Article

Efectos psicológicos de la actividad física en personas mayores

Psicothema, ISSN 0214-9915, Vol. 12, Nº. 2, 2000, pags. 285-292
Source: OAI

ABSTRACT En este trabajo se examinan los efectos de un programa de actividad física, aeróbica y no aeróbica, de 8 meses de duración en una muestra de personas mayores inicialmente sedentarias (rango 61-77 años) sobre el bienestar psicológico, el esfuerzo percibido y satisfacción por el ejercicio. Los sujetos participantes en el estudio fueron asignados a cuatro grupos: 1) grupo de ejercicio aeróbico (n=34), 2) grupo de ejercicio no-aeróbico (yoga) (n=30), 3) grupo control de actividades sociales (n=23) y 4) grupo control en lista de espera (n=20). Se utilizó como instrumento de evaluación de las respuestas psicológicas globales inducidas por el ejercicio la Subjective Excercise Experiences Scale (SEES; McAuley y Courneya, 1994), como medida de la sensación del esfuerzo percibido, la Perceived Exertion Scales (RPE-Scales; Borg, 1982) y como medida de la satisfacción por el ejercicio la Physical Activity Enjoyment Scale (PACES; Kendzierski y DeCarlo, 1991). Los resultados obtenidos señalaron incrementos significativos en el bienestar psicológico y en la satisfacción en los dos grupos de ejercicio en comparación con los controles. El grupo de actividad aeróbica mostró puntuaciones significativamente más elevadas en el bienestar psicológico, la sensación de fatiga y la satisfacción por el ejercicio, que las observadas en el grupo de actividad no-aeróbica

0 Bookmarks
 · 
99 Views
  • [Show abstract] [Hide abstract]
    ABSTRACT: El objetivo principal de este trabajo ha sido realizar una “fotografía” de la realidad de la Actividad Física para personas mayores, centrando el estudio en las personas que la llevan a cabo en los centros dependientes de entidades públicas (Cabildo y Ayuntamientos) de la isla de Gran Canaria. Para poder alcanzar dicho objetivo hemos intentado dar respuesta a una serie de preguntas que basan el estudio, independientemente de la caracterización de la muestra: ¿Está especializada, posee titulación y cuál es? y ¿Asiste a programas de reciclaje?. Por otro lado, se aportan datos sobre la orientación de las tareas (Contenidos, Metodología, Planificación y Características específicas) propuestas por los responsables de la actividad física para personas mayores.
    1ª edited by LAP LAMBERT Academic Publishing GmbH & Co. KG, 10/2012; Editorial Académica Española., ISBN: 9783659057861
  • Source
    [Show abstract] [Hide abstract]
    ABSTRACT: Alzheimer's disease is a sickness that has been studied from various areas of knowledge (biomarkers, brain structure, behavior, cognitive impairment). Our aim was to develop and to apply a protocol of programmed physical activity according to a non-linear methodology to enhance or diminish the deterioration of cognitive and motor functions of adults with this disease, using concepts of complexity theory for planning and programing the program. We evaluated 18 patients (12 women and 6 men) diagnosed with mild and moderate grade. We worked in small groups (2 people/coach), a total of 16 weeks, 5 sessions per week and 60 minutes per session. We designed a protocol that integrated work balance, joint mobility, coordination, muscular strength and metabolic efficiency. The strong point of this intervention was how to design the planning of tasks for patients. The tasks were developed in parallel to processes of evocation and cognitive association individually designed and presented in order of complexity. In all subjects studied, we found an improvement in the results obtained in the Mini-Mental State Examination screening test, test of Cricthon, Set-Test of Isaacs, Clock Drawing Test and Trail Making Test, and the evaluation test of fitness. The physical activity program designed and the methodology used, has been an adecuated tool to improve quality of life and autonomy of subjects analyzed.
    08/2011;
  • [Show abstract] [Hide abstract]
    ABSTRACT: Resumen: Este estudio analizó los efectos de la práctica regular de biodanza en el nivel de inteligencia emocional percibida (IEP), en sus dimensiones de percepción, comprensión y regulación emocional, en 35 mujeres de mediana edad de un nivel socioeconómico medio-bajo. Con este fin se aplicó el cuestionario TMMS-24. El programa de biodanza se centró en emociones y líneas de vivencia básicas. Los resultados obtenidos revelan un aumento estadísticamente significativo de los niveles de IEP de las mujeres del grupo experimental, respecto al grupo control, tras la aplicación del programa motor basado en la biodanza, evidenciándose mayores valores en la dimensión de comprensión de las emociones. Palabras clave: Inteligencia emocional percibida. Actividad física. Biodanza. Mujer. Abstract: This study analyzed the effects of regular practice of biodanza in the level of perceived emotional intelligence (IEP), in its dimensions of perception, understanding and emotional regulation, in 35 women of middle age of a medium-humble socioeconomic level. To this end we applied the TMMS-24 questionnaire. Biodanza program focused on emotions and basic lines of experience. The obtained results show a statistically significant increase in levels of IEP of the women in the experimental group, with respect to the control group, after the application of the motor based on the dance program, demonstrating higher values in the dimension of understanding of emotions. Key words: Perceived emotional intelligence. Physical activity. Biodanza. Woman. Resumo: Este estudo analisou os efeitos da prática regular de Biodanza no nível de inteligência emocional percebida (IEP), em suas dimensões de percepção, compreensão e regulação emocional, em 35 mulheres de meiaidade de um nível socioeconômico médio humilde. Para este fim, foi aplicou o questionário TMMS-24. A Biodanza programa focado em emoções e linhas básicas de experiência. Os resultados obtidos mostram um aumento estatisticamente significativo nos níveis de IEP das mulheres no grupo experimental, no que diz respeito ao grupo de controlo, após a aplicação do motor com base no programa de dança, demonstrando valores mais elevados na dimensão de compreensão das emoções. Palavras chave: inteligência emocional percebida, atividade física. Biodanza. mulher

Full-text (2 Sources)

View
39 Downloads
Available from
May 31, 2014