount to find the keys of success in all events of life (good or bad). When good things happen in life, then there is a clear reason to be genuinely grateful and to feel genuine happiness.
We are learning step by step the secrets of a good life by accepting the things that happen to us.
Let’s think about this simple but important thing leading to a happy life: self-acceptance.
I am grateful for any comments and suggestions from you.
Christer Sundqvist
Petrafoundation
Finland

Network

Cited By

Projects

Projects (5)
Project
I have published approximately 300 books, magazine articles and brief communications in the Finnish language.
Project
I work as a scientific director at the Petrafoundation, a non-profit organization sharing information on cancer. The foundation aims to improve the quality of life and, at best, extend the lives of cancer patients as conventional medicine no longer has help to offer. The foundation's website contains information on both conventional and alternative methods.